On distingue trois catégories de sensations, en fonction des stimuli à l'œuvre : l'extérioception, la proprioception et l'intérioception. L'extérioception inclut l'audition, la gustation, l'odorat, la vision et la somesthésie générale (qui comprend le toucher).
- l'ouïe (perception des bruits, bruitages, mélodies, chants, vacarmes…) ; - l'odorat (respiration des parfums, odeurs nauséabondes, exhalaisons…) ; - le goût (sensations agréables ou désagréables, positives ou négatives…) ; - le toucher (doux/rugueux, dur/moelleux, chaud/froid …).
Agréable, amer, bon, dégoûtant, délicat, délicieux, désagréable, doux, épicé, excellent, exquis, fade, fort, mauvais, pimenté, piquant, relevé, répugnant, salé, sucré, etc. Acidulé : légèrement acide. Aigre-doux : qui donne une sensation à la fois piquante et douce. Douceâtre : qui est doux et sans goût.
J'ai apprécié J'ai été sensible J'ai ressenti J'ai compris J'ai été intéressé J'ai été surpris Je me suis sentis mal à l'aise J'ai été troublé j'ai été captivé J'ai découvert J'ai appris …
Impression liée à la manière dont on perçoit quelque chose, une situation : Exprimer son ressenti.
Les six principales apparaissent au cours de la première année de vie : joie, tristesse, dégoût, peur, colère et surprise.
Les sentiments
Ainsi, le sentiment de culpabilité est fait de peur et de colère retournée contre soi. Alors que l'émotion donne de l'énergie qui se traduit dans un mouvement corporel et ne dure que quelques minutes, les sentiments teintent de manière plus durable les pensées.
La sensation est la réaction du corps en réponse à une stimulation physique, qu'elle soit interne ou externe. La sensation peut être physique - douleur par exemple - ou psychologique - angoisse, stress, peur, etc. Exemple : Une sensation de peur. Perception physique.
Fait de ressentir quelque chose. Synonyme : choc, effet, impression, perception, sentiment.
Phénomène qui traduit, de façon interne chez un individu, une stimulation d'un de ses organes récepteurs : Les sensations visuelles. 2. État psychologique découlant des impressions reçues et à prédominance affective ou physiologique : Une sensation de bien-être.
Phénomène par lequel une stimulation physiologique (externe ou interne) provoque, chez un être vivant et conscient, une réaction spécifique produisant une perception; état provoqué par ce phénomène.
Les émotions de base (colère, peur, tristesse, dégoût, joie, surprise) sont pour la plupart associées à une activité accrue dans la poitrine. Cela correspond à des modifications dans le rythme respiratoire ou cardiaque. Ce sont aussi celles qui provoquent les sensations physiques les plus fortes.
Surpris, stupéfait, médusé, épaté, interloqué, abasourdi, ébahi, déstabilisé, troublé. 2. Charmé, comblé, content, enjoué, enthousiaste, euphorique, fou de joie, gai, joyeux, radieux, heureux.
Le stress, anglicisme signifiant "tension" issu du latin stringere ("mise en tension") n'est pas une émotion ni un sentiment mais une réaction biologique et psychique, spontanée, naturelle, en cascade, de l'organisme face à son environnement.
Grâce à toutes ces données le cerveau se préoccupe de nous tenir ou plutôt de maintenir notre équilibre vital et crée de la fatigue qui selon Timothy Noakes devient une émotion plutôt qu'un événement physique.
Ainsi, les émotions sont souvent catégorisées en fonction de leur valence : une émotion est dite positive si « le ressenti est agréable » ou négative si « le ressenti est désagréable ». Selon certains chercheurs, un individu pourrait ressentir une émotion qui est à la fois positive et négative.
Les causes des émotions. Les émotions ont deux types de déclencheurs principaux : les croyances et les perceptions.
Les émotions nous fournissent des informations très importantes pour la prise de décisions. Finalement, elles remplissent une fonction de communication et nous aident à mieux comprendre les autres. Il y a des expressions faciales qui ont une signification émotionnelle universelle.
S'en détacher tout doucement pour ce tourner vers le corps. ¤ observer mon corps, ma respiration ; percevoir les ressentis physiques agréables ou désagréables : la chaleur douce du soleil, les tensions dans mes épaules, etc. Laisser évoluer les perceptions.
Clarifier le vécu
Exprimer par écrit son vécu aide à le clarifier. L'écriture permet d'identifier, de discriminer dans les expériences de vie les événements marquants. Écrire rend ce que nous ressentons plus concret et plus précis. Cela nous permet de prendre du recul.