Le gingembre, anti-inflammatoire naturel Ce remède naturel va aider à réduire l'inflammation de la muqueuse de l'œsophage due aux remontées acides et neutraliser l'acidité de l'estomac. Vous pourrez en trouver sous forme de complément alimentaire ou de tisane. A vous de choisir la forme qui vous conviendra le mieux.
Reposez-vous plutôt en position demi-assise ; évitez la position penchée en avant (jardinage par exemple) juste après avoir mangé ; surélevez la tête de votre lit et dormez sur le dos.
1) Choisir une eau très riche en bicarbonates (Vichy St-Yorre). 2) Boire du jus de pomme de terre, réalisé à la centrifugeuse: 3 petits verres par jour, durant deux ou trois semaines. 3) Se préparer un jus frais d'ananas, qui réduit l'inflammation de la muqueuse et contribue à stopper le reflux gastrique.
L'argile blanche ou verte peut être utilisée en vue de tapisser l'estomac en agissant à l'image d'un pansement gastrique naturel. L'argile blanche est prisée pour sa douceur tandis que l'argile verte est caractérisée par une action anti-inflammatoire.
Si vous souffrez régulièrement de ce mal, on vous conseille de boire tous les matins – durant plusieurs jours consécutifs – de l'eau citronnée à jeun. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, le gingembre est également conseillé pour soulager les remontées acides.
Le vinaigre et le citron favorisent aussi le RGO. Il conviendra ainsi de privilégier le café décaféiné ou la chicorée, les tisanes, le thé déthéiné ou le thé rouge d'Afrique du Sud (Rooibos), les jus de pomme, de fraise, de kiwi.
Le bicarbonate de soude agit comme un tampon et neutralise ainsi les acides. Il est possible de mélanger une demi-cuillère à soupe de ce bicarbonate de soude dans un verre d'eau froide et de boire le mélange par petites gorgées. Des eaux riches en bicarbonates peuvent également être consommées.
Il est recommandé de prendre une cuillère à soupe de miel brut trois fois par jour pour soulager les brûlures d'estomac. Vous pouvez prendre une cuillère à soupe avant chaque repas. Veillez à bien mélanger le miel avec un peu d'eau tiède pour qu'il soit plus facile à avaler.
Les yaourts, en particulier ceux qui sont nature ou faibles en gras, peuvent aider à apaiser l'estomac. Ils contiennent des probiotiques qui favorisent une bonne digestion.
Comment dormir pour diminuer les reflux gastriques de la nuit ? Surélevez votre tête de lit de 15 cm, en mettant des cales sous les pieds du sommier ou en utilisant des oreillers. Le stress accentue les reflux gastriques en favorisant la contraction des muscles de l'estomac.
Pour soulager l'irritation, buvez une eau chaude agrémentée de citron et d'une cuillère de miel.
Le reflux gastro-œsophagien, ou RGO, est la remontée d'une partie du contenu de l'estomac dans l'œsophage. Lié à une défaillance du muscle fermant cette partie du tube digestif, le RGO est une affection courante chez l'adulte. Surpoids, repas copieux, tabac, alcool... sont des facteurs favorisants.
Comment surélever la tête en cas de reflux acide
De plus, si vous dormez sur le côté, WebMD recommande de dormir sur le côté gauche, ce qui est connu pour soulager les brûlures d'estomac.
- Une sécrétion trop importante d'acide par l'estomac.
Peut être due à : un repas trop copieux, une alimentation trop riche en graisses, trop acide, trop épicée, à une mastication insuffisante, le tabagisme, la consommation excessive d'alcool, le stress…
La ranitidine (Zantac) et la famotidine (Pepcid) agissent directement sur les cellules de l'estomac pour réduire la quantité d'acide qui y est produite. Elles sont efficaces tant pour les aigreurs que les reflux et agissent environ une heure après la prise du produit.
Ne vous resservez pas à chaque plat. Si vous le pouvez, servez-vous de petites portions. Privilégiez les légumes (carottes, endives, courgettes, haricots verts, aubergines, champignons, épinards, laitue, brocolis, fenouil) et les fruits (poires, pommes, pêches, bananes fraîches)
Plusieurs éléments peuvent perturber l'activité normale du sphincter œsophagien inférieur et favoriser le reflux gastrique. Les conditions qui créent une pression sur l'estomac, par exemple l'obésité, la grossesse et le port de vêtements trop serrés à la taille.
Maalox en solution buvable au citron ou à la menthe, est idéal pour soulager les brûlures qui remontent jusqu'à la gorge. Le sirop Maalox Maux d'estomac va se déposer sur l'œsophage et ainsi protéger les muqueuse œsogastroduodénales.
En ce qui concerne les fruits, tous les agrumes, certains fruits rouges type groseille et myrtille, les tomates et la rhubarbe sont à proscrire en raison de leur forte acidité.
Les repas très riches en graisses, surtout saturées, peuvent favoriser les reflux gastriques. On évite donc de consommer en trop grande quantité les fromages et les viandes grasses, les plats en sauce, les plats frits, etc.
Les boissons doivent être diminuées en quantité, et certaines évitées comme le café, l'alcool, les jus d'orange ou de tomate, le vinaigre, le citron car ils irritent la muqueuse œsophagienne et peuvent favoriser le RGO. Les aliments à gros volume (soupe) sont aussi à diminuer en dessous de 400 cc.
Le coca est souvent conseillé en cas de maux de ventre. Cette boisson gazeuse permettrait notamment de soulager les symptômes de la gastro-entérite.
C'est le cas lorsque le reflux provoque un blocage alimentaire, des vomissements avec du sang, une perte de poids ou un asthme récurrent, non lié à un problème allergique.