La drogue, la fatigue et les nuisances sonores ou visuelles perturbent le fonctionnement du système nerveux|systeme nerveux. Les perturbations du système nerveux sont dues à des modifications de l'action des neurotransmetteurs des synapses du cerveau.
Il faut donc éviter les comportements à risques pour prévenir des conséquences irréversibles pour notre système nerveux, comportements dangereux, prises de drogues, consommation d'alcool, exposition au soleil, jeux dangereux…
Les troubles du système nerveux
Une multitude de causes peuvent être à l'origine d'une atteinte du fonctionnement du système nerveux. Au cours de la vie, il peut être atteint: par accident, notamment suite à un traumatisme crânio-cérébral (TCC) ou un traumatisme de la moelle épinière.
Le fonctionnement du système nerveux peut être perturbé par la consommation de certaines substances (drogues, alcool…) qui vont modifier la perception de l'environnement, et conduire à la modification du comportement entraînant des risques pour notre santé et / ou celle des autres.
La pratique régulière d'activités physiques - pourvu qu'elle soit suivie des exercices d'étirements nécessaires pour le retour au calme du métabolisme - favorise une réduction permanente de la tension. En naturopathie, l'exercice corporel est considéré comme un élément fondamental du contrôle des mécanismes nerveux.
Les vitamines du groupe B (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12) sont importantes pour le bon fonctionnement du système nerveux.
La vitamine B12 (méthylcobalamine) est utilisé pour régénérer les neurones et la gaine de myéline qui protège les nerfs. Elle est bénéfique dans le traitement et la prévention des troubles neurologiques et, des neuro-pathies périphériques.
Figure 1 La fatigue génère une baisse des performances. La fatigue neuromusculaire est la fatigue qui agit sur le système nerveux et le système musculaire. Elle influence la capacité à produire une performance, qu'elle soit physique ou cognitive.
Par définition, un trouble neurologique désigne toute maladie ou dysfonctionnement du système nerveux central ou périphérique. Ce sont donc des affections qui touchent le cerveau, les nerfs crâniens ou périphériques, la moelle épinière, ou encore le système nerveux végétatif.
Le syndrome de Guillain-Barré est une affection rare dans laquelle le système immunitaire du patient attaque les nerfs périphériques. Bien qu'elle puisse toucher les personnes de tout âge, cette maladie est plus fréquente à l'âge adulte et chez les sujets de sexe masculin.
Une étude révèle qu'un cerveau fatigué réclame des pauses, à moins qu'une incitation financière n'en repousse les limites.
Les maladies inflammatoires démyélinisantes du système nerveux central forment un groupe hétérogène de mala- dies comprenant la sclérose en plaques (SEP), de loin la plus fréquente, des formes particulières de SEP (sclérose concentrique de Balò, sclérose diffuse de Schilder…) et des entités distinctes (encéphalomyélite ...
Définition du terme Affection neurologique : - Neuropathie : nom générique désignant l'ensemble des affections nerveuses et plus particulièrement celles touchant les nerfs (neuropathies périphériques).
Hygiène de vie et système nerveux. Une mauvaise hygiène de vie comme un manque de sommeil entraine une baisse des performances cérébrales. La consommation de drogues ou l'addiction aux jeux stimulent le circuit de la récompense et créent des dépendances.
Les symptômes neurologiques peuvent donc comprendre une faiblesse musculaire ou un manque de coordination, une sensibilité anormale de la peau et des troubles de la vision, du goût, de l'odeur et de l'ouïe.
Les médicaments qui agissent sur le cerveau, comme les anxiolytiques, les antidépresseurs, mais aussi les somnifères. En modifiant la manière dont les neurones communiquent, ils perturbent la mémoire et la concentration. Le stress.
Le test de Folstein permet de vérifier que votre cerveau est toujours en forme. Il est très utile, car il arrive, quand on atteint un certain âge, que l'on ait des trous de mémoire ou des troubles de l'attention.
Si vous le pouvez, faites 5 à 20 minutes de sieste chaque jour. La sieste rééquilibre le système nerveux et calme le stress. Pratiquez la relaxation. Quelques séances de sophrologie peuvent vous aider à alléger votre fatigue mentale.
S'octroyer des moments de repos et de détente rien que pour soi est indispensable, tout comme pratiquer une activité physique régulière et adopter de bonnes habitudes alimentaires. Être bienveillant envers soi-même, c'est d'abord veiller à son bien-être physique.
Prends-toi une banane ! Tout comme le chocolat noir, les fruits sucrés contiennent beaucoup de tryptophane. Ainsi, les bananes favorisent la production de sérotonine, l'hormone du bonheur. De plus, les bananes sont riches en divers minéraux et en vitamine B6.
Des fourmillements peuvent apparaître "certainement à cause du manque de vitamine D et de son action sur les muscles". Cependant, l'experte ajoute que ces fourmillements peuvent également être dus à un manque de potassium ou de magnésium.