Les matelas en latex naturel sont par exemple parfaitement adaptés. Ils régulent idéalement la température du corps et offrent une excellente aération. A l'inverse, les matelas à mémoire de forme sont déconseillés en cas de sudation prononcée, tout comme les matelas en mousse polyéther ou polyuréthane.
Si ce même matelas est, au contraire, trop souple et moelleux, un surmatelas permettra de mieux répartir les points de pression sur votre corps. Résultat, votre circulation sanguine est améliorée, ce qui offre un vrai bénéfice pour le sommeil.
Vous avez sans doute lu ou entendu ce conseil qui consiste à mettre une planche sous le matelas pour compenser un matelas trop mou. C'est une solution transitoire qui va permettre de pallier les ressorts cassés par exemple, mais à long terme, la planche peut abîmer votre dos lors de vos mouvements la nuit.
Nous vous conseillons de privilégier les protèges matelas imperméables confectionnés à l'aide d'une membrane en polyuréthane qui est une matière plus souple, plus légère et non bruyante à l'inverse du PVC.
Pour choisir le modèle d'alèse ou de protège-matelas qui vous convient, il vous faudra ensuite évaluer vos besoins. En termes de dimensions, qui doivent bien sûr correspondre à celles de votre matelas. Mais aussi de matière, plus ou moins chaude, absorbante ou imperméable, naturelle ou synthétique.
Pour le faire tremper, mettez votre protège-matelas imperméable dans un seau, ajoutez 1 à 2 tasses de vinaigre et remplissez d'eau. Laissez tremper pendant environ une heure. Ensuite, mettez votre protège-matelas imperméable dans la machine à laver avec le détergent et laissez la machine se remplir d'eau.
Les causes d'un dérèglement de la transpiration excessive la nuit sont nombreuses : L'environnement de la chambre : une température de chambre trop élevée ou au contraire trop froide peut déclencher une vague de sueur pendant la nuit, de même que l'accumulation de couettes ou de couvertures.
Le fait de transpirer ne vous fera pas maigrir, puisque vous ne perdez principalement que de l'eau, que vous allez récupérer dès que vous aurez bu à nouveau. Par contre l'activité qui provoquera la perte de calorie pourra vous faire maigrir, mais qui aura provoqué une nouvelle accumulation de déchets dans l'organisme.
La transpiration du visage, causes et solutions
Si la sueur au niveau du visage est toujours provoquée par les mêmes causes (alimentation, sport, chaleur, hérédité, surpoids, dérèglement hormonal), elle peut aussi être accentuée par le stress, l'anxiété ou une mauvaise gestion des émotions.
Comme son nom l'indique, un matelas hybride est composé de plusieurs technologies. Cette association de technologies permet de cumuler leurs points forts. Cette technologie de matelas innovante résulte d'une superposition de couches de mousse, et parfois de ressorts.
Les meilleurs matériaux pour un matelas frais
Le latex naturel et synthétique. Les mousses de polyuréthane de qualité Les mousses à mémoire de forme de qualité Le bambou.
Laissez circuler l'air pur pendant une bonne quinzaine de minutes – le temps d'avaler votre petit déjeuner. Cela permet également d'aérer votre literie et de la débarrasser des impuretés, notamment de la transpiration nocturne. Au passage, n'oubliez pas qu'une chambre ne doit pas être trop chauffée.
Hygiénique et saine, l'alèse est un plateau imperméabilisé à 4 élastiques pour chaque coin du lit. Clairement, la différence entre l'alèse et le protège-matelas est que l'alèse contient un imperméabilisant. Elle est généralement faite en matière plastique (polyuréthane, polypropylène…)
Il a les avantages d'être respirant et imperméable. Il vous garantit un sommeil de qualité et préserve la durée de vie de votre matelas. D'une grande épaisseur et bien évidemment confortable, il est possible de le faire bouillir et de le laver en machine à 90°. Ce lavage à 90°C va éliminer les acariens.
Le molleton fournit une couche de protection souple qui empêche les dommages causés par le frottement. En outre, le molleton permet d'éviter la formation d'empreintes durables dans la surface du matelas.
Nettoyage de votre matelas Emma
Il suffit d'ouvrir la fermeture éclair et de séparer la partie supérieure de la partie inférieure. La housse peut être lavée à 40°C, et sèche ensuite très bien. Les petites taches s'enlèvent facilement avec un détergent doux et chaud.
La protection
Il s'agit d'une pièce de tissu épais ressemblant généralement à un drap housse, aux extrémités élastiquées appelées bonnets, pour englober le matelas sur une face. Comme son nom l'indique, il protège avant tout. Plus clairement, il assure une isolation des poussières ou des microbes tels que les acariens.
Le sommier assure la ventilation
Comme nous dégageons de la chaleur et de l'humidité lorsque nous sommes couchés, le matelas les absorbe. Si vous posez votre matelas directement sur le sol ou sur une structure de lit sans aération, cette humidité ne peut s'évacuer du matelas et cela l'endommagera.
Le sommier est un indispensable du confort. En effet, il assure 2/3 de la suspension et absorbe 1/3 de la pression exercée sur le matelas lorsque celui-ci est placé en dessous. Sans sommier, vous perdrez automatiquement le confort que pourrait apporter votre matelas.
Le sommier est un élément indispensable de notre literie. Au même titre que le matelas, le sommier joue un rôle important dans la qualité de notre sommeil. En effet, le matelas absorbe les mouvements tandis que le sommier les amortit.