De manière générale, la hauteur optimale d'un lit pour un senior varie en fonction de sa taille, mais se situe entre 0,5 et 0,6 mètres. Si la personne âgée est en fauteuil roulant, il faudra alors ajuster la taille du lit à la hauteur du siège du fauteuil, coussin compris afin de faciliter la transition fauteuil – lit.
La plupart des lits ont des dimensions standardisées et leur hauteur se situe généralement entre 50 et 55 centimètres.
Saviez-vous qu'un lit haut pour adulte procure beaucoup de confort au quotidien ? Cette hauteur vous permet de vous lever et de vous coucher sans le moindre effort. Les séniors, les personnes en surpoids ou les personnes souffrant de maux de dos auront plus d'aisance au lever et au coucher avec un lit adulte haut.
A.
Ces rehausseurs de lit, également appelés cales de lit, se déclinent en plusieurs matériaux comme le bois, le métal ou le plastique. Ils permettent de surélever votre sommier simplement, en étant certain que les mesures sont les mêmes sur chaque côté. Côté dimension, ces accessoires peuvent aller de 3 à 30 cm.
L'épaisseur d'un matelas est généralement comprise entre 12 et 28 cm. La majorité du marché se situe entre 14 et 25 cm.
La principale raison de la taille plus grande des lits et des matelas américain est le fait que les chambres soient, pour la plupart équipées de moquettes. En effet, la moquette nécessite l'usage d'un aspirateur pour un nettoyage approfondi et efficace.
Pour permettre au sang de circuler harmonieusement dans tout le corps pendant votre sommeil, il est donc préférable de surélever les pieds de votre lit. Quelques centimètres seulement suffisent pour améliorer sensiblement sa circulation veineuse.
Les médecins le clament haut et fort : le fait de surélever son lit permet d'améliorer efficacement votre circulation sanguine. Mais pourquoi ? Tout simplement en aidant votre sang à rejoindre votre cœur. En effet, notre système veineux est constitué de valves anti-reflux pour aider notre sang à circuler.
On peut choisir un plus grand lit parce qu'on est une personne de grande taille ou simplement pour être plus à l'aise. La hauteur du lit dépend quant à elle de celle du sommier et de l'épaisseur du matelas deux personnes. En moyenne, elle se situe entre 50 et 55 cm.
On considère en général que la hauteur minimum d'une tête de lit est de 35 cm à partir du haut du matelas. Jusqu'à 75 cm au-dessus du lit, il s'agit d'une taille standard. Par exemple, pour un lit haut de 55 cm, une tête de lit posée au sol doit faire minimum 90 cm.
La question reste posée et il faudra à continuer à rechercher toutes les raisons qui font que les Américains privilégient les grands lits. Le très populaire King Size se caractérise par des dimensions (l x L) de 93 cm x 203 cm contre 153 cm x 203 cm pour les Queen Size.
L'épaisseur de votre matelas vous permettra également de bénéficier d'un couchage plus confortable : plus le matelas sera épais, meilleure sera la qualité d'accueil car le garnissage y est plus abondant.
Quel que soit le type de suspensions (à lattes ou à ressorts), le sommier tapissier peut être : classique (monté sur pieds) ; extra-plat (entre 6 et 10 cm d'épaisseur).
Pour savoir comment surélever un sommier, voici quelques techniques simples qui permettront de favoriser une ventilation naturelle : Le plot réglable, se fixant sur les pieds de lit. Les blocs en bois fabriqués sur-mesure, permettant d'obtenir un rehaussement personnalisable ainsi que d'un bon soutien.
Dormir avec les jambes surélevées peut apaiser la tension musculaire dans les jambes et les pieds en éliminant la pression des veines et en améliorant la circulation du sang dans tout le corps. Cela diminue le risque de pieds et de jambes enflés, enflures généralement causées par une pression intense dans le corps.
Dans ce cas, il est recommandé de dormir les jambes légèrement surélevées (8 à 10 centimètres), de façon à ce qu'elles soient légèrement plus hautes que la tête. Vous améliorerez ainsi le retour veineux vers le cœur et vous diminuerez les gênes occasionnées par une mauvaise circulation du sang.
Il ajoute du confort et élimine la pression en gardant les genoux l'un sur l'autre. Cela garantit que vos hanches et votre région pelvienne soient alignées. Il réduit le stress sur la hanche car il l'empêche de tourner et de retirer la colonne vertébrale de l'alignement.
La méthode du lit incliné repousse les varices à l'intérieur en exerçant une tension sur le sang des veines, ce qui incite les fluides à retourner des tissus environnants vers le système circulatoire.
Se redresser d'un coup
Mieux vaut se mettre sur le côté alors que vous êtes encore allongé sur le matelas. Ensuite, repliez vos genoux, et faites glisser vos jambes hors du lit, pour, enfin, relever le torse en vous aidant des bras (en appui sur le matelas).
Après une longue journée, on se détend en installant ses jambes et ses pieds sur un ou plusieurs gros coussin(s), de préférence bien ferme(s), de manière à ce qu'ils soient placés plus haut que le bassin et, encore mieux, que le cœur. On surélève les pieds de son lit de 10 à 15 centimètres avec des cales ou des livres.
Le lit doit donc être à l'image du monarque: grandiose. Il doit être imposant, en hauteur, en largeur comme en longueur. A la Renaissance comme sous l'Ancien Régime, le lit royal se fait souvent à baldaquin, avec colonnes de bois sculptées et rideaux pour garantir chaleur et intimité une fois fermés.
Le lit King size, pour une couche au confort XXL
Il faut toutefois savoir que l'appellation de lit king size ne fait pas référence à une seule taille, mais à deux. Ce type de lit se décline en effet en : 180 x 200 cm. 200 x 200 cm.
Appelé lit king-size à l'international, sa taille minimum est de 180 x 200 cm sur le marché français, donc plus imposant que le Queen size (160x200cm). On utilise généralement cette dimension dans les hôtels de luxe car elle offre un très grand confort de couchage.