1 à 2 cuillerées à soupe dans un peu de jus de tomate, de pomme ou de pamplemousse frais pressé et croquez immédiatement dans un morceau de gingembre ou prenez quelques gouttes d'he de menthe ! Puis, plus de nourriture solide ni liquide pendant au moins douze heures et jusqu'aux prochaines éliminations.
La purge à l'huile de ricin : mode d'emploi
Cela est important. Puis à 20 heures : il faut diluer 4 cuillères à soupe (voire 5 si >70kg) d'huile de ricin dans un demi-verre de jus de pamplemousse Bio frais-fait et allongez-vous les 20 minutes qui suivent.
Son huile végétale n'est donc pas à avaler.
" Elle s'utilise pure, préconise Amélie Mounier, naturopathe, en application cosmétique sur la peau, les cheveux, les ongles, sur lesquels elle produit le plus grand effet.
Irène et Nelly Grosjean appellent la purge à l'huile de ricin « la purge sèche » car après l'avoir consommé il ne faudrait pas boire (ni manger) pendant au minimum 12 heures.
Cette huile végétale est donc utilisée traditionnellement en tant que purgatif. Cependant, son ingestion présente des dangers : un surdosage peut entraîner une diarrhée intense, provoquant elle-même une déshydratation dangereuse. Cela peut aller jusqu'à la mort, en particulier chez l'enfant.
Figurant parmi les huiles végétales les plus visqueuses, l'huile de Ricin est paradoxalement celle qui fera le plus couler… vos selles ! En effet, l'huile de Ricin est réputée pour être un puissant laxatif naturel, permettant de lutter contre la constipation.
Concrètement, une purge consiste à prendre un produit d'origine végétale ou minérale après avoir jeûné au moins 6 heures, puis d'attendre 12 heures minimum et d'être allé à la selle avant de se ré-alimenter. Cela requiert donc de rester 18h sans manger au minimum.
Pour la traiter, de nombreuses solutions sont envisageables, mais l'utilisation de l'huile d'olive reste l'alternative la plus efficace et la plus naturelle. Riche en Oméga 9, en polyphénols et en lipides, elle accélère le transit digestif. Elle facilite par conséquent l'évacuation des selles.
Les purges huileuses se réalisent avec de l'huile de ricin et vont nettoyer la lymphe et la sphère hépato biliaire.
La douche rectale : "se fait à la maison, a l'aide d'un bock ou poche à lavement qui consiste en l'introduction de 1 à 3 litres d'eau dans le côlon via une canule anale. Après 5-15 minutes, on va à la selle pour se vider par un effet mécanique" explique le naturopathe.
Pour des purges plus douces, nous vous conseillons de l'eau citronnée, du charbon actif, du vinaigre de cidre, du jus de pruneau, du jus de choucroute et bien sûr toutes les plantes laxatives (mauve, bourdaine, séné, ispaghul, rhubarbe, lin…).
Un nettoyage intestinal doit permettre de détoxifier l'organisme et de reconstituer la flore intestinale. Non seulement il est utile en cas de problèmes intestinaux, mais il renforce aussi le système immunitaire.
Le jeûne permet aussi de revigorer les défenses immunitaires et de diminuer les inflammations et les douleurs articulaires. Une perte de poids et un teint plus lumineux sont les effets visibles après une cure de jeûne.
En cas de constipation, on conseille généralement de prendre 1 à 2 cuillères à café d'huile de ricin, de préférence le matin à jeun. Pour les enfants, limitez-vous à une demi-cuillère ou à 1 cuillère à café. Vous devriez en ressentir les effets bénéfiques environ 4 à 8 heures après.
4 / 6 Café noir et citron
Pour se soulager de la constipation, n'hésitez pas à vous préparer 2 ou 3 fois par jour, une tasse de café noir additionnée de 2 cuillerées à soupe de citron. On connaît aujourd'hui les effets bénéfiques du café sur les sécrétions gastriques et le transit intestinal.
Le thé vert, les graines de lin et les graines de chia
Le thé vert est riche en antioxydants (9). C'est une boisson favorable au nettoyage du côlon, et à l'élimination des toxines du corps.
Nettoyer naturellement les intestins avec du citron
Lorsque vous vous levez le matin, buvez un breuvage constitué d'eau chaude et de citron. C'est un excellent remède pour nettoyer ses intestins naturellement. Idéal pour dégonfler ou plutôt se sentir moins ballonné!
L'huile de ricin est principalement disponible : En Pharmacie / Parapharmacie. Sur Internet (Mademoiselle Bio, Naturafro, My Cosmetik et autres sites spécialisés…)
L'huile de ricin n'est pas comestible. En effet, même purifiée de sa ricine, l'huile de ricin est à proscrire par voie interne car il s'agit d'un purgatif violent.