Lorsqu'une personne est triste ou désespérée, on dit qu'elle «broie du noir». Cette expression imagée provient d'une technique utilisée dans le domaine artistique à la Renaissance.
v. intr. Être abattu, démoralisé.
Les conseils de bons sens sont souvent efficaces pour retrouver du tonus et un meilleur moral : adopter une alimentation équilibrée, pratiquer une activité sportive, penser à soi, se faire plaisir, voir des amis, sortir pour se changer les idées ou prendre quelques jours de vacances.
Une dépression souriante, par définition, est une dépression qui est imperceptible pour votre entourage parce que vous semblez heureux. Toutefois, elle peut être très douloureuse car vous souffrez intérieurement en luttant pour cacher vos symptômes dépressifs.
Lorsque l'on se réveille au milieu de la nuit, on débarque en plein pic de mélatonine (entre deux et cinq heures du matin, suivant les individus), d'où le sentiment d'être confus·e et de voir surgir les idées noires.
Le surmenage, la solitude, des événements difficiles ou traumatisants (problèmes financiers ou professionnels) peuvent favoriser une dépression. Souvent, son apparition suit la perte d'une personne, lors d'un deuil, d'une séparation, du départ d'un enfant du domicile des parents, par exemple.
Le noir a une connotation négative, comme la peur, l'angoisse, l'inconnu, la mort, la perte et le vide. En décoration, le noir est associé à l'élégance et au monde contemporain. C'est la couleur qui absorbe le plus la lumière du soleil contrairement au blanc qui elle, la reflète.
À l'origine, notre bête noire est notre pire ennemi, notre pire cauchemar, la personne ou la chose qui nous répugne, que l'on déteste le plus. Avec le temps, l'expression s'est adoucie. Elle désigne désormais tout ce qui peut être gênant ou irritant.
Avoir le cafard signifie avoir les idées noires. Souffrant d'une mauvaise réputation, cette petite bête est tout autant détestée dans les maisons qu'elle envahit que dans nos pensées.
Synonyme : asservi, prisonnier. – Littéraire : captif, serf.
Lorsqu'une personne est triste ou désespérée, on dit qu'elle «broie du noir». Cette expression imagée provient d'une technique utilisée dans le domaine artistique à la Renaissance.
Réduire en poudre. Synonyme : casser, concasser, écraser, égruger, moudre, mouliner, piler, pulvériser, triturer. – Familier : écrabouiller.
Une sensation de ne pas être là, des maux de tête récurrents, des douleurs articulaires, une fatigue permanente, des émotions qui s'emballent, des tremblements, une sensation de froid, une incapacité à prendre des décisions.
En l'absence de lumière, le cerveau sécrète de la mélatonine via la glande pinéale. Cette hormone réduit la pression sanguine, la glycémie et la température corporelle, des facteurs indispensables pour un sommeil de qualité. Elle donne aussi le signal à l'organisme qu'il est temps de s'endormir.
Lorsqu'une peur est assez élevée pour atteindre un niveau considéré pathologique, elle est nommée nyctophobie (du grec νυξ, nuit et φοβια, phobie), scotophobie, de σκότος - obscurité, ou lygophobie, de λυγή - luminosité et achluophobie de ἀχλύς, brouillard.
Pour arrêter de ruminer, il faut les accueillir pleinement. On essaye d'abord de comprendre laquelle de ces émotions se cache derrière sa pensée négative. Dans un second temps, on s'efforce de ne pas culpabiliser mais plutôt de l'accepter telle qu'elle nous apparaît, de lâcher-prise.
Les benzodiazépines sont les principales substances utilisées pour traiter l'anxiété aiguë (effet dit anxiolytique, voire sédatif). Le médicament agit après une seule prise, en 5 à 15 minutes environ, selon la dose absorbée et la sensibilité du patient.
Le tryptophane, acide aminé responsable en large partie de notre joie de vivre (car fabriquant la sérotonine), peut se trouver en bonne quantité dans la banane. Egalement, l'avoine, ou les céréales complètes et légumineuses en sont riches.
5 molécules s'avéraient plus efficaces que la moyenne des 21 antidépresseurs (OR 1,19 – 1,96) : en tête la vortioxetine (BRINTELLIX), puis l'escitalopram, la mirtazapine, l'amitriptyline, l'agomélatine, la paroxetine et la venlafaxine.