Elle est causée par un manque de vitamine B12 ou d'acide folique, mais la plus souvent est la carence en fer puisque les besoins en fer chez les femmes enceintes augmentent au fur et à mesure des besoins de globules rouges dans le sang, des besoins du fœtus ou ceux du placenta.
Les causes les plus communes d'anémie pendant la grossesse sont la carence en fer et la carence en acide folique. L'anémie augmente le risque d'accouchement prématuré et les infections maternelles du post-partum. Si l'hémoglobine est < 11,5 g/dL au début de la grossesse, envisager un traitement prophylactique.
C'est le dosage de l'hémoglobine dans le sang permet d'en faire le diagnostic. Pour cela, le médecin prescrit un examen appelé la numération formule sanguine (NFS), ou hémogramme. Si votre taux d'hémoglobine est inférieur à 10,5 g/dl à partir du 2ème trimestre de grossesse : vous souffrez d'anémie.
Le traitement de l'anémie dépend de sa cause, des symptômes et du moment de leur apparition pendant la grossesse. Le médecin peut prescrire un traitement à base de vitamine B12 ou B9 (acide folique). Une supplémentation en acide folique est systématiquement prescrite à la femme enceinte, au début de sa grossesse.
L'anémie et le fer
Elle est courante chez la femme enceinte, peu importe son alimentation. Or, si vous ne consommez pas de viande, de volaille, de poisson et de fruits de mer, des aliments riches en fer, vous êtes plus à risque de développer l'anémie pendant la grossesse.
D'un point de vue nutritionnel, les fruits secs restent les plus riches en fer. Il s'agit notamment des abricots secs, des dattes, des raisins et de la noix de coco.
Les symptômes de l'anémie
Nombreux sont les signes qui montrent la présence d'une anémie chez les femmes enceintes entre autres la sensation de fatigue ou de faiblesse, le vertige, l'irritabilité, les nausées, la pâleur du teint ou le rythme cardiaque accéléré et irrégulier.
Une maladie est jugée chronique lorsqu'elle dure pendant au moins 3 mois. À l'échelle mondiale, l'anémie due à une maladie chronique est le deuxième type d'anémie le plus fréquent. ), les troubles rénaux et les cancers sont le plus souvent à l'origine de l'anémie due à une maladie chronique.
Ainsi la moyenne était de 251 G/L au premier trimestre, de 230 G/L au deuxième trimestre (en moyenne à 22,0 semaines de gestation), de 225 G/L au troisième trimestre (en moyenne à 32,1 semaines de gestation) et de 217 G/L au moment de l'accouchement (en moyenne à 39 semaines de gestation).
Un taux compris entre 5 et 10 UI/l est détectable par prise de sang, contre seulement 20 ou 25 UI/l pour beaucoup de tests de grossesse.
Quatre micronutriments sont prioritaires pour la femme enceinte : l'acide folique, le fer, le calcium et la vitamine D.
En cas de carence, une supplémentation en fer sera prescrite par le gynécologue, souvent à partir du cinquième mois de grossesse.
L'anémie est une réduction anormale du taux d'hémoglobine dans le sang. Lorsque le nombre de globules rouges diminue, la quantité d'hémoglobine baisse aussi. Les tissus et les organes ne reçoivent alors plus une quantité d'oxygène suffisante.
les grossesses multiples ; le fait d'avoir eu une césarienne lors d'un précédent accouchement ; avoir connu la prématurité pour l'un de ses enfants ; avoir des antécédents d'hémorragie, de pré-éclampsie, ou de malformation utérine…
La grossesse peut être confirmée si une forme de nuage de couleur blanchâtre apparaît dans l'urine. C'est tout l'intérêt d'utiliser un verre transparent, comme cela vous pourrez voir à travers.
La vitamine C augmente l'absorption de fer à partir de la nourriture. Il est donc conseillé de boire des jus de fruits ou des boissons gazeuses aux fruits pendant les repas. Le café, le thé, le lait et le cacao, le coca tout comme le vin rouge inhibe l'absorption de fer.
De la vitamine C pour mieux assimiler le fer
L'experte rappelle qu'il est important de consommer des fruits (kiwis, cassis, fraises, oranges…) et légumes (épinards, blettes, petits pois, fèves…) pendant les repas. Ils contiennent, en effet, de la vitamine C qui facilite l'assimilation du fer.
Lors de l'accouchement, la douleur est présente, intense, mais pas insurmontable! L'accouchement se vit une contraction à la fois. La douleur est temporaire et progressive, elle n'est pas continue. Entre chaque contraction, il y a une pause pour permettre à la femme de relaxer et de refaire le plein d'énergie.
Grâce à sa teneur élevée en fer, la banane peut stimuler la production d'hémoglobine dans le sang, aidant ainsi à diminuer les risques d'anémie. La banane contient aussi du tryptophane, qui aide le corps à produire la sérotonine, qui a un effet sur l'humeur et qui agit comme un sédatif doux.
Petit déjeuner
Buvez un verre de jus d'orange ou de pamplemousse (sources de vitamine C) avec vos céréales chaudes ou froides. Ajoutez des abricots secs (source de vitamine C) et des céréales enrichies de fer à votre mélange du voyageur préféré.
-Le thé. Les feuilles sont riches en fer : elles en contiennent 18mg/100g. -Les autres boissons riches en fer : il s'agit de boissons élaborées à partir d'aliments contenant du fer (spiruline, graines de lin, certains légumes verts) apportent du fer d'origine végétale.
Enceinte, variez-les eaux !
Si votre consommation en produits laitiers est peu élevée, optez pour les eaux riches en calcium : Hépar, Courmayeur, Contrex, St Antonin, Wattwiller, Salvetat ou encore Quézac. D'autres, comme la Badoit (pétillante), sont réputées pour leur importante teneur en fluor.