Avoir peur de ses propres idées, les trouver ridicules, s'inhiber soi-même par trop grande sévérité / conformité / rigidité, sont les réels freins de votre créativité au quotidien. Il faut vous autoriser la fantaisie, ou à défaut, respectez vos propres inspirations.
L'esprit critique
Souvent, on rejette de nouvelles idées qui naissent avant même de considérer ce qu'elles pourraient contenir d'intéressant. On n'accueille pas les idées nouvelles et on va même jusqu'à censurer sa propre imagination.
Inhibition de la créativité :
Quelques exemples de ces facteurs sont la présence d'un ensemble mental, la fixité fonctionnelle, le refus de remettre en question les hypothèses conventionnelles et la pression du temps .
Si vous voulez être plus créatif, vous devez vous laisser le temps de vous ennuyer. C'est lorsqu'on s'ennuie ou que l'on rêvasse que le réseau de l'imagination de notre cerveau est activé. Et les études montrent que l'ennui (et tout ce qui s'y rattache) permet de susciter la créativité et les idées innovantes.
La curiosité est l'une des principales caractéristiques sous-jacentes à la créativité. Toutefois, elle doit pouvoir s'exprimer de manière libre et autonome. On retrouve également l'adaptation comme compétence inhérente à la créativité ainsi que le travail d'équipe.
Concentrez-vous sur les loisirs . Identifiez ou utilisez un passe-temps actuel pour exercer votre créativité. Des loisirs comme la peinture, le dessin ou la sculpture mettront évidemment votre côté créatif à profit. Tout passe-temps où vous devez concevoir quelque chose à partir de zéro fournira un exercice créatif, par exemple la couture, le travail du métal, le travail du bois, le bricolage.
Trouver votre génie créatif est facile : faites le travail, terminez quelque chose, obtenez des commentaires, trouvez des moyens de vous améliorer, réapparaissez demain. Répétez pendant dix ans .
Stresser! Alors que certains prospèrent sous la pression, d’autres peuvent se sentir étouffés par le stress. La capacité de créer est souvent liée à des circonstances extérieures et lorsque des situations stressantes surviennent, elles peuvent stopper la créativité .
Le premier est la motivation intrinsèque, le deuxième est l’expertise et le troisième est la capacité de réflexion créative .
L’anxiété, par exemple, peut avoir un impact significatif sur vos capacités créatives. Les sentiments d’agitation, le manque de confiance et un esprit qui s’emballe sont des obstacles. Ils peuvent vous empêcher de vous concentrer sur votre travail et entraver votre flux créatif.
Selon Graham Wallas, les quatre phases du processus créatif sont : la recherche ou la préparation, l'incubation, l'illumination et la vérification.
Ils ont envie de peindre mais se retrouvent à trouver des excuses. Rien ne semble sortir, ils se sentent dépourvus d'idées ou comme s'ils n'avaient aucune inspiration. Le blocage artistique fait naturellement partie du processus créatif et peut être causé par divers facteurs tels que le stress, l'épuisement professionnel, le doute de soi ou le manque d'inspiration .
Comme l’a dit Hazlitt : « Il était le Protée de l’intellect humain ». Le génie artistique ne concerne pas tant l’art lui-même ou l’acte de chanter, d’écrire, de concevoir, etc. C'est la capacité de voir des choses au-delà de votre coin du monde ou des choses que personne d'autre n'a vues du tout .
Les génies créatifs maîtrisent la capacité de combiner leurs capacités de réflexion divergentes et convergentes pour produire continuellement des idées innovantes et novatrices . Un véritable génie créatif se caractérise non seulement par son esprit critique, mais également par sa capacité à imaginer et à créer. 5.
Le processus créatif est une série d'étapes que suivent les professionnels de la création pour générer des idées . La préparation est la première étape du processus créatif et implique des activités telles que le brainstorming, la recherche et la planification avant d'écrire.
Pour exprimer cette créativité, il est possible de peindre, faire de la musique, bricoler, cuisiner, cueillir des fleurs, etc. Nombre de personnes portent en elles de la nostalgie, des désirs, des peurs et des pensées qu'elles ne parviennent pas à exprimer avec des mots.
La créativité n’est pas réservée aux individus doués et elle n’a pas grand-chose à voir avec le talent. C’est une compétence – comme tirer un ballon de basket ou lancer une fléchette – et elle peut être apprise par n’importe qui, quelles que soient ses capacités inhérentes. Il est faux de penser que cela est réservé aux artistes et aux poètes.
Faites de l'exercice
Exercez votre corps et votre esprit pour aider la créativité à vous habiter. Vous pouvez essayer de dessiner, d'écrire, de danser, de faire de la musique, du scrapbooking ou toute autre activité qui vous convient. L'exercice physique est aussi un moyen privilégié pour stimuler votre imagination.
Les psychologues définissent la créativité comme « la capacité de produire ou de développer des œuvres, des théories, des techniques ou des pensées originales ». C'est aussi souvent défini comme avoir une idée qui est intrinsèquement nouvelle et précieuse. Les personnes créatives montrent souvent qu’elles sont plus enclines à avoir des traits tels qu’une forte imagination et une forte expressivité.
Pour redonner de l’inspiration à votre pratique, vous aurez besoin de beaucoup de persévérance et d’une volonté de jouer dans de nouvelles limites. Faire des exercices créatifs, suivre des ateliers, voyager, découvrir de nouveaux endroits, commencer de nouvelles recherches ou postuler à une résidence peuvent tous aider. En fin de compte, il vous suffit de persévérer.
Certains signes nous avertissent aussi que nous vivons peut-être un blocage émotionnel : Évitement d'activités ou d'événements par peur de mal faire ou de ne pas savoir quoi dire. Stress continu. Peur d'être rejeté.
1/ Avoir une curiosité constante
Pour être créatif, il ne suffit pas de lire des livres ou d'écouter de la musique. Le cerveau a besoin d'être stimulé. Le secret de la créativité est d'avoir une curiosité constante.