Interrogée par: Emmanuel-François Delattre | Dernière mise à
jour: 7. Mai 2024 Notation: 4.9 sur 5
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Se cultiver s'avère nécessaire, tout comme le fait de faire le vide et laisser le cerveau s'aérer librement. De ce fait, adoptez une routine sportive convenable, notamment la course à pied. Accordez-vous également un léger créneau quotidien pour ne rien faire, lâcher prise.
Prendre la parole en public, rencontrer de nouvelles personnes, partir seul à l'inconnu, se lancer dans de nouvelles activités… Toutes ces choses permettent de se cultiver (et développent la confiance en soi).
La stimulation mentale causée par la lecture améliorera vos capacités de penser et de mémoire. La lecture améliore aussi la flexibilité de votre cerveau, une partie importante de la mémoire, en stimulant votre esprit en entier et en gardant chaque partie de votre cerveau active XSourcederecherche .
Se cultiver sert avant tout à dépasser ce que vous croyiez être vos limites professionnelles. C'est également ouvrir une porte sur un avenir professionnel prometteur, prendre confiance en soi et en les autres. En vous cultivant, vous élargissez votre champ de vision. La seule limite à votre ambition, c'est vous-même !
Quelle est la plante la plus cultivée dans le monde ?
Le maïs est aujourd'hui la culture la plus cultivée dans le monde, devançant le riz et le blé. Au Canada, toutefois, le maïs se range derrière le canola et le blé en termes de valeur de la production.
En outre, être cultivé signifie avoir connaissance du monde et de plusieurs langues, comprendre la politique internationale et être calé en histoire. Par-dessus tout, une personne cultivée est intéressée à la culture et y participe activement.
Pour se cultiver un peu chaque jour, il faut être curieux, ne pas laisser le doute s'installer et aller trouver les réponses. Développez votre ouverture d'esprit en vous intéressant à des sujets nouveaux. Essayez de décortiquer pour mieux comprendre et vous faire un avis personnel et objectif.
D'ailleurs, si la culture générale recouvre des disciplines en sciences humaines et sociales aussi diverses que philosophie, la littérature, l'histoire, la géographie, elle exige également des connaissances en sports et arts, mais aussi en sciences et en langues.
Il y a forcément un moment dans la journée qui soit propice, alors profitez-en. Ce peut être le soir avant de vous coucher, après le repas du midi ou dans un parc sous le bruissement des feuilles. À vous de choisir votre meilleur endroit.
Abricots secs, raisins secs, cacahuètes, amandes, noix… Ces aliments sont de vrais boosters de la mémoire en plus d'être des fournisseurs d'énergie. Ce pouvoir revient à leur richesse en minéraux comme le zinc. Celui-ci aide à améliorer les capacités d'apprentissage du cerveau ainsi que la mémoire.
Plusieurs études ont montré les effets bénéfiques des myrtilles sur les troubles de mémoire, notamment la maladie d'Alzheimer. Ainsi, privilégiez la consommation de baies (baies de Goji, framboises, mûres, groseilles…) dans votre alimentation pour protéger votre cerveau.