Le thé vert, ou camellia sinensis, figure parmi les meilleurs diurétiques naturels. Il possède des effets antioxydant, détoxifiant et diurétique naturels puissants. Il puise notamment ces propriétés dans la caféine qu'il contient. En effet, celle-ci possède des propriétés diurétiques et détox.
"La bruyère et la reine des prés sont des plantes connues pour leurs vertus diurétiques mais il y en a d'autres comme le cassis, la queue de cerise. Bruyère et reine des prés sont très diurétiques. Le frêne est un peu laxatif également. On peut les prendre en cure de 15 jours, trois semaines."
Le Lasilix® fait partie de la famille des diurétiques ayant une action rapide et puissante. Il est couramment préconisé pour traiter les œdèmes d'origine cardiaque, rénale ou hépatique et dans les cas d'hypertension artérielle.
Le pissenlit, dont le nom parle de lui-même, a pour origine « pisse au lit ». Les feuilles de cassis possèdent des propriétés anti-inflammatoires et diurétiques. L'ortie peut être utilisée sous forme de feuilles séchées, mais aussi de jus frais. La reine-des-prés facilite l'élimination de l'eau des reins.
Parmi les différentes possibilités de traitements contre la rétention d'eau, le Lasilix est le plus prescrit en France en cas d'insuffisance cardiaque, de syndrome néphrotique ou de cirrhose.
Le pissenlit est, de loin, la plante la plus réputée pour ses qualités drainantes et décongestionnantes. Elle stimule les reins et le foie et permet de réduire la rétention d'eau. Excellent détoxifiant, le pissenlit offre une meilleure circulation des énergies dans le corps.
Grâce à son action d'hydratation intense, le thé vert est un excellent diurétique : il limite la rétention d'eau par élimination du sodium qui engendre un stockage important des cellules graisseuses.
L'eau citronnée est une des boissons les plus recommandées pour perdre du poids. Elle combine les vertus drainantes et diurétiques de l'eau et les propriétés antiseptiques, détoxifiantes et nettoyantes du citron. Ce fruit est, de plus, un excellent coupe-faim et un brûleur de graisses.
L'infusion de thym
Son huile essentielle détient un puissant pouvoir bactéricide. Le thym est aussi antiseptique, antispasmodique, anti-inflammatoire, diurétique... L'ultime allié des lendemains de soirées riches et arrosées.
Même phénomène avec certains fruits comme les agrumes et les tomates : en irritant votre vessie, ils vous font multiplier les allers-retours aux toilettes. Exit également l'alcool, le thé, le café, les tisanes, les sodas et la nourriture contenant de l'aspartame… Ils sont eux aussi diurétiques.
Agrumes et jus
Vous allez sans doute vouloir arrêter de boire du jus d'orange. Certains fruits et jus ont un pH acide et peuvent aggraver les fuites urinaires. Cela comprend le pamplemousse, l'ananas, l'orange, le citron et la lime.
Les diurétiques sont des substances qui augmentent la production d'urine et son élimination. Sous forme de médicaments, ils sont principalement utilisés en cardiologie. Il existe aussi des diurétiques naturels.
Diminuez votre consommation de thé, café et alcool qui sont diurétiques et en même temps des irritants de la vessie favorisant la pollakiurie. Si vous prenez énormément de boissons, buvez moins et moins souvent. Observez ensuite si vos symptômes s'estompent.
Se lever plus de deux fois la nuit pour aller uriner, est considéré comme un peu excessif. En effet, à partir de plus de 2 réveils on parle de nycturie. Cela peut révéler un mode de vie non adéquat, voire un problème médical.
Parmi les tisanes les plus diurétiques, on retrouve les plantes suivantes : queue de cerise, reine des près, pissenlit, bouleau, fenouil, chiendent, orthosiphon, thym, saule ou encore prêle des champs. Les tisanes sont aussi un bon allié pour soulager les troubles urinaires légers.
Le pissenlit : En dépit de sa réputation de mauvaise herbe, le pissenlit est un véritable trésor naturel pour les reins et la vessie. Lui aussi possède de très intéressantes capacités diurétiques qui permettent de désengorger les reins de manière naturelle.
De la rétention d'eau ? Il est important dans ce cas précis de favoriser une bonne diurèse. Pour cela, privilégier les eaux riches en calcium telles que l'Hépar®, la Contrex®, et la Talians®.
Le vinaigre de cidre enrichit le corps en potassium, élément reconnu comme régulant le taux de sodium, principal agent de la rétention d'eau. En prendre contribue donc à drainer les tissus. Pour le consommer, il vous suffit de mélanger 1 c. à café de vinaigre de cidre dans un grand verre d'eau.
Ainsi, mieux vaut éviter les aliments trop riches en sel (les plats cuisinés, les biscuits apéritifs, les olives, la charcuterie, les soupes en sachet, ou encore les fromages à pâte dure) et ne pas resaler ses plats. Miser sur les épices et les aromates pour relever ses plats.