En général, la température idéale pour une chambre de bébé se situe entre 18 et 20 °C. Ce niveau de température peut vous sembler un peu bas, mais il convient parfaitement pour les nouveau-nés et les bébés âgés de quelques mois, jusqu'à deux ans.
Aussi appelé dors-bien ou grenouillère, le pyjama est idéal pour couvrir votre bébé jusqu'à ses 2 ans. Certaines marques proposent même des dors-bien jusqu'au 36 mois de l'enfant. Adaptés à ses premiers pas, les dors-bien sont conçus avec des pieds antidérapants ou sans pied pour faciliter la marche.
La technique pour savoir si bébé à froid pendant la nuit
Il suffit de poser votre doigt sur sa poitrine ou sur son ventre, ou de toucher sa nuque, à même la peau. Si votre enfant a la peau froide, c'est qu'il n'est pas assez couvert.
Un bébé qui a trop chaud est exposé à des risques de déshydratation et de somnolence excessive. Il peut souffrir également de convulsions, de troubles respiratoires, de vomissements, de diarrhée et de fièvre.
Si les températures avoisinent entre 22 et 23 °C., votre enfant sera plus à l'aide dans un pyjama et une gigoteuse. En hiver, entre 20 et 21 °C., une turbulette, un pyjama et un body à manches courtes conviennent. S'il fait plus froid que 16 °C.
Faire baisser la température de la chambre
La température idéale de la chambre d'un bébé devrait tourner autour de 19 degrés. Pas facile quand le thermomètre affiche 30 degrés. Pour tenter de faire baisser la température de la chambre, il est utile de fermer volets et fenêtres dès le matin et surtout le midi.
À partir de 27 °C, si canicule : laissez bébé en couche. À 26 °C : un body en coton à manches courtes suffit. De 24 à 25 °C : un body à manches courtes et une gigoteuse légère. De 22 à 23 °C : un pyjama léger et une gigoteuse légère.
Entre 22 et 23°C : un pyjama léger et une gigoteuse également légère de valeur TOG 0,5. Entre 24 et 25 °C : un body manches courtes et une gigoteuse légère de valeur TOG 0,5. 26 °C : un body manches courtes. 27 °C et plus : laissez simplement bébé en couche.
Comment habiller bébé la nuit si le thermomètre affiche entre 24 et 27 degrés ? Les températures sont vraiment élevées et le sommeil de bébé risque d'être impacté. Pour limiter les difficultés à aller vers le sommeil et rester endormi, optez pour une turbulette TOG 1 et un body sans manches… voire juste une couche !
Sommeil agité : un bébé qui a trop chaud peut avoir du mal à s'endormir et à rester endormi. Il peut se réveiller fréquemment pendant la nuit, ce qui peut perturber son propre sommeil ainsi que celui des parents.
Est-ce que bébé se réveille ou pleure s'il a froid ou chaud ? Bébé peut se montrer agité et avoir un sommeil perturbé s'il n'est pas confortable. Des pleurs fréquents et un sommeil haché peuvent être des signes qu'il a trop chaud ou au contraire, qu'il est gelé.
Signe que bébé a froid : la nuque froide
Le meilleur indicateur de la température chez un bébé : la nuque ! Si elle est froide, alors votre enfant a froid. A l'inverse, si elle est humide ou moite, il a trop chaud. Enfin, si elle est simplement chaude, la température est optimale.
il frissonne : les bébés ont parfois des petits frissons lorsqu'ils ont froid. C'est une réaction naturelle du corps pour générer de la chaleur. il est agité ou pleure plus que d'habitude : le froid peut rendre votre bébé irritable.
L'enfant s'endort en sommeil lent. Entre 2 et 6 ans, le temps d'apparition du sommeil paradoxal s'allonge, passant de 1 à 2 heures à 6 ans.. Le sommeil paradoxal se déplace nettement vers la deuxième partie de nuit et il représente, comme pour l'adulte, entre 20 et 24% du temps de sommeil.
Beaucoup de parents se demandent quel est le bon moment pour troquer la gigoteuse contre une couette et un oreiller. Généralement, on attend que l'enfant ait atteint l'âge de 18 mois.
Les couvertures. Si votre bébé préfère dormir sans gigoteuse, vous pouvez utiliser des couvertures pour le garder au chaud. Les couvertures en coton sont une bonne option car elles sont légères et respirantes. Veillez à ne pas trop couvrir votre bébé pour éviter la surchauffe.
Exit les gigoteuses, surpyjamas et pyjamas chauds ! S'il fait 24-25 degrés, un body manches courtes et une gigoteuse légère conviendront à la situation. À partir de 26 degrés, le body manches courtes seul sera amplement suffisant. Au-delà de 27 degrés, vous pourrez faire dormir votre enfant uniquement en couche.
5 astuces pour savoir si votre bébé a assez chaud
1. C'est en touchant le cou de votre bébé (lorsqu'il dort) que vous saurez s'il se sent bien. En cas de doute, ses petits pieds vous donneront une indication précise. S'ils sont suffisamment tièdes, c'est que la température est adéquate.
Une astuce consiste également à placer des bouteilles d'eau glacée devant le ventilateur pour qu'il souffle dessus afin de rafraichir l'air. Il est important de renouveler régulièrement l'air dans la chambre de bébé, et d'autant plus si vous souhaitez rafraichir la pièce.
Une nuque humide, moite, est un signe que bébé a trop chaud. Dans ce cas, il peut aussi avoir les joues rouges, le front, les cuisses et le ventre chauds. A l'inverse, des extrémités froides, un ventre froid, un teint pâle voire des lèvres bleutées doivent alerter : bébé a froid, il est crucial de le couvrir davantage.
Sachant l'immaturité de la thermorégulation du nourrisson, la température de sa chambre doit être plus élevée que celle d'un adulte. Les autorités sanitaires recommandent une température comprise entre 18 °C et 20 °C pour la chambre d'un bébé, contre 16 °C et 18 °C pour un adulte.
Utilisez des matières comme du coton ou du lin, qui laissent respirer la peau et absorbent la transpiration. Par exemple, un body manche courte et un short ou une robe légère. N'oubliez pas le petit bob si le soleil tape, ainsi que les lunettes de soleil. En outre, évitez les matières synthétiques.
Nul besoin d'ajouter un body, un pyjama ou une turbulette si la température à l'intérieur de la maison dépasse les 27 degrés. Moins bébé est couvert, moins il transpirera et moins il risquera de se déshydrater. Si la température est comprise entre 23 et 25 degrés, une couche et un body sont suffisants.
Privilégiez les vêtements de couleurs claires qui absorbent moins la chaleur, ainsi que les matières naturelles comme le coton bio. Ayez en tête qu'une seule couche d'habit suffit si les températures dépassent 26°C. Si vous sortez, emportez toujours avec vous une petite couverture.
De 1 à 2 ans
À cet âge, le tout-petit peut : Votre enfant sera capable de se déshabiller avant de savoir s'habiller. tendre les bras et les jambes quand on l'habille; enlever quelques vêtements (ex. : chapeau, mitaine, bas, manteau déboutonné);