Cela explique pourquoi la musique peut avoir les mêmes effets que le sport, le chocolat ou le sexe. De la dopamine, hormone stimulante, est aussi sécrétée. Par ailleurs, jouer de la musique ou voir un concert en groupe augmente la production d'ocytocine, l'hormone de l'attachement.
On y démontre que l'écoute d'une musique aimée active les régions du cerveau associées au plaisir, dont le noyau accumbens dans le système limbique. Il y a sécrétion de dopamine qui à son tour active la sécrétion d'opiacés, qu'on appelle les endorphines.
L'écoute de la musique augmente la production d'ocytocine, hormone de l'attachement, et d'immunoglobuline A, anticorps qui renforce le système immunitaire.
Elle favorise la neurogenèse. Il s'agit du processus par lequel notre cerveau développe davantage de neurones, améliorant ainsi nos capacités cognitives. Elle libère de la dopamine qui améliore l'humeur générale. Elle peut améliorer la capacité d'attention.
La musique est un excellent allié dans le traitement des maladies mentales. En raison de son effet relaxant, il aide à réduire le niveau de cortisol, une hormone du stress. D'autre part, il stimule la libération d'endorphines qui ont des effets sédatifs et analgésiques.
mélomane adj. et n. Qui aime la musique, en particulier la musique classique.
La musique est capable de rassembler les gens, de créer du lien, de transmettre des émotions, de raviver des souvenirs, de donner de la force, de l'énergie, de déstresser. Elle soignerait même certains maux (la musicothérapie est actuellement en plein essor). Elle a donc de nombreux bienfaits.
La musique booste notre taux de dopamine (l'hormone du plaisir), de sérotonine (à la base de la plupart des anti-dépresseurs) et d'endorphines ou morphine endogène (à l'origine de la chair de poule et de l'effet planant de la musique).
La musique sculpte et caresse notre cerveau. Dès la petite enfance, elle contribue au bon développement de la motricité et de la coordination, ainsi qu'à l'apprentissage du langage. Plus tard, elle favorise la mémoire, l'attention, mais aussi la confiance en soi et la vie sociale.
Collatéralement, les troubles de l'audition peuvent causer une souffrance psychologique, générer fatigue, agacement, nervosité, stress, avoir des effets négatifs sur la vie sociale et professionnelle. Certaines études font un lien entre déficience auditive, retrait social, isolement et dépression.
Endorphines et dopamine
Alors que l'"endorphine" (terme générique) est un peptide, c'est-à-dire un enchaînement linéaire de plusieurs acides aminés reliés entre eux par des liaisons chimiques, la dopamine est produite par modification chimique d'un seul acide aminé, la tyrosine.
Les endorphines sont des hormones naturellement produites par notre organisme. Libérées par le cerveau, elles sont majoritairement secrétées lors de situation de stress psychologique ou physique et de façon plus significative pendant ou après l'effort.
C'est bien connu, certaines personnes ne supportent pas des sons au point d'éprouver un profond énervement et l'envie de fuir. Une réaction disproportionnée dont le nom est "misophonie", un trouble qui trouverait son origine dans une suractivité anormale dans une zone précise du cerveau.
Faire attention à son alimentation
Un premier conseil sera de privilégier les aliments riches en tyrosine, un acide aminé qui stimule la production de dopamine. On en trouve dans les bananes, le chocolat, les avocats, les graines de sésame et de citrouilles, les amandes, ou encore les œufs et les fromages.
La dopamine produite par le cerveau diffuse un bien-être chez une personne écoutant la musique au moment opportun, source de bienfaits physique et mental. La musique adoucit les mœurs en influençant le comportement et les émotions.
Nous libérons de l'endorphine, un opiacé naturel sécrété par notre cerveau qui favorise le bien-être. Nous faisons chuter notre taux de cortisol, l'hormone du stress par excellence. Enfin, nous libérons de la sérotonine, un neurotransmetteur qui régule notre humeur.
Écouter de la musique pour dormir peut aider les muscles à se détendre et permettre à l'esprit de se relaxer en plongeant dans un état de somnolence. Le cerveau libère plus de mélatonine (hormone du sommeil), ce qui permet de bénéficier d'un sommeil réparateur sans utiliser de médicaments.
Un tel effet est qualifié d'amorçage affectif et suggère que la musique modifie l'état affectif du sujet, ce qui le conduit à projeter l'émotion musicale ressentie sur le stimulus neutre. Dans ce type d'études, l'émotion musicale influe sur le comportement du sujet sans qu'il n'ait à exprimer ce qu'il a ressenti.
Il nous semble que la musique peut avoir 4 principales fonctions : accompagner, évoquer, provoquer, structurer le temps/orienter dans le temps. L'utilisation d'une même musique peut cumuler plusieurs de ces fonctions.
En réalité, les chercheurs ont repéré trois fonctions principales: la musique stabilise l'humeur, elle aide à mieux se comprendre et, dans une moindre mesure, elle stimule les liens sociaux.
C'est ce qui s'appelle l'amusie, une anomalie neurologique à cause de laquelle le rythme, la mélodie ou les accords de musique (ou tout à la fois) ne sont pas perçus ou n'ont pas de sens pour une personne d'audition par ailleurs normale.
(Personne) qui est amateur de musique. Synon. mélomane.
éclectisme
Attitude de quelqu'un qui s'intéresse à tous les domaines, ou, dans un domaine, à tous les sujets.