Posologie. En poudre : Il est recommandé de consommer de 500 mg à 1 g de Maca deux à trois fois par jour soit entre 1g et 1,5g.
La posologie journalière recommandée est variable (500 à 1500 mg de poudre par jour), en fonction des indications recherchées. Il est préférable de prendre la maca au cours du repas et de ne pas la consommer en fin de journée, en raison de ses propriétés énergisantes.
Effet énergisant et simulant
C'est une des raisons pour laquelle la maca peut être bénéfique pour certains troubles de la thyroïde. D'autres études ont été effectuées chez des souris et des rats, qui ont conclu que la supplémentation en maca augmentait l'endurance physique.
Originaire d'Indonésie, le clou de girofle serait l'aphrodisiaque naturel le plus puissant. Il augmenterait l'afflux sanguin et donnerait du tonus. Cette augmentation de l'afflux sanguin permettrait une érection plus puissante et exacerberait les sens des partenaires.
Concrètement, le maca permet d'être moins fatigué lors des efforts physiques (2) mais il permet aussi de réduire les douleurs musculaires. De plus, il améliore les capacités de concentration, l'équilibre nerveux (3) et ralentit les effets du manque de sommeil.
Bienfaits santé et indications
"La Maca est une plante énergisante qui redonne de l'énergie physique et mentale, informe Céline Touati, naturopathe à Courbevoie. Elle a également un effet sur la santé sexuelle des hommes et des femmes". Elle améliorerait aussi la fertilité masculine et la fertilité féminine.
Les bienfaits de la maca :
Elle a des vertus aphrodisiaques : le tubercule de la maca est utilisé pour contribuer à diminuer les troubles liés à la sexualité et à la fertilité, les problèmes de ménopause et de libido. Il peut aussi aider à stimuler la virilité.
Comment utiliser le maca ? Bien souvent en cosmétique, le maca est intégré directement dans la composition des shampooings, soins et autres produits capillaires anti-chute et stimulateur de pousse.
POSOLOGIE: 2 capsules à prendre 3 fois par jour. la cure est de 30 jour. la cure de stérilité est de 3 mois: 3 semaines de prise de capsules et 1 semaine repos et on reprend.
Les pharmacies et parapharmacies. La plupart des pharmacies et parapharmacies proposent de la maca seule, en gélules ou en comprimés. Elle peut aussi être associée à d'autres plantes et entre dans la formulation de compléments alimentaires pour la libido, aux côtés du ginseng, du gingembre ou du tribulus.
Enfin, la maca est une mine de vitamines (C, B1, B2, B6, D3, E) et de minéraux essentiels (calcium, potassium, cuivre, magnesium, phosphore, zinc …) qui en font un des aliments à la meilleure densité minérale et vitaminique !
Il lui prête des vertus toniques, aphrodisiaques, diurétique, rajeunissantes et fortifiantes. En Europe, le tribulus a surtout été utilisé pour combattre l'insuffisance hormonale.
La maca, c'est l'ingrédient star de cette boisson. Il faut dire que cette plante concentre à elle seule la plupart des propriétés aphrodisiaques de la boisson. Récoltée au Pérou, elle réduirait le stress et la fatigue, donnerait un coup de pep's revitalisant et favoriserait même la fertilité.
Le ginseng possède également de fortes propriétés antioxydantes et permet de retrouver la forme et l'énergie. C'est un bon booster de vitalité, notamment grâce à sa teneur en vitamine C et en vitamine E. L'extrait de ginseng permettrait d'inhiber la peroxydation des lipides, causées par les radicaux libres.
⚖️La posologie recommandée du tribulus varie entre 600 et 1200 mg par jour. ⏳Les prises doivent se faire à midi ou dans l'après-midi plutôt que le soir. On les répartit en 2 fois au cours de la journée. D'une manière générale, il est recommandé de ne pas prendre de tribulus de façon prolongée.
En effet, la plante contient des alcaloïdes, des principes chimiques puissants qu'il vaut mieux éviter chez la femme enceinte. Il pourrait causer un accouchement prématuré ou une fausse couche, mais aussi perturber la lactation.
Ultimate Maca Energy est fabriqué avec des racines de maca 100 % pures, séchées traditionnellement et certifiées biologiques cultivées exclusivement dans les zones des Highlands Andes du Pérou à des altitudes de 4,3 m.
Pour une utilisation continue : prendre 2 comprimés par jour avec un grand verre d'eau, de préférence le matin. A prendre pendant 20 jours renouvelables. Pour une utilisation ponctuelle : prendre 2 comprimés 2 heures avant le moment souhaité.
Plantes pour lesquelles il existe des preuves scientifiques
Au regard de la littérature scientifique, les plantes médicinales les plus intéressantes pour l'érection semblent être le tribulus terrestris, la damiana et le fenugrec. Elles ont pour effet de stimuler les sécrétions naturelles de testostérone.
Tangawis. Aussi appelé "jus de gingembre" ou Gnamakoudji, le tangawis est une boisson très connue en Côté d'Ivoire, au Sénégal, en Guinée et au Maroc. Aliment aphrodisiaque par excellence, le gingembre booste la libido du couple.
- Avoir une activité physique régulière. - Pas d'abus d'alcool, car il peut perturber l'érection pendant plusieurs heures et l'alcoolisme chronique peut endommager les nerfs et être responsable alors de problèmes d'érection persistants. - Pas de tabac car il peut obstruer les artères du pénis.
La poudre de Maca bio a un goût légèrement malté avec une pointe sucrée et caramélisée, ce qui fait d'elle l'aliment complémentaire de vos moments plaisirs favoris.