Quelques exemples de bonbons sains à trouver en magasin
Gimme Five : marque lancée par Linda Hardy (ancienne Miss France) pour des bonbons 100% issus de fruits. Bonbons Fini Sanchez : garantis sans gluten. Sucettes Yum Earth Organics : Riches en vitamine C. Bonbons Menthe-Kukzu : Enrichis à la spiruline.
Les bonbons dit sans sucre ne le sont pas réellement. En effet, le sucre est remplacé par d'autres éléments qui sont considérés comme des faux sucres. Par exemple on retrouve beaucoup les édulcorants, mais il existe aussi les polyols, la saccharine, l'aspartame ou encore la stévia.
La hoodia gordonii est maintenant commercialisée comme un complément alimentaire pour aider à perdre du poids. Les fabricants de bonbons minceur affirment que la hoodia gordonii peut supprimer l'appétit et aider à perdre du poids.
Haribo : la marque de bonbons préférée en France
Haribo est une marque allemande de bonbons et de produits dérivés. C'est le leader des bonbons gélifiés et des réglisses dans le monde.
Les incontournables Fraises Tagada
Il faut dire que ce petit bonbon rouge en forme de fraise a su conquérir nos cœurs depuis sa création en 1969. Il représente aujourd'hui l'un des best-sellers de la marque et est souvent cité comme le bonbon Haribo préféré des Français.
Avec ou sans sucre, il y a quand même des calories mais il y en a moins. C'est surtout que pour les diabétiques, le bonbon sans sucre ne fait pas monter le taux de glycémie. Donc c'est plutôt un bonbon qui est destiné aux personnes qui auraient des problèmes de santé", rajoute Fabienne Picard.
Arlequin, Lutti, sans sucre
Des bonbons sans sucre, c'est possible ! Grâce au fameux édulcorant. Les arlequins, petite douceur de notre enfance dans leur version light contiennent 233 kcal pour 100 g.
Le sucre se remplace facilement dans toutes les recettes par des alternatives naturellement sucrées telles que : - des fruits frais (une banane écrasée dans des pancakes, des pêches dans un yaourt nature...) - des fruits séchés (des dattes mixées, des raisins secs…)
Certaines études reconnaissent leurs vertus dans le contrôle de la glycémie. Oranges, fraises, mangues et cantaloups. Ces fruits savoureux contiennent beaucoup de vitamine C, un puissant antioxydant. « Les besoins en vitamine C augmentent dans un contexte de diabète.
Pour une personne diabétique, il peut être intéressant de choisir un yogourt grec qui contient moins de glucides que le yogourt régulier. De plus, sa teneur élevée en protéines procure plus rapidement un effet de satiété.
C'est le cas des pommes, des poires, des avocats, mais aussi des fruits rouges et des agrumes. Le citron, par exemple, est probablement le fruit qui permet le mieux de réduire le diabète. En plus d'être très faible en sucre, celui-ci favorise son élimination dans le sang.
Privilégiez les pâtisseries aux édulcorants ou aux polyols (sorbitol, maltitol, xylitol) car elles augmentent moins rapidement la glycémie. Si vous cuisinez, remplacez une partie du sucre par des édulcorants résistant à la chaleur.
L'un des meilleurs gâteaux pour quelqu'un qui souffre de diabète est le biscuit à l'avoine. L'avoine est un glucide complexe qui se digère lentement, ce qui permet une libération plus graduelle du sucre dans le sang.
Privilégiez le chocolat noir sans sucre, qui a un IG très faible. Diabète de type 2 : continuez à vous faire plaisir tout en essayant de limiter votre consommation de chocolat. Vous pouvez par exemple manger 2 carreaux par jour.
Une pomme. Une pomme avec sa peau représente près de 75 calories. C'est l'encas idéal pour le petit creux du matin.
GOURMANDISE - Alors que la traditionnelle orgie de bonbons autorisée pour Halloween vient de ravir les plus petits, c'est une mauvaise nouvelle qui attend les plus grands. Ainsi, selon une étude médicale américaine, manger trop de confiseries à la réglisse pourrait provoquer chez l'adulte des problèmes cardiaques.
Consommer des fibres
Ces fibres que l'on trouve majoritairement dans les fruits et légumes ont la capacité de ralentir l'absorption des glucides par votre organisme. Autrement dit, un dessert sucré vous fera moins prendre de poids après un repas riche en fibres qu'après un repas qui n'en contient presque pas.