Sous un platane un peu isolé, asseyez-vous en tailleur, la base du dos bien calée contre l'arbre, les mains ouvertes, paumes retournées vers le ciel et posées sur les genoux repliés. Fermez les yeux et ressentez son énergie. Prenez de profondes et lentes respirations.
La force des arbres est mesurée soit avec un mètre ruban, soit avec un calibreur de tronc. En dehors de la pépinière (forêt, ville, campagne, …), la circonférence du tronc est mesurée à 1,30 m du sol à « hauteur d'homme ». Outils de mesure : - le mètre ruban chevillière : outil de mesure le plus précis.
Autre activité de détente possible : le tree hugging en anglais, que l'on peut traduire par étreindre/embrasser/enlacer un arbre. Choisissez pour cela un arbre qui vous attire, puis enlacer son tronc. Collez votre joue à lui, fermez les yeux, respirez doucement, profondément, demandez à votre mental de se taire et…
Certains se sentent rassurés sous l'épaisse frondaison d'un tilleul, tandis que d'autres reprennent des forces en s'adossant à un chêne, ou d'autres encore sont attirés par le fût droit et régulier des hêtres. « On a coutume de résumer la sylvothérapie au fait de prendre un arbre dans ses bras.
Pin, Bouleau, Saule: ces arbres guérisseurs.
Certains arbres rayonnent plus fort et plus loin que d'autres. Cela dépend de leur vitalité, de leur emplacement sur le sol et de leur espèce (un chêne vibre plus fort qu'un sureau par exemple). Ce genre d'arbre est appelé arbre-maître ou arbre-totem.
Le terme peut également désigner un individu vivant dans les arbres pour plusieurs raisons significatives. Un individu pratiquant la dendrophilie est appelé dendrophile.
La sylvothérapie, vous connaissez? C'est cette nouvelle tendance qui consiste à améliorer son bien-être au contact des arbres. À booster son énergie, à diminuer son stress en leur parlant ou en les enlaçant dans ses bras.
S'exposer à tous les composés organiques volatiles des plantes, les respirer, et les ingérer en plus grande quantité lorsque nous câlinons un arbre, agit véritablement sur notre organisme. Cet environnement verdoyant entraîne une diminution de la production du cortisol, l'hormone du stress.
Originaire du Japon, la sylvothérapie désigne une pratique de soin au contact des arbres. Se développant en France, très en vogue aux Etats-Unis, et pratiquée depuis plusieurs décennies au Japon, le bain de forêt aurait des vertus insoupçonnées, tant au niveau de notre corps que de notre mental.
Reposez l'arrière de la tête contre l'écorce de l'arbre et si possible les pieds entre les racines. Respirez profondément et restez dans cette position 5 min. Ensuite alternez les mains et recommencez (afin de respecter la polarité du corps).
Le simple fait de marcher longuement en forêt ou, mieux, d'enlacer un arbre permettrait, entre autres, de réduire le stress, d'améliorer la qualité du sommeil, et de faire baisser la tension artérielle. La pratique, qui favorise détente et bien-être, fait de plus en plus d'adeptes.
En France, on nomme sylvothérapie cette pratique qui consiste à s'immerger dans la nature et câliner un ou plusieurs arbres. Ces embrassades végétales seraient, d'après les spécialistes, anti-stress et anti-fatigue. Mais attention, la sylvothérapie peut être dangereuse si l'on ne prend pas quelques précautions.
La force d'un arbre se mesure à la circonférence de son tronc à 1m du sol. De la même façon, elle est exprimée en centimètres dans une fourchette de taille (6/8, 8/10, 10/12, 12/14, etc). Un sujet dont la circonférence du tronc à 1 m du sol est inférieure à 6 cm est appelé baliveau.
Quelles sont les formations en sylvothérapie ? Il est possible de devenir coach en sylvothérapie en suivant une formation adaptée, qui débouche la plupart du temps sur un certificat. Les formations de meilleure qualité s'inspirent notamment de la sylvothérapie japonaise et des études récentes sur le sujet.
Appuyez le haut de votre corps contre le sien. Pendant que vous lui faites un câlin, gardez vos bras et votre corps détendus si vous êtes trop rigide. Pendant que vous passez vos bras autour de son cou ou de son torse, appuyez le haut de votre corps contre le sien.
Si son bras est le long de son corps, glissez votre bras sous le sien et prenez-lui la main. Se pencher doucement vers votre partenaire est un bon moyen de commencer un câlin. Appuyez votre tête sur son épaule, s'il peut supporter le poids.
Pour se ressourcer et apprendre à lâcher prise, le bain de forêt s'impose ! En effet, marcher dans les bois stimule l'énergie, améliore votre concentration et votre mémoire, réduit votre tension et votre stress. Dans la forêt, vous pourrez observer, écouter, sentir, toucher, goûter, vos cinq sens seront en éveil.
Les plantes communiquent avec leur environnement par un mode chimique et un mode vibratoire. Le psychisme de la plante est accessible par son champ vibratoire. En apprenant la perception et la lecture de son champ vibratoire, nous avons la capacité d'entrer en communication avec la plante.
L'hylophobie (aussi connue sous les termes de xylophobie ou ylophobie) est un trouble psychologique caractérisé par une peur irrationnelle des bois, forêt ou des arbres.
Définition de arboricole adjectif
Qui vit sur les arbres.
Dans la religion chrétienne, le symbole de l'arbre de vie est fortement associé à l'amour de Dieu et à sa protection. Il est intimement lié à la vie éternelle, et en filigrane à l'accès au paradis. Enfin, l'arbre de vie est également symbole de paix et d'harmonie.