Prises dans leur ensemble, les grandes études épidémiologiques menées sur le sujet ainsi que les recherches conduites sur des lignées de cellules ou des animaux n'ont pas établi de lien entre l'usage du téléphone portable et un surrisque de cancer pour les tissus les plus exposés aux radiofréquences.
La "lumière bleue" des écrans peut altérer la durée et la qualité du sommeil. 5% des cas de troubles musculo-squelettiques sont dus à une mauvaise posture devant un écran. Une utilisation abusive des écrans favorise le grignotage et peut être facteur de prise de poids.
Alors que leur utilisation ne cesse d'augmenter, les smartphones restent des appareils potentiellement dangereux. La nocivité des ondes électromagnétiques ainsi que les conséquences sur le cerveau, les yeux, le cou ou les doigts sont montrés du doigt par les recherches scientifiques.
Migraine, perte de mémoire, fatigue, dépression, voire cancer et apparition précoce de la maladie d'Alzheimer... Voilà quelques-uns des symptômes et des effets secondaires que certains scientifiques attribuent à une utilisation intensive du "portable".
Cette lumière stimule votre organisme comme de la caféine lorsque vous utilisez votre smartphone avant d'aller dormir. Ce qui entraîne une augmentation du rythme cardiaque ainsi qu'une diminution de la production de mélatonine c'est-à-dire l'hormone du sommeil.
N'exagérez pas trop, mais premier conseil : veillez à ne pas passer des journées entières les yeux rivés sur ce petit écran. Évitez aussi de dormir avec le téléphone sous l'oreiller. Mieux vaut le mettre en mode avion pour ne pas être dérangé pendant la nuit, et un peu plus loin de vous pour réduire l'exposition.
Il est donc fortement conseillé d'éloigner le téléphone de son lit la nuit, et, mieux encore de l'éteindre ou de le mettre en mode "avion". Les experts indiquent que le téléphone portable doit être à au moins un mètre de notre corps lorsque nous dormons.
Cette étude a montré une augmentation du risque du cancer du cerveau, pour les plus forts utilisateurs du téléphone portable. C'est-à-dire que la catégorie de 10% les plus exposés avait une augmentation de 40% de risque de cancer du cerveau.
- Évitez de porter un mobile sur vous, même en veille. Ne pas le laisser à proximité de votre corps la nuit, ou alors le mettre en mode « avion » ou « hors ligne/off line ». - Si vous le portez sur vous, assurez-vous que la face « clavier » est dirigée vers votre corps et la face « antenne » vers l'extérieur.
Le syndrome de la vision informatique provoque des maux comme la fatigue oculaire, des démangeaisons, une sécheresse des yeux, des maux de têtes, trouble du sommeil et parfois une vision trouble. Vous l'aurez compris, la lumière bleue des écrans peut être dangereuse pour la santé de vos yeux.
Le plus dangereux est de garder ces appareils (smartphones, ordinateurs portables, tablettes) dans son lit, sur le matelas ou l'oreiller, à cause des risques de surchauffe et d'incendies, surtout si on les laisse branchés. Il y a eu plusieurs cas où des personnes sont décédées de cette manière.
Sans activité particulière de la part de l'utilisateur, le téléphone émet régulièrement lors des tâches de synchronisation ou de signalisation. En mode avion, le téléphone n'émet aucune onde.
Santé: dormir avec son téléphone sous l'oreiller augmente le risque de développer un cancer. Les scientifiques sont de plus en plus nombreux à l'admettre. Les ondes transmises par votre téléphone peuvent être dangereuse pour la santé.
1) au niveau communication
L'emploi le plus utile des téléphones mobiles est de pouvoir appeler à l'aide en cas d'urgence. Ce cas est toutefois très rare. Le téléphone permet à n'importe qui, où qu'il soit, de joindre ses connaissances et de rester en contact en permanence avec le monde entier.
L'utilisation d'un téléphone augmente en effet le taux de cortisol, hormone liée au stress et qui peut contribuer à réduire notre espérance de vie. Le smartphone est tellement présent dans nos vies que nous développons en réponse une certaine dépendance comportementale.
L'empreinte environnementale des smartphones est principale- ment due à l'extraction des minerais que l'on retrouve sous la forme de métaux dans les téléphones. L'exploitation des mines conduit notamment à la destruction d'écosystèmes et à de mul- tiples pollutions de l'eau, de l'air et des sols.
Le smartphone vous fatigue énormément
Plusieurs études ont démontré que le smartphone avait tendance à fatiguer énormément les utilisateurs. D'abord parce qu'avoir les yeux rivés sur un écran au fil de la journée a des conséquences sur nos yeux. Les lumières bleues notamment ont tendance à nous agresser.
Les travaux de l'INSERM montrent que les enfants exposés aux écrans dès 2 ans atteignent un taux de masse corporelle supérieure à la moyenne à l'âge de 5 ans. Le premier effet sur le développement des enfants est bien sûr la sédentarité, liée au manque d'activité physique.
Les activités numériques, quelles qu'elles soient (jeux vidéo, réseaux sociaux, vidéo…), produisent d'autres impacts moins visibles sur la santé mentale : troubles de l'attention, anxiété, stress, dépression.
Les téléphones portables sont des transmetteurs de radiofréquences de faible énergie, opérant à des fréquences situées entre 450 et 2700 MHz, l'émission maximale se situant entre 0,1 et 2 watts. L'appareil ne transmet de l'énergie que lorsqu'il est allumé.
Les smartphones, souvent secondés par d'autres appareils tels qu'un moniteur d'activité physique, vous offrent un aperçu complet de vos paramètres vitaux. Ils conservent les données de votre pouls, de vos heures de sommeil, de vos pas et même des calories que vous perdez pendant l'activité physique.
Et bien qu'il n'y ait pas de conséquences dramatiques à dormir occasionnellement à proximité de votre téléphone, il est préférable d'éviter cette habitude afin de préserver un sommeil sain à long terme. Alors, éloignez cet appareil de votre chambre et établissez une routine relaxante à l'heure du coucher.
Ne pas être dérangé pendant son sommeil.
Le mode avion s'impose. Vous ne risquez plus d'être dérangé en pleine nuit par un membre de votre famille résidant à des milliers de kilomètres et qui aurait zappé le décalage horaire (oui, c'est du vécu !).
Fonctionnalité présente sur tous les téléphones iPhone et Android, tablettes et ordinateurs portable, le mode avion permet de couper l'accès au réseau et les connexions d'un téléphone. C'est une mesure nécessaire en avion, et particulièrement lors de phases dites à risque comme le décollage et l'atterrissage.
Ce geste est souvent recommandé pour garantir la sécurité du smartphone, car il permet de mettre fin à d'éventuels processus malveillants qui pourraient être utilisés par des hackers pour compromettre le système d'exploitation du téléphone, que ce soit sur Android ou iOS.