La discopathie L4-L5 peut être atténuée par certains exercices de physiothérapie. L'activité physique légère comme la marche et les étirements sont à privilégier. Le surpoids peut être un facteur aggravant. La perte de kilos peut diminuer la pression imposée à l'articulation L4-L5 et être positive.
Ce traitement consiste généralement dans la prise de médicaments antalgiques et/ou des infiltrations des articulaires postérieures ce qui s'adresse uniquement aux symptômes et pas au problème de fond. Souvent, une rééducation lombaire comprenant des exercices de kinésithérapie sont prescrits.
Inspirez, tenez-vous droit et placez votre main droite derrière vous, en ramenant votre main gauche sur votre genou droit. Expirez et tournez doucement votre cœur vers la droite. Allongez la colonne vertébrale, en sentant la torsion relâcher la tension au milieu du dos.
Étirement du bas du dos : couché !
Pliez ensuite vos genoux et ramenez-les lentement vers votre buste. Vous devez alors ressentir une légère tension dans les lombaires. Puis, relâchez vos genoux et étendez progressivement les jambes, sans à-coups. Maintenez la position 30 secondes, réitérerez 3 fois.
Un étirement adapté pour une hernie discale lombaire au niveau L4-L5 ou L5-S1 pourrait être la posture du chat : à quatre pattes, alternez entre cambrer et arrondir le dos. Consultez un professionnel du droit médical en cas d'une négligence médicale !
Plusieurs sports sont privilégiés pour prévenir une dégénérescence d'une discopathie lombaire. Nous pensons notamment à la natation, au vélo , la marche à pied ou la gymnastique douce. Les autres sports ne sont pas interdits. Vous pouvez pratiquer n'importe quel sport du moment que vous avez une activité physique.
Qu'est-ce que le pincement discal ? Le pincement discal peut être lié à une discopathie dégénérative. Situé régulièrement entre les vertèbres L5 et S1, le pincement discal peut concerner la plupart des parties de la colonne vertébrale ; cervicales, lombaires ou dorsales et peut être localisé chez plusieurs disques.
Les causes sont multiples. Mais le plus souvent, le lumbago apparaît sur un effort, un faux mouvement ou parfois même sur des gestes anodins comme une toux ou un éternuement. Nous savons aujourd'hui que ces douleurs sont dues à des lésions musculaires, tendineuses, ligamentaires ou discales de la région lombaire.
Mauvaise posture, faux mouvement, travail sédentaire devant un écran, coup du lapin lors d'un accident de voiture (whiplash), mauvaise position en dormant, stress, bruxisme (serrage de dent trop important), voyage en voiture, fatigue, pratique d'un sport de manière aphysiologique, chute sur les fesses ou sur la tête, ...
Pour ceux qui ont l'habitude de dormir sur le dos, il est conseillé de placer un oreiller sous les genoux afin de maintenir la courbe naturelle du corps. Il est essentiel de créer une hausse pour le cou avec un bon oreiller. Cette position est fortement recommandée pour ceux qui ressentent une douleur lombaire.
Le principe est simple, en cas de douleur aiguë du dos, il suffit d'appeler le 04 67 33 15 20, un(e) spécialiste répond et évalue, à l'aide de quelques questions, le degré d'urgence et de douleur.
Qu'est-ce que la discopathie lombaire ? La discopathie lombaire est l'usure d'un ou de plusieurs disques intervertébraux de la zone lombaire du rachis, zone composée de 5 vertèbres séparées par des disques. Elle se produit souvent au niveau L4-L5 et occasionne des douleurs lombaires.
Anomalie de la cinquième vertèbre lombaire qui se soude au sacrum. La sacralisation est l'une des anomalies transitionnelles de la charnière lombo-sacrée. Constituée dès l'enfance (c'est une malformation), elle n'est souvent décelée que tardivement, à l'occasion de douleurs lombaires (Lar. Méd.
En cas de sciatique, le traitement premier consiste à prendre des antalgiques pour soulager la douleur. Des anti-inflammatoires ainsi que des myorelaxants peuvent également être prescrits. Si la sciatique est persistante, on recourt à des séances de kinésithérapie ou des infiltrations pour soulager les douleurs.
Si la douleur perdure au-delà ou si elle est très invalidante et non calmée par le repos et les antalgiques simples (paracétamol ou anti inflammatoires en vente libre), il faut consultez votre médecin. Plus rarement, le mal de dos peut révéler un problème grave.
Docteur Marie-Hélène Certain : Dans 90 % des cas, une lombalgie aiguë guérit toute seule. Ce qui compte pour le patient c'est de soulager sa douleur et éviter qu'elle ne s'installe dans le temps. C'est pour ça que l'un des éléments majeurs du traitement est de continuer à bouger.
La première séance d'ostéopathie pourra vous soulager du lumbago. Il est important de ne pas laisser passer la douleur toute seule. Puis sur plusieurs séances, le traitement de votre ostéopathe permettra d'éviter que le lumbago soit chronique, en favorisant un phénomène de compensation du corps.
Si vous avez été diagnostiqué d'un pincement discal, sachez qu'il existe des traitements adaptés en fonction de la cause. En d'autres termes, le traitement d'un pincement discal est celui de la maladie qu'il le cause. Cependant, un traitement symptomatique existe.
Les traitements conventionnels du pincement discal peuvent inclure des médicaments anti-inflammatoires, des analgésiques, et dans certains cas, des interventions chirurgicales. Ces approches visent à soulager la douleur et à réduire l'inflammation.
La glace est très efficace pour résorber un hématome et éviter le gonflement des tissus. Avec quelques glaçons dans un gant de toilette ou dans un linge (à même la peau, la glace le brûlerait), vous pourrez fabriquer une poche à appliquer pendant cinq minutes à l'endroit du coup.
En cas de dégénérescence, les disques perdent de la hauteur et les vertèbres se rapprochent les unes de autres. Une discopathie sur plusieurs étages peut donc faire perdre ces courbures et déséquilibrer la colonne vertébrale créant ainsi d'importantes douleurs.
Taux d'invalidité pour discopathie dégénérative
A titre d'exemple selon les critères du concours médical, le taux minimum d'invalidité pour une discopathie dégénérative est de 20 %. Toutefois, si les symptômes sont graves et persistants, un taux plus élevé peut être accordé.
La plupart des patients atteints de discopathie dégénérative obtiennent un soulagement par des options non chirurgicales, comme l'exercice physique ou la physiothérapie. Vous devriez consulter un médecin pour connaître toutes les options offertes.
La première mesure pour soulager une hernie discale consiste à prendre du repos. Pour mettre fin à la douleur, un traitement à base d'analgésiques, d'anti inflammatoires et relaxants musculaires peut être prescrit par le médecin. Lorsque la douleur est insoutenable, le médecin peut injecter les médicaments antidouleur.
Causes. Pour certaines personnes, la discopathie dégénérative fait partie du vieillissement naturel. Lorsque nous avançons en âge, nos disques intervertébraux peuvent perdre de leur flexibilité, de leur élasticité et de leur résistance aux chocs.