Fermer les volets permet aussi de garder la chaleur emmagasinée la journée dans la maison grâce au soleil qui tape sur les vitres des fenêtres. Enfin, c'est une bonne solution pour protéger les fenêtres du froid et de l'humidité des nuits d'automne et d'hiver, notamment si elles sont en bois.
Les volets d'une maison constituent en effet une barrière très efficace à la fois contre le froid extérieur, mais aussi contre les déperditions de chaleur à l'intérieur de votre logement.
Pour éviter que le soleil tape trop fort sur vos fenêtres, mieux vaut fermer les volets ou baisser les stores dès que les premiers rayons pointent le bout de leur nez. Si vous le pouvez, installez des protections extérieures (stores, persiennes…), elles sont plus efficaces pour combattre la chaleur.
Une étude portée par des chercheurs de l'université d'Oxford porté sur l'influence de la lumière prouve qu'un simple éclairage dans la chambre va perturber l'équilibre du poids corporel. C'est pour cela qu'il est important de ne pas dormir les volets ouverts ou sans volets.
En fermant les volets sur des fenêtres au vitrage peu performant, on va empêcher la surface intérieure de la vitre de refroidir et éviter ainsi d'accroître l'inconfort qui règne près de la fenêtre.
Et une seule nuit exposée à une lumière modérée suffit à faire grimper la résistance à l'insuline. Ces travaux publiés dans les Actes de l'Académie des Sciences américaine (PNAS) aboutissent à une conclusion simple et facile à mettre en pratique : « Le soir, avant de dormir, fermez bien vos volets ».
En hiver. Les rideaux et volets roulants jouent un double rôle en hiver. Il est conseillé de les garder ouverts durant la journée afin de profiter de la chaleur gratuite du soleil. Par contre, une fois la nuit tombée, il faut les fermer pour limiter les déperditions thermiques et garder la chaleur dans le bâtiment.
En dormant dans le noir complet, vous créez un environnement propice à une production optimale de mélatonine. Dès que vous êtes dans l'obscurité, vous bénéficiez d'un endormissement plus rapide, d'un sommeil plus profond et d'une meilleure qualité de sommeil.
Voici pourquoi vous devriez toujours dormir avec la porte de votre chambre fermée. Vous devriez toujours bien fermer les portes des pièces de votre logement avant d'aller dormir. La raison ? Dans une maison ou un appartement en feu, une porte close peut ralentir la progression des flammes et des fumées toxiques.
En cas de température extérieure trop basse, il faut donc éviter de laisser la fenêtre ouverte, car l'on sait qu'en dessous de 12°C, le corps se refroidit très vite et que cela nuit à la qualité du sommeil.
L'espace entre la fenêtre et les volets roulants sous linteau est étroit. Pour vous protéger maintenant des insectes, et continuer une vie paisible chez soi, vous pouvez installer une moustiquaire pour porte magnétique.
L'aération en été: les bons réflexes en résumé
Fermer les fenêtres pendant la journée. Ne pas laisser les fenêtres ouvertes en soufflet. En cas de fort ensoleillement, obscurcir en fermant les volets ou en baissant les stores. Aérer seulement après le coucher du soleil ou durant la nuit.
Les assureurs recommandent de fermer tous les volets avant de partir en vacances. Selon eux, cela pourrait donner l'impression que la maison est occupée, comme le détaille Le Figaro, empêchant de ce fait un possible cambriolage ou intrusion dans le domicile.
A quel moment faut-il fermer ses volets? Dès que les premiers froids font leur apparition, fermer les volets aux premières heures du soir et pendant la nuit est fortement conseillé.
Il protège du froid, de la chaleur, du bruit, du vis-à-vis, des tempêtes, mais aussi des tentatives d'intrusion.
Comme le rapporte Presse Santé, le Feng Shui parle de "lit de la mort", pour désigner le fait de dormir avec les pieds dirigés vers la porte de sa chambre. Et pour cause, dans la culture chinoise, les morts sont généralement portés par la porte avec (...)
Dans la plupart des cas, s'endormir et dormir la fenêtre ouverte est vivement recommandé. En effet : Se coucher dans un lit frais facilite l'endormissement. L'air extérieur vient renouveler l'air pollué de nos logements.
Outre l'aspect psychologique qui va jouer parfois un rôle, le fait de savoir que nous respirons un air frais en permanence pourrait contribuer à un sommeil plus serein. Néanmoins, dormir la fenêtre ouverte est le meilleur moyen de réguler la pollution intérieure et la température d'une pièce.
Vous risquez de rencontrer des difficultés à retrouver le sommeil naturellement. Ce cercle vicieux fera apparaître le stress, augmentera votre taux de globules blancs et affaiblira vos défenses immunitaires.
Causes des troubles du rythme circadien. Les causes des troubles du sommeil liés au rythme circadien peuvent être internes ou externes. Les causes internes peuvent être : Des lésions cérébrales, par exemple, dues à une infection cérébrale (encéphalite.
Sur un échantillon d'hommes et de femmes âgés de 63 à 84 ans, les scientifiques ont observé que ceux qui étaient exposés à n'importe quelle quantité de lumière pendant leur sommeil étaient plus susceptibles d'être obèses, de souffrir d'hypertension artérielle ou de diabète par rapport aux adultes dormant dans le noir ...
L'un des principaux facteurs qui contribue à la différence de température entre l'intérieur et l'extérieur de la maison est l'isolation thermique. Les maisons modernes sont construites avec des matériaux isolants qui visent à réduire les transferts de chaleur entre l'intérieur et l'extérieur.
Évitez les courants d'air
Pour éviter que l'air froid extérieur entre dans les pièces et circule dans votre foyer, pensez à bien fermer vos fenêtres et vos portes. Si la température extérieure est supérieure à celle de votre maison, n'hésitez pas à aérer dans la journée.
Autre solution simple pour bien isoler votre maison en hiver : les volets, qui sont de véritables boucliers contre le froid. Si vous n'en avez pas, c'est le moment d'investir un petit peu et d'en poser aux fenêtres, car ils ont l'avantage de contrer l'humidité avant qu'elle ne pénètre dans le logement.