Le mieux que vous puissiez faire, c'est simplement d'être à l'écoute et de laisser la personne parler de ce qu'elle veut – même si cela vous déstabilise. Si vous vous sentez trop bouleversé, vous pouvez le lui dire et proposer d'en reparler plus tard.
Nos pensées t'accompagnent. » Pour un ami ou un membre de la famille : « Que mes pensées t'apportent tout le courage et le soutien nécessaire à un prompt rétablissement. J'espère te revoir très vite. »
Une personne malade perd parfois confiance ou se dévalorise. Vous pourrez peut-être lui remonter le moral en lui rappelant ses qualités et ses réussites. N'hésitez pas à l'inciter à se battre et à garder espoir. Utilisez des mots d'encouragement pour renforcer sa confiance en lui.
Quelques mots suffisent “je pense à toi, tu es dans mon cœur…” ou partager simplement une photo qui réconforte. Privilégiez les sms aux appels pour ne pas fatiguer la personne malade. N'hésitez pas à lui proposer de faire une petite balade, ça permet de passer du temps avec elle et d'en plus lui faire du bien.
"Accepte ce qui est, laisse aller ce qui était, aie confiance en ce qui sera." "Les grands accomplissements sont réussis non par la force, mais par la persévérance." "Si on veut obtenir quelque chose que l'on n'a jamais eu,il faut tenter quelque chose que l'on n'a jamais fait."
J'espère que tu retrouveras la paix un jour. Est-ce que tu veux me parler de (une personne décédée, par exemple)? J'aimerai avoir les bons mots, mais sache juste que je tiens à toi. Je ne peux pas savoir ce que tu ressens, mais sache que je suis là pour t'aider du mieux que je pourrais.
Exemples: Bon rétablissement!/Je te souhaite un bon rétablissement! Bonne récupération! Prends soin de toi!
Un petit message pour te dire qu'on pense fort à toi pour ton entretien demain, bon courage ! Bon courage pour la reprise du travail ! Bon courage pour le travail, je pense fort à toi. Tu en es capable et tu vas réussir : je t'envoie plein de bonnes ondes et je croise les doigts !
Des jolis coussins : pour mettre un peu de douceur dans un intérieur et être bien confortable à la maison. Un plaid tout doux : pour se blottir dessous, devant un bon film ou en lisant un bon livre. Des bougies pas trop parfumées : pour leur lumière douce et leur effet réconfortant.
Évitez de dire : « Restons positifs » | Dites plutôt : « Laisse-moi t'aider à trouver le positif ». Essayez de ne pas banaliser l'expérience de votre proche en lui disant que tout va s'arranger. Ces énoncés peuvent sembler vides de sens et sont plus réconfortants pour vous que pour la personne confrontée au cancer.
Vis comme si tu devais mourir demain. Apprends comme si tu devais vivre toujours. Lorsqu'une porte du bonheur se ferme, une autre s'ouvre ; mais parfois on observe si longtemps celle qui est fermée qu'on ne voit pas celle qui vient de s'ouvrir à nous.
Se détendre pour retrouver le moral
Prenez le temps de lire un livre ou un magazine, et d'écrire. Faites la liste des choses que vous aimez, des points positifs dans votre vie, et en 5 petites minutes seulement vous aurez retrouvé le sourire.
Dites-lui tout simplement que vous êtes là et surtout, soyez vraiment là pour elle. “Je suis là pour toi.” “Je t'appelle pour prendre de tes nouvelles.” “Je reste près de toi mais on ne doit pas spécialement parler, je suis juste là pour te tenir la main.”
– Invitez la personne à parler. – Si le risque de suicide ou de blessure est bien présent, faites appels à des premiers intervenants. Aidez la personne à parler librement en l'écoutant et en posant des questions sans porter de jugement ou lui dire quoi faire.
Expliquez-lui gentiment, sans le blesser dans son amour-propre, que sa situation est délicate et que le mieux serait de demander de l'aide professionnelle. Pour le faire se sentir mieux, expliquez-lui qu'il n'est pas le seul à vivre cette situation et qu'il n'y a aucun mal à demander de l'aide.
Écouter activement, sans juger
Ecouter avec soin et attention est l'un des meilleurs moyens d'offrir du soutien émotionnel. La personne a souvent besoin de quelqu'un pour l'aider à construire un récit de ce qui s'est passé : une histoire qu'elle peut intégrer à sa vie et avec laquelle elle peut vivre.