Comment soigner une lombalgie chronique ?

Interrogée par: Nathalie du Blin  |  Dernière mise à jour: 21. November 2024
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Pour soulager la douleur de la lombalgie chronique, vous pouvez prendre un traitement antidouleurs (paracétamol, anti-inflammatoires, cortisone) sur avis médical. Le traitement repose également sur le maintien d'une activité physique régulière et une rééducation chez un kinésithérapeute.

Comment soigner une lombalgie chronique naturellement ?

En traitement naturel pour soulager une lombalgie, ce que vous pouvez faire c'est appliquer de la chaleur à l'endroit où vous avez mal, ou prendre un bain chaud d'autant plus si on suspecte une contracture musculaire associée.

Comment se débarrasser d'une lombalgie ?

L'activité physique permet de faire bouger le dos en étirant et en renforçant les muscles, en mobilisant les articulations et empêche le mal de dos de s'installer. Elle permet aussi d'améliorer sa condition physique générale et prévient les lombalgies récidivantes ou chroniques.

Qui aller voir pour une lombalgie chronique ?

Le chiropracteur

La chiropracteur, à l'inverse de l'ostéopathe, exerce des manipulations presque uniquement au niveau de la colonne vertébrale. Celles-ci agissent sur le système nerveux de manière bénéfique. Vous devriez dès lors retrouver un bien-être général.

Comment soigner une lombalgie sans médicament ?

Pratiquer un sport pour muscler son dos

La marche, l'exercice, les étirements sont autant de bons réflexes à adopter en cas de mal de dos. La natation est d'ailleurs un moyen efficace de traiter la lombalgie, puisqu'elle renforce toute la musculature du dos.

Peut-on soigner une lombalgie en quelques jours ?

Trouvé 15 questions connexes

Est-ce qu'un ostéopathe peut soigner une lombalgie ?

Mal de dos et lombalgie chronique

On parle alors de lombalgie chronique qui peut altérer de manière significative la qualité de vie au quotidien. Le traitement de la lombalgie s'appuie sur l'association de traitements médicamenteux et non médicamenteux parmi lesquels les manipulations ostéopathiques.

Quel est l'anti-inflammatoire naturel le plus efficace mal de dos ?

Si les douleurs de dos sont dues à un nerf pincé, de type sciatique, les huiles essentielles de menthe poivrée et de girofle sont intéressantes pour leur effet chaud/froid et leur action anti-inflammatoire. On peut aussi les associer à l'huile essentielle (HE) de lavande qui est un excellent calmant du système nerveux.

Pourquoi j'ai une lombalgie ?

Le manque d'activité et la sédentarité en cause dans la lombalgie. Très souvent, la cause du mal de dos est la sédentarité, l'absence d'activité. Les muscles se relâchent, ne sont pas assez forts pour jouer leur rôle et des douleurs au niveau des lombaires surviennent.

Quel est le meilleur médicament contre les douleurs lombaires ?

Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), tels que l'ibuprofène (Advil, Motrin IB, autres) ou le naproxène sodique (Aleve) , pourraient aider. Prenez ces médicaments uniquement comme indiqué. Une surutilisation peut provoquer de graves effets secondaires.

Combien de temps faut-il pour que les douleurs lombaires disparaissent ?

Les maux de dos sont l’une des raisons les plus courantes pour lesquelles les gens consultent un prestataire de soins de santé. La bonne nouvelle est que la douleur disparaît souvent d’elle-même et que les gens se rétablissent généralement au bout d’ une semaine ou deux .

Pourquoi une lombalgie ne passe pas ?

Les causes de la lombalgie chronique et invalidante

Il y a plusieurs causes et facteurs possibles aux douleurs lombaires prolongées. Elles peuvent être la conséquence de l'arthrose, par exemple, mais elles peuvent aussi être renforcées par des facteurs psychologiques, comme le stress ou l'anxiété.

Quelle position pour dormir quand on a une lombalgie ?

Bien qu'il soit généralement admis que la position de sommeil sur le dos est la plus saine, il est encore toujours mieux d'alterner régulièrement entre la position couchée sur le dos et la position couchée sur le côté.

Comment vivre avec une lombalgie ?

Un changement d'hygiène de vie au quotidien est essentiel dans la lombalgie chronique, avec la pratique assidue d'exercices d'étirements (étirement des quadriceps et des ischio-jambiers, étirement latéral des muscles dorsaux, étirement latéral de la zone dorso-lombaire) et de gainage.

