Quelle matière de tissu ? Pour la housse de la bouillotte, préférer des matières 100% naturelles comme le coton ou le lin. Ces deux matières sont lavables facilement et passe au micro-ondes. N'utilisez pas de matières synthétiques comme le polyester qui vont bruler et ne sont pas recommandés pour le micro-ondes.
La garniture la plus utilisée est le riz, facile à trouver et économique, et les noyaux de cerise qui massent les zones douloureuses et conservent bien la chaleur. Une bouillotte en noyaux de cerise offre une texture plus dure qu'une bouillotte en graines de lin, par exemple, mais chauffe mieux et plus longtemps.
où la chaleur ou le froid sont les bienvenues. De manière générale, plus les graines sont fines (millet, colza, par exemple), plus elles garderont la chaleur longtemps. Plus les graines sont grosses (noyaux de cerise), moins elles garderont la chaleur longtemps.
La particularité d'une bouillotte sèche, c'est de stocker la chaleur non pas dans l'eau mais dans des matériaux « secs » comme les graines: graines d'épeautre, noyaux de cerise, graines de lin, riz, etc…
Le matériel pour réaliser la bouillotte sèche « maison »:
1 kilo de riz « premier prix » ou des graines de lins (pour leurs propriétés antalgiques) Un saladier, un petit bol et un entonnoir. Quelques gouttes d'huile essentielle (optionnel)
Utilisation à chaud. La méthode la plus écologique, pour réchauffer sa bouillotte, est d'utiliser une source de chaleur déjà en production comme un radiateur ou devant la cheminée. Sinon, elle peut être réchauffée au four à 80° ou 100° maximum.
Si elles sont bonnes à consommer, les graines de lin bio sont aussi idéales pour réaliser une bouillotte sèche. En effet, plus petites que les noyaux de cerise souvent utilisés, elles s'adaptent à toutes les formes que l'on veut leur donner.
Pour utiliser votre bouillotte :
1- Placez votre bouillotte dans un plat à four sec et propre. 2- Placez le plat dans un four chaud (à 150°C) pendant 10 minutes environ. 3- Votre bouillotte restera chaude environ 30 minutes.
Munissez-vous d'une chaussette propre, de riz et d'un élastique. Remplissez la chaussette avec les grains de riz et fermez la avec l'élastique. Ne la remplissez pas trop, sinon vous ne pourrez pas plier votre bouillotte sèche. Placez la bouillotte environ une minute au micro-ondes avant de vous en servir.
Étapes de réalisation :
Remplissez votre 1ère housse des graines de votre choix parmi celles citées plus haut. Vous pouvez aussi y ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de lavande ou bien une autre de votre choix pour parfumer votre bouillotte et rafraîchir l'air à chaque utilisation.
Remplissez la chaussette de riz aux ⅔. Faites un nœud dans la chaussette. Vaporisez un peu d'eau dessus. Faites ensuite chauffer votre petite bouillotte au four à micro-ondes pendant 2 minutes.
Pour mieux conserver la bouillotte, suivez ces quelques trucs et astuces : Remplissez-la d'eau salée pour prolonger la diffusion de la chaleur. Ajoutez du talc à l'intérieur pour éviter qu'elle s'abîme. Évacuez bien tout l'air lorsqu'elle est remplie pour éviter les fuites.
Une bouillotte sur le ventre s'avère également efficace en cas de douleurs au ventre, spécialement celles liées aux spasmes digestifs et aux douleurs des règles. De nombreuses études scientifiques ont démontré son utilité lors de gastro-entérites et des pathologies liées au côlon irritable.
Comment chauffer une bouillotte sèche ? La majorité des bouillottes sèches se chauffent au micro-ondes, pendant une durée de 30 secondes maximum. Alors comment chauffer une bouillotte sèche sans micro-ondes ? Il est aussi possible de les chauffer au four traditionnel ou sur un radiateur à chaleur douce.
Vous pouvez la plonger dans l'eau savonneuse, puis la laisse sécher à l'air libre. Mais vous pouvez aussi la passer en machine à laver à froid. Le principal est de ne pas trop essorer la peluche pour qu'elle garde sa douceur et sa forme.
Afin de chauffer le coussin noyau de cerise, vous pouvez le poser sur un radiateur, le placer dans un four traditionnel pendant quelques minutes, voire dans un four à micro-ondes.
Vous en trouverez facilement dans les magasins biologiques généralement au rayon « Céréales et légumineuses ». Dans certaines grandes surfaces vous pourrez également avoir la chance de trouver des graines de lin au rayon « bio » et même parfois dans la marque du distributeur.
Conseil d'entretien
Laver la housse en machine à 30° ou à la main avec du savon de Marseille. Laisser sécher à l'air libre. Ne pas laver le coussin intérieur contenant les graines de lin.
Appliquer une serviette chaude
En cas de douleurs musculaires, précipitez-vous sur votre bouillote ou chauffez une serviette sur un radiateur ou au micro-ondes pendant 30 secondes. Appliquez-la sur les zones douloureuses. La chaleur va ainsi détendre les muscles les plus contractés.
Pour faire votre bouillotte, il vous faut un tissu assez épais en fibres naturelles (lin, coton), du riz, des lentilles, des haricots secs, des noyaux de cerise ou des graines de lin. Pas de matières synthétiques ! Technique numéro 1 : sans la machine à coudre.
Votre bouillotte, sauf indication particulière de durée de vie de votre bouillotte à eau, doit être changée tous les 2 à 4 ans selon la qualité de votre bouillotte. Il en va de votre sécurité. Une bouillotte de qualité, comme celles des marques Fashy ou Sänger peuvent durer jusque 5 ans.