À partir de 23 cm, vous pourrez profiter d'une bonne ventilation et d'un confort appréciable. Assurez-vous toutefois de la composition du noyau de votre matelas. Si les matériaux du matelas sont de bonne qualité, vous aurez un matelas de bonne qualité !
Nous conseillons une âme de 18 cm minimum pour un confort optimal. Chez Kipli, nous avons par exemple choisi une âme de 20cm (15cm+5cm) pour notre matelas en latex naturel adulte (22 cm d'épaisseur totale avec la housse). Concernant le modèle bébé, il fait 10cm et le modèle enfant 15 cm.
Ainsi pour une personne d'1m60 le calcul est simple : 160×0,285 = 45,6. Pour une personne d'1m80 : 180 x 0,285 = 51,3. Pour un couple, vous pouvez donc compter sur une hauteur de lit entre 50 et 55cm. La hauteur de référence de nos experts se situe entre 50 à 55cm.
En moyenne, une literie (pieds + sommier + matelas) vous positionnera entre 50 cm et 55 cm du sol. Si vous constatez que le lit est trop bas, il sera toujours possible de le réajuster au niveau de la hauteur, avec des pieds plus hauts, qui se trouvent facilement dans le commerce.
Si vous souhaitez disposer d'un lit d'une hauteur standard, il faudra opter pour des pieds d'une quinzaine de centimètres. Avec un matelas et un sommier standard eux aussi, cela vous permettra d'être positionné(e) entre 50 et 55 cm du sol une fois que vous êtes allongé(e).
Selon la technologie de matelas choisie, l'épaisseur du garnissage peut profondément varier : Un bon matelas en latex mesure entre 16 et 22 cm de haut en moyenne. Un bon matelas à mémoire de forme mesure au moins 18 cm de haut. Un bon matelas à ressorts ensachés mesure environ 25 cm de haut.
Choisir un sommier bas plutôt que sans pieds : Favorise l'aération du matelas et permet à l'air de mieux circuler. Votre literie évacuera ainsi plus facilement l'humidité, ce qui limitera le développement des moisissures sur le matelas ou le sommier, notamment s'il s'agit d'un sommier tapissier.
La meilleure orientation du lit selon le Feng Shui
orienter son lit à l'ouest pour une bonne nuit de sommeil. orienter sa tête de lit vers l'est pour un réveil en pleine forme. orienter la tête de lit vers le sud pour améliorer la communication et la créativité.
Un sommier à lattes fixes présente des lattes moins nombreuses : entre 12 et 18 selon les modèles. Elles sont aussi plus larges (entre 7 et 8 cm) et présentent un espacement régulier (entre 6 et 7 cm). Les 14 lattes du sommier Tediber font 17 mm d'épaisseur et 7,5 cm de large. Elles sont espacées de 6,5 cm en moyenne.
Les matelas possédant un garnissage synthétique constituent un bon rapport qualité/prix. Ceux-ci sont en effet moins chers à fabriquer. Ils possèdent généralement un bon accueil, ainsi qu'une bonne ventilation. Les fibres en polyester étant creuses, elles permettent une excellente circulation de l'air durant la nuit.
Le matelas ne doit être ni trop ferme, ni trop souple afin de maintenir la colonne vertébrale droite et donc éviter les douleurs au niveau du dos. Pour les personnes souffrant de problèmes de dos, un soutien ferme est recommandé. Le besoin en fermeté d'un matelas varie en fonction de la corpulence de l'individu.
Un matelas à tourner fréquemment dans le sens tête-pieds
En effet, tourner régulièrement votre matelas dans le sens tête-pieds permet de répartir la pression subie toutes les nuits par le poids du dormeur. Ainsi, le matelas s'use de façon plus équilibrée et peut durer des années.
Ventilation : Les matelas en mousse peuvent retenir plus de chaleur et l'humidité, tandis que les matelas à ressorts ensachés offrent une bonne ventilation grâce aux ressorts métalliques à l'intérieur.
Si vous dormez sur le dos, nous vous conseillons de privilégier un matelas ferme ou mi-ferme contenant a minima une mousse haute densité. Les modèles premier prix, dont la mousse n'est pas toujours qualitative, pourraient accentuer vos maux.
Si l'on recommande généralement une épaisseur d'au moins 18 cm, différents critères comme le gabarit, la position de sommeil ou encore le type de matelas sont à prendre en compte. Dans ce guide, découvrez tout ce qu'il faut savoir pour choisir la bonne épaisseur de matelas sans vous tromper.
Cette orientation de la tête stimule la mémoire et favorise un corps en bonne santé. Pour améliorer la qualité du sommeil et bénéficier de nuits réparatrices, dormir la tête à l'est semble la meilleure solution, suivie de l'ouest et du sud.
A en croire certains experts du Feng Shui, dormir la tête à l'est est la meilleure position pour dormir. Selon eux, cette direction favorise la méditation et la concentration. Vous devriez par contre songer à dormir tête au sud si votre but est d'atteindre le bonheur et la stabilité émotionnelle.
En règle générale, on préconise de placer la tête de lit contre un mur et d'éloigner le lit d'une fenêtre.
Il vous suffit de vous procurer des rehausseurs dans le commerce : vous trouverez facilement des accessoires dédiés à la surélévation d'un lit (cales de lit) au sein de magasins spécialisés, par exemple. Ces rehausseurs peuvent mesurer entre 3 et 60 cm et sont généralement disponibles en bois, en métal ou en plastique.
En général, une table de chevet mesure entre 50 et 60 cm de haut de façon à ce que sa hauteur soit similaire ou légèrement inférieure à celle de votre matelas. Cela permet de faciliter l'accès aux objets et de créer une harmonie entre votre lit et votre table de nuit.
En moyenne, chaque lit contient plus d'un million d'acariens. Ces petites bêtes vivent dans les espaces sombres et humides de votre matelas et de vos oreillers, se nourrissent des cellules mortes de votre peau et excrètent un allergène qui peut déclencher des symptômes semblables à ceux de l'asthme.
Trouver une autre utilité à votre vieux matelas
Sachez aussi que la reprise de votre matelas (pour son reconditionnement) est possible lors de l'achat de votre nouvelle literie. Prix et réduction par rapport à un nouveau produit (prix de référence).
Le matelas qui possède une seule face n'a pas besoin d'être retourné, à l'image des matelas Emma, Hybride ou Original. Cela permet de limiter les manœuvres de rotation. Toutefois, pour augmenter la longévité de votre couchage, vous pouvez effectuer la rotation des pieds à la tête, et inversement, deux fois par an.
Quelle est la durée de vie d'un matelas ? Tous ces signes apparaissent généralement après 10 ans d'utilisation. En effet, la longévité d'un matelas (dans un état suffisant) n'excède pas 15 ans, peu importe que ce soit un matelas en latex ou à ressorts.