Le record du monde reste donc la propriété du sprinteur américain Michael Norman, avec un temps de 44,52 secondes réalisé en mars 2018, là aussi lors d'un championnat universitaire au Texas.
Femmes. Le 19 février 2023, à l'occasion des championnats des Pays-Bas en salle à Apeldoorn, la Néerlandaise Femke Bol signe un nouveau record du monde du 400 m en salle en 49 s 26, effaçant des tablettes la Tchèque Jarmila Kratochvílová, qui avait réalisé 49 s 59 en mars 1982.
C'est le Canadien Ralf Hutton qui a amélioré le record du monde du 400 mètres nage libre en 4 min. 6 sec. 5/10, battant de justesse l'Américain Mike Burton, placé deuxième, en 4 min. 6 sec.
Les meilleurs athlètes finissent la course en 43 à 45 secondes pour les hommes et 48 à 50 secondes pour les femmes.
Sydney McLaughlin-Levrone et Marileidy Paulino, 400 m femmes
La double championne olympique a déjà battu le record du monde du 400 m haies à quatre reprises lors d'épreuves de championnat. De plus, avec un record personnel de 48,74 s dans sa nouvelle discipline, elle a déjà de l'avance par rapport à ses adversaires.
Des records exceptionnels à Berlin (2009) Usain Bolt remportant le 100 m aux Championnats du monde de Berlin, le 16 août 2009.
L'actuelle détentrice du record du monde est l'Américaine Jackie Joyner-Kersee (7148 points) et elle tient son titre depuis le 7 juillet 1986 quand elle est devenue la première athlète à obtenir plus de 7000 points à l'heptathlon lors des Goodwill Games à Moscou.
La majorité des coureurs et coureuses parcourent 1 km entre 4 minutes et 7 minutes. Et vous, vous connaissez votre allure ? Vous pratiquez la course à pied et vous souhaitez calculer votre vitesse de course. Connaître son rythme peut être utile pour s'entrainer ou se fixer des objectifs en vue d'une compétition.
En moyenne, il est recommandé de ne pas dépasser 175-180 pulsations/minute (zone d'effort maximale). Vous pouvez d'ailleurs opter pour une montre qui vous indique dans quelle “zone” vous êtes selon votre fréquence cardiaque : zone d'échauffement, de confort, d'effort ou maximale.
Si vous voulez courir votre 5 km en 30 minutes, vous devez courir de 12 à 20 km par semaine durant huit semaines. Si vous voulez courir votre 5 km en 20 minutes, vous devez courir de 18 à 40 km par semaine durant huit semaines.
Le crawl est la nage la plus rapide, c'est pour cette raison qu'elle est très largement pratiquée en compétition. C'est aussi une nage très technique qui demande beaucoup d'entraînement pour pouvoir être pratiquée à la perfection.
Usain Bolt depuis 2008
Usain Bolt est l'actuel détenteur du record du monde du 100 m avec son temps de 9 s 58, établi en 2009. Ses deux premiers records du monde sont établis en 2008 (9 s 72 puis 9 s 69).
Meilleures performances mondiales de tous les temps
Chez les hommes : Abdalelah Haroun ( Qatar) en 59 s 83 le 17 février 2016 à Stockholm, en salle. Chez les femmes : Femke Bol ( Pays-Bas) en 1 min 05 s 63 le 4 février 2023 à Boston, en salle.
Le record du monde du 1 000 mètres est actuellement détenu par le Kényan Noah Ngeny, en 2 min 11 s 96, depuis le 5 septembre 1999, performance réalisée à Rieti, en Italie. Dans les compétitions en salle masculines, le 1 000 mètres est la dernière épreuve figurant au programme de l'heptathlon.
Bolt est également le premier homme à posséder en même temps les records du monde du 100 m et du 200 m depuis que les performances ne sont homologuées qu'au centième de seconde au chronométrage électronique (1976).
Les records du monde du 800 mètres sont actuellement détenus par le Kényan David Rudisha avec le temps de 1 min 40 s 91, établi le 9 août 2012 en finale des Jeux olympiques de Londres au Royaume-Uni, et par la Tchèque Jarmila Kratochvílová, créditée de 1 min 53 s 28 le 26 juillet 1983 à Munich, en Allemagne de l'Ouest, ...
Courir une heure à du 10km/h, c'est à peu près à la portée de tout le monde ; pour certains, on sera en dessous de l'endurance fondamentale et pour d'autres, ce sera un gros effort, mais clairement, ça n'a rien de transcendant.
Visez la bonne allure
Cette vitesse correspond à une certaine Fréquence Cardiaque Maximale (FCM). En pratique: il faut courir au moins deux fois par semaine, au minimum 30 minutes entre 60 et 70% de votre FCM si vous êtes sédentaire ou débutant. Entre 50 et 55% de votre FCM si vous avez plus de 4 kilos à perdre.
Sur une course de 10km, les femmes courent en moyenne à 6:42mn/km, soit un chrono total de 1h07, et une vitesse de 9km/h. La médiane est à 6:59mn/km pour un chrono d'environ 1h08. Sur un semi-marathon, les femmes courent en moyenne à 7:00mn/km, ce qui équivaut à 2h27 de course, pour une vitesse moyenne de 8,6km/h.
2. On s'affine sur toute la ligne. En courant à une allure moyenne de 8 km/h, on dépense pratiquement 2 fois plus de calories qu'en marchant (115 kcal pour 30 min de marche à 5 km/h contre 330 kcal pour 30 min de course à 8 km/h).
Pour maigrir efficacement, il faut courir entre 150 et 250 minutes par semaine, soit environ 20 à 30 km par semaine minimum. Globalement, pour réussir à perdre du poids grâce au sport, nous savon que : Moins de 150 minute d'entrainement par semaine aura un effet minime sur la perte de poids.
Courir 2 à 3 km plusieurs fois par semaine peut améliorer l'espérance de vie selon une étude. Lecture 2 min. Si nous sommes nombreux à nous décourager face à une (trop) longue séance de sport, bonne nouvelle : il suffirait en réalité de courir seulement quelques kilomètres pour tirer profit de cette activité.
Saviez-vous que le plus vieux record du monde d'athlétisme est celui du 800 m femmes, établi par Jarmila Kratochvilova en 1983 ? Ou encore que depuis 1986, personne n'a lancé le disque plus loin que l'Allemand Jurgen Schult ? Ou bien que Kevin Mayer n'est pas le seul Français à détenir un record du monde ?
L'Américain de 26 ans, qui a couru le sentier sans équipe de soutien, a parcouru les 3 524 kilomètres en un temps record de 45 jours, 12 heures et 15 minutes. Il a couru la dernière étape en 37 heures sans dormir.
Le plus gros score à niveau international a été obtenu en avril 2001 : Australie 31-0 Samoa. En championnat, c'est en Ecosse qu'eût lieu la plus grosse claque en 1885 : Albroath 36-0 Bon Acord.