Garnies de fruits, elles sont peu caloriques. Vrai et faux: À base de pâte brisée (moins grasse que la pâte feuilletée), la tarte aux pommes ou aux prunes ne pèse pas très lourd sur la balance: 225kcal aux 100g, soit 340kcal la part de 150g.
Calories tarte aux pommes
100 grammes de cet aliment représentent une valeur énergétique de 281 calories ou kilocalories (ou 1 180 kilojoules). En moyenne, les produits de la catégorie gâteaux et pâtisseries apportent une valeur énergétique équivalente à 338 kilocalories.
Une part de tarte standard pèse environ 120 g, ce qui correspond au nombre de personnes indiqué en limite haute dans le tableau (par exemple 8 parts dans un cercle de 24 cm).
Avec 330 kcal pour 100 grammes, la pâte brisée est un aliment qui vous fera grossir si vous n'y prenez pas garde.
Privilégiez les pâtes complètes en raison de leur effet coupe-faim et de leur grande quantité en fibres. Contenant une quantité importante de glucides complexes, elles fournissent à l'organisme assez d'énergie pour éviter l'hypoglycémie réactionnelle (manque de sucre) pendant le régime.
Nous l'avons déjà vu la moyenne calorique pour des pâtes classique est de 350kcal. Les pâtes complètes quant à elle possède en moyenne 330kcal pour 100 grammes. La différence est donc minime même si les pâtes complètes, plus riches en fibres, seront plus intéressantes dans le cadre d'un régime.
La tarte au citron meringuée
Le Paris-Brest (350kcal/100g), le cheesecake (330kcal/100g) et le mille-feuille (293kcal/100g) viennent compléter ce classement des pâtisseries possédant le plus de calories.
À titre de comparaison, les desserts les plus caloriques sont les macarons (453 calories pour 100g), le cheesecake (324 calories pour 100g) et le brownie (467 calories pour 100g)".
Le pain aux raisins (333 kcal/100g)
C'est la viennoiserie la moins calorique du top 5.
La couche de cire qui recouvre les pommes sert à prévenir leur déshydratation, à prolonger leur durée de vie et à améliorer leur texture et leur apparence. La cire sur les pommes: toxique?
Calories mousse au chocolat
100 grammes de cet aliment représentent une valeur énergétique de 164 calories ou kilocalories (ou 685 kilojoules). En moyenne, les produits de la catégorie desserts et glaces apportent une valeur énergétique équivalente à 185 kilocalories.
Poids : Le poids d'une mante religieuse est d'environ 20 grammes. Taille : Le mâle est plus petit que la femelle de 2 à 3 cm.
Le gâteau le moins calorique est le flan pâtissier. Ce n'est pas toujours le premier instinct des gourmands lorsqu'ils hésitent, mais pourtant le flan est un dessert relativement économe en calories. Il représente entre 100 et 150 calories la part de 100g (versus 400 calories pour des macarons par exemple).
Elles sont donc très riches en matières grasses. Par conséquent, si elles sont consommées en excès, elles font grossir, comme n'importe quel autre aliment ! Si vous voulez perdre du poids, ou le maintenir, alors vous devez éviter les viennoiseries. Bien évidemment, une gourmandise de temps en temps ne vous tuera pas !
25 à 30 g par personne en entrée, 150 g en plat. 1 à 2 pièces par personne en garniture, 6 à 12 pièces par personne en plat.
s'accordent sur l'excellence de la pâte feuilletée François, à commander sur leur site ou à acheter chez G. Detou. La qualité a un prix: 15 euros pour un bloc de 3 kilos (vous pouvez tout à fait congeler votre pâte).
Bien que pas trop caloriques, c'est le ketchup et la moutarde qui leurs passent devant sur le podium. Ces deux sauces contiennent respectivement 66 et 100 calories pour 100 g. Une sauce, un peu moins courante, mais qui pourrait très bien trouver sa place dans notre liste : la sauce soja salé.
La sauce soja est la sauce la moins calorique. Très appréciée pour assaisonner des plats asiatiques, elle ne contient que 50 kcal pour 100 grammes. Quand elle est salée, la sauce soja ne contient aucune matière grasse, ce qui fait d'elle un véritable allié minceur.
Dans l'idéal, choisissez des pâtes intégrales ou complètes. Si ce n'est pas trop votre truc, privilégiez au moins les pâtes aux œufs et bannissez les pâtes « cuisson 3 minutes », trop riches en sucres. Idem : préférez les pâtes sèches aux pâtes fraîches.
Pour vous permettre de maigrir, votre régime minceur du soir doit idéalement contenir du riz complet, des légumes et des légumineuses, ainsi que de la viande maigre. Vous pouvez également manger des œufs durs, du poisson, des produits laitiers 0 % et boire des tisanes sans sucre.
Consommées dans le cadre d'une alimentation saine et équilibrée, les pâtes ne font pas grossir. Au contraire : elles contribueraient à la perte de poids, révèle une nouvelle étude canadienne.