L'idée de la perfection est intimement liée au regard des autres. Soit cela peut corréler avec le désir de montrer que nous avons « réussi » ; soit cela peut être lié à l'idée que nous sommes moins bien et donc que nous devons compenser.
Stress: apprenez à déléguer
Au point de créer des blocages, comme remettre au lendemain une tâche qu'on ne peut pas exécuter à la perfection. Un bon moyen de se débarrasser de cette manie est d'apprendre à accepter de se faire aider, en déléguant plus, par exemple.
Qui est tel au plus haut degré ; complet, total : Il est d'une correction parfaite. Un parfait homme du monde. 3. Qui a toutes les qualités qu'on attend de lui : Un secrétaire parfait.
Effectivement, la perfection n'existe pas chez l'homme, mais pas plus chez la femme, ne vous en déplaise. La poursuite de la perfection remonte à de vieilles croyances religieuses (sans discrimination d'allégeance) qui affirmaient que pour atteindre Dieu, il fallait atteindre la perfection.
PERFECTIONNISTE : Définition de PERFECTIONNISTE.
“Qui cherche la perfection obtient l'excellence.”
accompli, achevé, complet, consommé, entier, fieffé, idéal, total, vrai.
PERFECTION, subst. fém. Qualité, état de (ce) qui est parfait, sans défaut.
Le perfectionnisme n'est pas reconnu comme un trouble psychiatrique. Cependant, selon Gordon, les formes extrêmes de perfectionnisme peuvent être considérés comme une maladie similaire à la personnalité narcissique, obsessionnelle compulsive et/ou dépendante en raison de ses liens avec la détresse et la dysfonction.
Arrêter d'en faire trop : s'organiser et déléguer
En fait, tout n'est qu'une question de temps. Si on avait plusieurs vies ce serait simple de tout faire, et bien qui plus est. Mais comme le temps nous est compté, il est nécessaire de le gérer au mieux : découper, anticiper et rentabiliser au maximum chaque minute.
- Alfred de Musset. La perfection n'existe pas ; la comprendre est le triomphe de l'intelligence humaine ; la désirer pour la posséder est la plus dangereuse des folies. Cette phrase de Alfred de Musset contient 25 mots.
Qui n'a que des qualités ; qui est accompli dans son genre ; qui est au plus haut de l'échelle des valeurs. Qui est complet, total. Dans cette chambre noire, l'obscurité n'est pas parfaite. Une solitude parfaite.
1. État de ce qui est parfait. Synonyme : achèvement, excellence, fignolage, fini, transcendance.
Ce proverbe signifie qu'en cherchant mieux, on risque de perdre ce qui est bien.
Citation de Jori Cazilhac sur Perfection
Qui cherche la perfection obtient l'excellence.
La personnalité psychorigide peut être aidée par des thérapies brèves (hypnose, thérapies cognitivo-comportementales, EMDR-eye movement desensitization and reproches sing- ou désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires, thérapies corporelles...).
3/ Vous pensez souvent que le résultat de votre travail aurait pu être meilleur si vous aviez eu plus de temps ou de moyens. 4/ Vous n'aimez pas dire non par peur de décevoir l'autre. 5/ Vous pouvez passer beaucoup de temps à peaufiner de petits détails, vous aimez même cela.
Lister les tâches et gérer son temps
Avant de commencer la journée de travail, faites la liste des tâches du jour, rapidement, en notant simplement les mots-clefs. Si vous avez peur de passer trop de temps sur un point -défaut majeur de perfectionniste, décidez du temps à y consacrer en fonction des autres priorités.