En général, une couette est dites légère donc parfaite pour l'été quand elle a un grammage en dessous ou égal à 200g/ m². De ce fait, comme le grammage de toutes nos couettes d'été ne dépasse pas les 100g/ m², soyez sûr de dormir paisiblement et avec sérénité.
Privilégiez une matière douce et saine comme le coton, le satin de coton lavé, la soie ou le percale de coton pour un contact agréable et doux sur la peau. La housse de couette apporte tout le confort nécessaire pour une bonne nuit de sommeil !
Bref, pour moins transpirer et se réveiller au frais, on vous recommande une couette synthétique de faible grammage ou une couette mixte à garnissage 100 % polyester et une enveloppe 100% coton.
Préférez un indice allant de 1 à 4,5 Tog tandis qu'une couette tempérée se situe plutôt à un niveau inférieur à 10,5 Tog. Sachez que les couettes légères sont idéales lorsque la température de la chambre dépasse les 22°. Quant aux modèles tempérés, ils vous isolent des températures comprises entre 19 et 21°.
Une couette d'été est garnie d'une plus petite quantité de duvet, ce qui la rend moins chaude et délicieusement légère. Même pendant une nuit d'été étouffante. Grâce à son effet thermo-isolant, vous n'avez jamais trop chaud ou trop froid.
Sans grande surprise, le coton l'emporte sur les autres matières pour l'enveloppe de la couette. Le coton est en effet la fibre textile par excellence. Sa souplesse et sa douceur font de lui une matière très prisée, sans compter ses propriétés thermorégulatrices.
Il existe différents indices de chaleur, souvent représentées par un chiffre compris entre 1 et 5. Plus l'indice est élevé, plus le duvet sera chaud. Les duvets d'été portent les numéros 1 et 2, ceux d'hiver 5, et les couettes de niveau 3 sont considérées comme intermédiaires.
Pourquoi je transpire la nuit ? Si vous avez tendance à transpirer en dormant, c'est peut-être parce que la température de votre chambre est trop élevée. L'idéal est une pièce affichant une température la nuit de 18°-19°C. N'hésitez pas à aérer aussi la pièce quelques minutes avant de vous coucher.
Son poids total (entre 5 à 12 kilos) exerce une pression relaxante sur le corps. Elle favoriserait la production des hormones du bonheur et du bien-être (sérotonine et mélatonine) tout en diminuant celles du stress (cortisol), et améliorerait ainsi la qualité des nuits.
La couette 4 saisons, appelée aussi "couette toute saison", comprend une couette légère pour l'été et une couette plus chaude pour la mi-saison. Ce sont deux couettes de grammage différent pour répondre aux besoins d'utilisation de chaque saison de l'année.
Les couettes en duvet et les couettes en laine sont très en avance en termes de régulation thermique nocturne car ces deux matériaux de remplissage sont respirants et ont une bonne capacité d'absorption.
Contrairement à nombre d'idées reçues la LAINE est la meilleure matière en terme de gestion complète de la transpiration. Elle absorbe l'humidité, thermo régule, sèche vite et neutralise les odeurs.
La couette Thermorégulatrice Climarelle® a spécialement été conçue pour s'adapter aux variations de températures de votre corps tout au long de la nuit. Son enveloppe en coton intégre des microcapsules qui régulent la température de votre corps durant votre sommeil.
Plus le grammage est élevé, plus la couette aura du gonflant et plus elle sera chaude. Une couette hiver a un grammage plus élevé autour de de 400-500 g/m², elle apportera plus de chaleur. Pour l'été et les nuits plus chaudes, optez plutôt pour un grammage autour de 200-250 g/m², elle sera plus légère.
Les couettes tempérées peuvent servir toute l'année et conviennent à la plupart des personnes. Elles sont adaptées à une utilisation dans des chambres dont la température est comprise entre 18°C et 22°C. La couette 4 saisons : Les couettes 4 saisons sont l'assemblage d'une couette légère et d'une couette mi-saison.
La couverture lestée, autrement appelée couette lourde, est un accessoire pour le sommeil dont la particularité est son poids supérieur à celui d'une couverture traditionnelle. Composée de microbilles hypoallergéniques, elle peut être recouverte de différents tissus.
Une couverture lestée est une sorte de couette plutôt lourde, dont le poids varie en moyenne de 2 à 9 kilos. Une couverture lestée est en général composée de microbilles dont le poids est uniformément réparti sur le corps. La pression exercée a des vertus relaxantes et apaisantes.
Il est souvent associé à des troubles du sommeil. D'une manière générale, les sueurs nocturnes sont la conséquence d'une stimulation du système nerveux sympathique, c'est-à-dire de l'un des systèmes nerveux autonomes de l'organisme. C'est l'excitation de ce système nerveux qui est à l'origine de la sudation.
Le stress, les situations post-traumatiques ou encore les cauchemars. Ces situations de mal-être sont susceptibles de déclencher une transpiration nocturne. L'alimentation. La prise d'alcool ou de mets épicés avant d'aller dormir peut influer sur la transpiration nocturne.
La donne change en montagne où, même en été, il est impératif de descendre la température de confort entre 5°C et -5°C en fonction de l'altitude. En hiver, -15°C et -25°C/-35°C sont des minimums respectivement pour la moyenne et haute montagne.
Contrairement aux idées reçues, le duvet d'oie n'est pas de qualité supérieure par rapport au duvet de canard. Ce qui différencie les deux est leur niveau de chaleur. En effet, à quantité égale, le duvet d'oie est en moyenne 15% plus chaud que celui de canard.
Entre le duvet d'oie et le duvet de canard, c'est la couette en duvet d'oie qui sera la plus chaude et la plus garnie. Par contre, pour un même apport de chaleur, les couettes en duvet d'oie sont plus légères que les couettes en duvet de canard.