Pourtant, la frilosité peut découler d'un problème de poids, d'une hypothyroïdie, d'une carence en fer, d'une déshydratation ou encore de variations hormonales. Raison pour laquelle il est essentiel de déterminer les causes de cette sensation désagréable.
Un manque en vitamine B12 peut donc conduire à une diminution de l'apport en oxygène vers les extrémités du corps, provoquant une sensation de froid, en particulier au niveau des mains et des pieds.
Quelle maladie peut provoquer des frissons ? Si les frissons sont généralement causés par la fièvre (et donc potentiellement une infection comme la grippe), ils peuvent également survenir en cas d'anémie, de réaction à un médicament, et dans le cas de certains cancers (leucémie ou cancers digestifs).
Couvrez-vous d'une couverture légère et évitez une couverture ou des vêtements lourds, qui pourraient augmenter la température de votre corps. S'éponger le corps avec de l'eau tiède ou prendre une douche froide peut aider à réduire la fièvre. Cependant, l'eau froide peut provoquer un épisode de frissons.
La vitamine B12
Très riche en nutriments, cette algue va permettre de lutter efficacement contre les désagréments liés au froid. Pour une meilleure assimilation par l'organisme, n'hésitez pas à associer la spiruline avec une source de vitamine C (fruit du baobab, acérola ou kiwi par exemple).
En période de grand froid, les thés, tisanes, chocolats chauds ou encore les soupes aident votre organisme à se réchauffer. Si vous êtes plutôt café, vous devez savoir que ce n'est pas la boisson chaude idéale pour lutter contre le froid. En effet, la caféine empêche les vaisseaux sanguins de se resserrer.
Frissons sans fièvre
Les frissons liés à des dérèglements métaboliques sont pour la plupart sans fièvre, et peuvent survenir : si le taux de sucre dans le sang est trop bas dans le sang (hypoglycémie) ; après une activité physique intense ; en cas de mauvaise réaction à la suite de la prise de certains médicaments.
Le niveau d'humidité intérieur, un facteur clé
Un taux d'humidité élevé dans votre maison (souvent au-dessus de 60%) peut considérablement augmenter votre sensation de froid. L'air humide étant un mauvais conducteur de chaleur, notre corps peine à se réchauffer.
des signes propres à l'anémie : pâleur, fatigue, essoufflement à l'effort, maux de tête, sensation de « tête qui tourne », vertiges, étourdissements, faiblesse en se levant d'une chaise ; des signes caractéristiques du manque de fer : peau et cheveux secs, ongles cassants.
Ces légers tremblements liés à la fièvre sont souvent dus à une maladie infectieuse, une infection virale comme la gastro-entérite ou la grippe. Dans de rares cas et en présence d'autres symptômes, il peut s'agir d'un cancer du pancréas.
Cette carence en potassium peut entraîner des symptômes tels qu'une faiblesse musculaire, des crampes musculaires, des troubles cardiaques et une fatigue chronique. Les risques à long terme d'une hypokaliémie peuvent inclure une insuffisance rénale, une hypertension artérielle et un dysfonctionnement cardiaque.
Cela est dû à des changements du métabolisme et à la diminution de la capacité de l'organisme à s'adapter au froid. Mais cela peut être aussi dû à certains comportements de vie comme une mauvaise alimentation, une déshydratation ou même la prise de certains médicaments.
Les causes possibles sont le stress, l'effort, la fatigue, le froid, le sevrage (par exemple d'alcool), une hypoglycémie ou encore la consommation exagérée de nicotine ou de café.
Les frissons s'accompagnent souvent de chair de poule, aussi appelée « horripilation ». Elle est due à la présence de petits muscles situés à la base des poils. En se contractant, ils dressent les poils, créant ainsi de petites bosses à la surface de la peau.
La sensation de froid quasi permanente peut être due à un des dysfonctionnements de la thyroïde : c'est l'un des symptômes de l'hypothyroïdie, la chute du taux d'hormones thyroïdiennes. Le métabolisme ralentit et empêche le corps de produire assez de chaleur.
L'hypothalamus est le centre de contrôle de la thermorégulation. C'est là que se trouvent des récepteurs sensibles à la température (thermorécepteurs) qui enregistrent la température du noyau central. L'hypothalamus reçoit des informations complémentaires des thermorécepteurs de la peau et de la moelle épinière.
Les frissons sont une réaction physique fréquente qui peut être déclenchée par diverses émotions intenses telles que le stress et l'anxiété. Les personnes âgées, en particulier, peuvent être davantage sujettes à ces frissons émotionnels, ce qui peut avoir un impact sur leur bien-être global.
"Je suis si fatiguée, mon corps est douloureux, j'ai mal tout le temps…" Vous souffrez peut-être de fibromyalgie. Une maladie encore méconnue et mal prise en charge, qui se manifeste par une fatigue intense et des douleurs chroniques et diffuses.
Le tremblement peut être classé comme de repos ou d'action (qui comprend les tremblements d'intention, cinétiques et posturaux). Les causes les plus fréquentes de tremblement sont le tremblement physiologique, le tremblement essentiel et la maladie de Parkinson.
Un refroidissement s'accompagne souvent de courbatures. Outre un rhume, des maux de gorge, de la fièvre et une sensation générale de maladie, les symptômes possibles lors d'un refroidissement (infection grippale) incluent des courbatures.
En réalité, si vous avez des frissons et de la fièvre, la température de votre corps est déjà élevée. Vous devez donc aérer votre logement, et ne pas trop vous couvrir. Ainsi, la fièvre ne vas pas continuer de monter.
Le mélange d'eau chaude, de rhum, de sucre et d'épices constitue un breuvage parfait pour se réchauffer par temps froid.
D'abord, un manque de fer, un diabète ou des problèmes de circulation sanguine peuvent provoquer une sensation de froid la nuit. Si vous avez du mal à vous endormir car vous avez très froid, parlez-en à votre médecin, afin d'écarter tout souci de santé.