Tenez votre téléphone et balancez-le à bout de bras. C'est un bon moyen de simuler la marche sans vraiment bouger. Tenez fermement votre téléphone dans une main en étant assis(e) ou debout. Ensuite, balancez votre bras d'avant en arrière pour augmenter le nombre de pas X Source de recherche !
L'autre solution, beaucoup plus safe est d'utiliser un podomètre automatique. C'est quoi ? C'est un petit boîtier qui maintient votre téléphone et le fait balancer automatiquement. Le mouvement exécuté simule ainsi la marche d'une personne.
Voici comment fonctionnent ces challenges : Il faut que le système voit que vous avez effectué le bon nombre de pas dans le temps imparti. Par exemple, pour le challenge de 30 minutes, il faut avoir validé vos pas avant et après une marche de maximum 30 minutes.
Tenez votre téléphone et balancez-le à bout de bras. Secouez votre poignet avec votre téléphone dans votre main. Mettez le téléphone dans votre chaussette et balancez vos jambes. Fixez votre téléphone sur une roue de vélo que vous ferez tourner.
10000 pas représente 6,5 kilomètres en moyenne. Pour faire 10000 pas, à une vitesse approximative de 5 kilomètres par heure, vous allez devoir marcher environs 1 heure 15 à 1 heure 25. En moyenne, 2500 pas sont fait en 20 minutes.
En fait, pour valider ces challenges, il faut appuyer sur le bouton "Valider mes pas" au nombre exact de pas. Petit exemple : Valider exactement 10 101 pas : pour réaliser ce challenge, vous avez une marge de plus ou moins 10 pas pour le réussir.
En échange d'une activité physique, la start-up rémunère ses utilisateurs, directement par virement ou bien grâce à des offres auprès d'entreprises partenaires. Pas de quoi non plus se faire un complément de revenu : un utilisateur gagne en moyenne cinq euros par mois.
Si vos pas mesurent 65 centimètres et que vous avez parcouru 5 km dans la journée, multipliez le nombre de km par 100 000 pour obtenir la distance en centimètres (500 000) et divisez-la par 65 pour obtenir votre nombre de pas moyen sur cette distance : dans ce cas environ 7692.
Google Fit est une très bonne appli de podomètre GPS Gratuit. En effet, cette application garde les traces de tous les efforts que vous avez effectués sur la journée. Elle s'adapte à de nombreux téléphones Android mais également s'utilise sur les montres connectées Wear OS et Xioami Mi.
Selon l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), effectuer l'équivalent de 10000 pas quotidiens est le minimum d'activité requise pour se maintenir en forme, préserver sa santé et maîtriser son poids.
WeWard : L'App des bons plans
WeWard est l'une des applications les plus populaires quand on parle de gagner de l'argent en marchant.
A mon humble avis de Radin Malin, WeWard est une excellente application pour gagner de l'argent. Le concept est frais, original et on sait d'où vient l'argent (des boutiques partenaires), donc ça rassure un peu quant à leur capacité à honorer les paiements. Seul inconvénient : gagner des Wards prend beaucoup de temps.
L'application WeWard se connecte avec le podomètre de votre téléphone (l'application santé sur iOS) pour comptabiliser vos pas : plus vous marchez, plus vous cumulez de points et plus vous gagnez donc d'argent.
Dans l'application WeWard, cliquez sur la roue en haut à droite pour accéder aux Paramètres. Faites défilez la page vers le bas et cliquez sur "Sources de données de pas". Choisissez la source de pas que vous voulez utiliser.
Avec modération. Par contre, un excès de marche ou d'activité physique peut entraîner des douleurs physiques et du découragement. C'est vraiment de l'adapter à comment on se sent et ce qu'on est capable de faire , conseille le vice-président de la Fédération des kinésiologues du Québec, Marc-Antoine Pépin.
Les bienfaits de la marche à pied
Améliore le sommeil. Augmente l'énergie. Diminue le stress.
Marcher régulièrement améliore aussi l'état de santé général et la longévité. Selon le rapport du Directeur du département de la Santé des États-Unis, les marcheurs vivent plus longtemps et ils ont une meilleure qualité de vie.
1. Toluna, application de sondage rémunérée. Avec 8 millions d'utilisations, l'application de sondage en ligne Toluna permet de gagner de l'argent en répondant à des enquêtes consommateurs, ou simplement en donnant votre avis.
Vous avez un modèle Android et l'application ne prend plus en compte vos pas ? Tout d'abord, assurez-vous d'être bien connecté(e) à Google Fit. Vérifiez également que vous possédez bien la dernière version de WeWard installée. Vous devrez alors cliquer dessus afin que la connexion à Google Fit soit activée.
Toutefois, WeWard a besoin d'une bonne connexion internet pour valider vos pas et les convertir en wards. Assurez-vous donc d'avoir une connexion internet fiable au moment de valider vos pas de la journée.