Est-ce qu'il faut marcher quand on a un lumbago ?

Faut-il marcher ? On se sent souvent mieux debout pendant la crise. En position assise, on conseille de placer un coussin au creux des reins. Le repos au lit en cas de lombalgies n'est pas recommandé.

C'est quoi une lombalgie chronique ?

Lorsque la lombalgie devient chronique

Mais des récidives de poussées aiguës de lombalgie sont possibles dans les mois ou années qui suivent. Lorsque le mal de dos perdure au-delà de 3 mois (12 semaines), la lombalgie est "chronique" et une prise en charge spécifique est nécessaire.

Qui soigne les lombalgies ?

La kinésithérapie : un traitement contre la lombalgie

En cas de mal de dos ou de lombalgie persistante, votre traitement peut inclure la consultation d'un kinésithérapeute.

Comment obtenir des analgésiques contre la douleur chronique ?

Divers médicaments en vente libre (OTC) et sur ordonnance sont disponibles pour traiter la douleur chronique . Les médecins travailleront en étroite collaboration avec une personne pour déterminer le meilleur analgésique pour elle. Il existe plusieurs niveaux d'analgésiques, notamment les analgésiques en vente libre, les non-opioïdes, les adjuvants, les opioïdes légers et les opioïdes forts.

Quel est le médicament le plus puissant contre les maux de dos sévères ?

Médicaments narcotiques contre la douleur

Si vous ressentez une douleur intense, votre professionnel de la santé peut vous prescrire un analgésique narcotique tel que la codéine et la morphine . Les stupéfiants soulagent la douleur en agissant comme un anesthésique anesthésiant du système nerveux central.

Les anti-inflammatoires aident-ils à guérir les maux de dos ?

Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) sont largement utilisés pour traiter les personnes souffrant de lombalgie, en particulier les personnes souffrant de maux de dos aigus . L'utilisation d'AINS à court terme est également recommandée pour soulager la douleur chez les personnes souffrant de maux de dos chroniques.

Qu'est-ce qui aggrave les lombalgies ?

Les Lombalgies mécaniques

Il est généralement aggravé par le port de charges et peut être différent en fonction du mouvement (en avant / en arrière / en torsion), de l'activité, de la position debout, assise ou couchée.

Est-ce que la lombalgie fatigue ?

Perte de sommeil liée à la lombalgie

La lombalgie substitue une fatigue nerveuse à une fatigue physique. La fatigue nerveuse augmente à cause du stress : peur de la douleur, peur de ne pas guérir, … Cette fatigue perturbe le sommeil. La fatigue physique diminue parce que souvent, à tort, l'activité physique diminue.

Quelle eau boire quand on a mal au dos ?

Boire beaucoup d'eau pure est essentiel pour la santé du dos et des disques vertébraux. L'eau permet d'évacuer les toxines des tissus, permet aux reins de fonctionner correctement et aux disques vertébraux d'être pleinement réhydratés pendant la nuit.

Comment se débarrasser naturellement de l’inflammation du dos ?

Utiliser le chaud et le froid

Une personne peut utiliser des compresses chaudes et froides pour réduire l'enflure et apaiser la douleur. Les gens utilisent des sacs de glace directement après une blessure, comme une foulure. L'application d'un sac de glace enveloppé dans une serviette directement sur le dos peut réduire l'inflammation. Le froid peut avoir un effet engourdissant en cas de maux de dos soudains et intenses.

Quelle maladie peut cacher un mal de dos ?

Une douleur ressentie dans le dos peut être symptomatique d'une maladie spécifique comme :
  • La fibromyalgie avec des douleurs diffuses et inexpliquées ;
  • L'ostéoporose ;
  • Une infection ou une tumeur ;
  • Une malocclusion dentaire ;
  • Une spondylarthrite ou un rhumatisme psoriasique ;
  • Un ulcère à l'estomac ;
  • Un calcul rénal.

Comment soigner une lombalgie chronique naturellement ?

En traitement naturel pour soulager une lombalgie, ce que vous pouvez faire c'est appliquer de la chaleur à l'endroit où vous avez mal, ou prendre un bain chaud d'autant plus si on suspecte une contracture musculaire associée.

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