La bonne technique. Posez vos coudes sur la table, penchez la tête et placez une main de chaque côté de votre crâne, les doigts écartés. Cette position favorise l'afflux du sang vers le cuir chevelu pour une meilleure irrigation.
Le premier est de ne jamais frotter le cuir chevelu mais de déplacer la peau du crâne avec le bout des doigts. Le deuxième est de masser dans le sens de la circulation sanguine de la nuque vers le front. Enfin, le troisième est de ne jamais faire de massage pendant son shampooing.
Si l'on évoque souvent le massage du cuir chevelu pour la pousse des cheveux, c'est qu'il stimule la microcirculation et favorise une meilleure oxygénation du système vasculaire capillaire.
Définissez un axe central avec vos pouces sur les côtés de la tête et travaillez avec le bout de vos doigts pendant 1 à 2 minutes. Veillez toujours à décoller le cuir chevelu et non pas le frotter. Vous pourriez provoquer des irritations et l'apparition de pellicules ». Notre astuce : Ne massez pas vos tempes.
Les avantages du massage du cuir chevelu
Le modelage crânien stimule le flux sanguin et libère les cellules mortes et les pellicules qui, grâce au massage, vont se détacher de la peau du crâne pour l'oxygéner et le laisser respirer.
La plus connu d'entre toutes reste l'huile de ricin que l'on peut appliquer en massant le cuir chevelu tous les 2 à 3 jours, afin de faire pousser plus rapidement les cheveux grâce à ses vertus. Elle redonne de la brillance, de la souplesse et de la douceur aux cheveux.
Pour que votre crinière pousse encore plus vite et surtout reste en bonne santé, il est recommandé d'adopter une alimentation riche en vitamines B, en protéines et en fer toute l'année.
Commencez par les jambes et les bras en remontant de haut en bas. Appliquez une légère pression avec vos poings. Puis passez au torse. En utilisant cette technique le matin, vous réveillez votre corps en douceur, alors que le soir vous aidera à vous libérer des tensions accumulées dans la journée.
Les soins capillaires
Les shampooings doux, les revitalisants sans rinçage et les masques capillaires sont conçus pour nourrir et protéger les cheveux en bonne santé. Le massage crânien permet également de détendre le cuir chevelu et de stimuler les follicules pileux afin d'accélérer leurs repousses.
Vous pouvez aussi associer de l'huile de chanvre et de l'huile de carthame (50% pour chacune) pour bien hydrater le cuir chevelu et calmer les zones rouges. Vous pouvez également utiliser de l'huile d'amande douce avec quelques gouttes d'huile de tea tree. Cela réduira les démangeaisons et réparera la zone irritée.
Les masques capillaires contiennent des ingrédients qui pénètrent profondément dans les cheveux pour les nourrir et les hydrater en profondeur. Vous pouvez par exemple laissez poser un masque à l'avocat et huile végétale de coco, ou du gel pur d'Aloe Vera, une à deux fois par semaine selon l'état du cuir chevelu.
Grâce à ses propriétés antibactériennes et antifongiques, l'huile d'olive a un effet apaisant sur votre cuir chevelu. Son effet hydratant permet de réduire les démangeaisons, de traiter la sécheresse, de lutter contre les pellicules et de déboucher les follicules obstrués responsables de la chute de cheveux.
Bain d'huile pour les cheveux : application
Appliquez l'huile sur cheveux humides et démêlés. Vous pouvez aussi le faire sur cheveux secs, mais les écailles seront beaucoup moins réceptives. Travaillez les longueurs mèche à mèche. Massez votre cuir chevelu pour activer la microcirculation.
C'est dans votre alimentation que vos cheveux vont puiser les éléments nutritifs indispensables à leur croissance et à leur beauté. Pour favoriser la pousse de vos cheveux, il est important de vous nourrir avec des aliments riches en fer, en zinc et en vitamines B pour booster la kératine présente dans vos cheveux.
🍣 Le saumon et autres poissons gras, riches en oméga 3
Or, ces acides gras sont excellents pour la santé capillaire. Ils contribuent à avoir des cheveux plus forts, plus doux et plus brillants. Un régime dit “méditéranéen”, riche en huiles végétales et en poissons gras, est excellent pour la pousse des cheveux.
Adaptez votre alimentation. La qualité des cheveux et une bonne pousse sont les bénéfices d'une alimentation équilibrée, de fait, c'est le meilleur moyen d'apporter les nutriments indispensables à leur croissance. Consommez des aliments riches en protéines : de la volaille, du poisson, des œufs, des légumineuses.
Le stress altère la proportion de cheveux en phase de croissance et les plaçant prématurément en phase de repos (télogène). Il faut relativiser en soulignant que cette chute de cheveux n'est pas irréversible. Elle entrainera une repousse les semaines, les mois à venir.
La perte de cheveux liée au stress par effluvium télogène est généralement brusque, diffuse et temporaire. La plupart des personnes souffrant de ce type de perte de cheveux causée par le stress remarqueront une perte soudaine deux ou trois mois après l'événement stressant.
Le cycle de vie d'un cheveu
Mais certaines pathologies peuvent entraîner la chute totale ou partielle des cheveux. La plus connue étant l'alopécie androgénétique à l'origine de la plupart des calvities masculines, mais il en existe d'autres comme la pelade, le lichen plan ou encore le lupus...
1- Massez votre ventre en effectuant des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre. Placez vos paumes à plat sur votre ventre et faites-les tourner avec une très légère pression autour du nombril. C'est un mouvement qui permet de drainer, de stimuler le transit et de soulager le stress.
Pour réaliser votre massage relaxant, utilisez la main entière et non simplement le bout des doigts. Variez les techniques de massage : pétrissage, effleurage, tapotements, pressions ponctuelles ou frottements profonds,… Pour améliorer l'absorption de l'huile par la peau, veillez à répéter des mouvements de friction.
Quelle est l'huile par excellence qui fait pousser les cheveux ? A cette question, on parlera souvent de l'huile de ricin vierge. C'est l'une des classiques de la cosmétique naturelle pour renforcer les cheveux, cils et sourcils, et limiter leur chute et favoriser leur pousse.
Huile essentielle Bay Saint Thomas
Incontournable dans les soins capillaires, l'huile essentielle de Bay Saint Thomas est idéale pour favoriser la pousse de cheveux grâce à son action stimulante.