- En cas de créatinine élevée. 10ml d'extrait de plante standardisé (EPS) de piloselle dilué dans un verre d'eau le matin pendant 3 semaines. Renouveler la cure 3 ou 4 fois dans l'année.
Un régime alimentaire pour réduire la créatinine avec une teneur réduite en protéines, en sel et en potassium peut être recommandé. Si une créatinine élevée est liée à un cas grave d'insuffisance rénale ou chronique, une dialyse ou une greffe de rein peuvent parfois être nécessaires.
On peut notamment favoriser les eaux de sources, comme celles des marques Cristaline, Mont Roucous ou Source des Pins, qui contiennent entre 10 et 120 mg de calcium par litre. L'eau du robinet en contient entre 30 et 120 mg. Du côté des eaux minérales, on privilégiera l'Evian (78 mg/L) ou la Volvic (10 mg/L).
Une faible consommation d'eau augmente considérablement le risque de calculs rénaux. C'est pourquoi il est primordial d'avoir une consommation de liquides adéquate5. Il est également recommandé de consommer assez de calcium alimentaire provenant d'aliments comme le lait, le yogourt et le fromage4.
Sa teneur en magnésium, supérieure à 50mg de magnésium par litre, lui permet d'être qualifiée de « magnésienne ». Et parce que la nature est bien faite(1), votre organisme puise la quantité de minéraux qui lui est nécessaire, puis élimine le surplus par la fonction rénale. Pas de risque d'excès de magnésium!
Habituellement, le pain de blé entier est recommandé aux personnes en bonne santé par rapport au pain fait de farine raffinée, mais il peut ne pas convenir aux personnes souffrant de troubles rénaux. Cela est dû à leur teneur élevée en potassium et en phosphore, similaire à celle du riz brun.
1. Le pissenlit, un champion des plantes pour drainer.
Le Grana Padano, la mimolette, l'asiago, le parmesan ou l'emmental sont des fromages très riches en protéines. Remplacez-les par du fromage blanc, du yaourt ou lait et yaourt fermenté qui sont eux plus pauvres en protéines.
La clairance de la créatinine chez la femme est comprise entre 80 et 130 mL/min.Chez l'homme, elle est de 90 à 140 mL/min. La clairance de la créatinine est diminuée en cas d'insuffisance rénale et son taux est corrélé à la gravité de cette insuffisance.
Les vertus du citron sur la créatinine
Le citron est très prisé pour ses vertus sur les reins. En plus de préserver les fonctions rénales, le jus de citron nettoie efficacement l'organe.
Une activité physique intense et excessive, comme dans le cas des athlètes et des culturistes, peut entraîner une augmentation de la quantité de créatinine dans le sang, qui n'est pas nécessairement liée à des altérations rénales, mais à l'importance de la masse musculaire d'une personne, puisque la créatinine est ...
Une clairance de la créatinine inférieure à la valeur prévue peut être un signe d'une diminution du fonctionnement du rein. Cela peut aussi indiquer une réduction de l'apport de sang au rein. Une faible masse musculaire, une maladie du foie ou des muscles peuvent expliquer un résultat bas.
Une bonne raison de boire de la tisane de thym pour digérer un bon repas festif ! Le thym est également diurétique et prévient des infections urinaires. Le thym a une action détoxifiante sur l'organisme, il favorise la transpiration et l'élimination rénale.
La verveine est une plante traditionnellement utilisée depuis l'Antiquité. Elle est idéale pour une détente optimale. Elle participe également à l'élimination rénale de l'eau, facilitant l'évacuation des toxines.
La Tisane pour les reins de Nature & Partage est un produit 100 % végétal, idéale pour drainer les organes émonctoires. En phytothérapie, le fenouil, la mauve et la chicorée contribuent à stimuler la digestion, tandis que le genièvre, la reine des prés, le frêne et le pissenlit sont diurétiques.
L'endive abrite du zinc, du cuivre, du sélénium, du phosphore, du magnésium qui tous stimulent l'immunité. Et sa belle teneur en potassium la rend très diurétique, favorisant épuration rénale et équilibre de la tension artérielle.
Il faut donclimiter les sources alimentaires riches en phosphore très disponible comme les abats, les sardines, les légumes secs, la bière, le lait, les fromages, le chocolat. Ne mangez pas trop de fromages !
Le bon choix : Beurre doux consommé sous forme cru au petit déjeuner. Margarine à base d'huile de colza (rapport oméga 6 / oméga 3 < 5) Huile de colza ou de noix pour assaisonner vos salades et crudités.
Une eau gazeuse riche en bicarbonates, telle que Badoit, La Salvetat ou Perrier, peut aider à réduire l'acidité des urines et prévenir ainsi la formation des calculs d'acide urique.
" Arrêter de fumer, avoir une activité physique régulière et une alimentation équilibrée, protègent les vaisseaux et donc le cœur, le cerveau et les reins, reprend la néphrologue. Il faut aussi limiter le sucre et le gras dans l'alimentation, c'est essentiel pour éviter un diabète, à risque pour les reins."
Boire beaucoup d'eau, 1 L et demi par jour, eau de source la plus pure possible (extrait sec à 180° le plus bas possible, autour de 20, c'est indiqué sur toutes les étiquettes). Faire des tisanes de plantes comme la verge d'or, la busserole, l'ortie qui sont diurétiques.