Vous sentez les ressorts du matelas Il se peut qu'à certains endroits du corps, vous sentiez les ressorts voire les lattes. Cela n'est pas agréable et perturbe vos nuits. Pensez également à vérifier votre sommier. En effet, un sommier mal adapté ou usé va accentuer la dégradation du matelas.
Le surmatelas, une solution à petit prix
Le surmatelas est une bonne option pour prolonger la vie de votre matelas à ressorts et retrouver le soutien ferme dont vous avez besoin. Optez pour un surmatelas suffisamment épais pour ne plus sentir les ressorts. Vous aurez le choix entre deux types de garnissage.
La norme chez les fabricants est de placer l'étiquette dans le sens de la face hiver. Si votre matelas n'en a pas, observez l'aspect de chaque face. La face hiver est plus gonflante tandis que celle d'été présente une surface plus plane.
Savoir si votre matelas est encore assez ferme
Votre matelas est à changer. Bien que certains dormeurs fassent le choix d'un accueil moelleux plutôt qu'un soutien ferme, un matelas trop mou est signe de vieillissement. Un bon matelas ne doit pas présenter un effet d'affaissement sous votre poids.
La durée de vie moyenne d'un matelas est comprise entre 10 et 12 ans maximum. Dans l'idéal, un matelas garde sa qualité, son maintien et son confort pendant 5 à 8 années. Néanmoins, tout dépend de ses conditions d'utilisation, d'entretien et de stockage quand il n'est pas utilisé.
Des difficultés pour s'endormir et/ou de nombreux réveils nocturnes : un matelas présentant un mauvais soutien ne vous apportera pas le confort et le maintien nécessaires à un endormissement rapide. Pire il pourrait favoriser de nombreux réveils et micro-réveils durant la nuit annulant l'effet réparateur du sommeil.
Un matelas à tourner fréquemment dans le sens tête-pieds
En effet, tourner régulièrement votre matelas dans le sens tête-pieds permet de répartir la pression subie toutes les nuits par le poids du dormeur. Ainsi, le matelas s'use de façon plus équilibrée et peut durer des années.
Pour que vous dormiez correctement sur votre matelas, il faut que la couche de mousse à mémoire de forme soit du côté où vous dormez (sur le dessus, donc). Un matelas avec de la mousse à mémoire de forme ne possède généralement pas de face été/hiver. Par principe, il ne se retourne pas.
Pour éviter l'usure, il est recommandé de retourner son matelas environ quatre fois par an, à chaque changement de saison. En effet beaucoup de matelas ont une face été et une face hiver. La face été absorbera la transpiration et la face hiver apportera un peu plus de chaleur.
Matelas latex, un soutien optimal dans la durée
À son contact, votre corps est parfaitement soutenu, votre colonne vertébrale est alignée. Ce type de couchage est aussi apprécié pour sa durabilité. Très robuste, il vous accompagne durant de longues années, sans jamais se déformer.
Le matelas en mousse à mémoire de forme (viscoélastique) épouse les formes de votre corps pour un confort personnalisé. La mémoire de forme diminue les points de pression et soulage votre mal de dos.
Points de pression et engourdissements : signaux du corps
La présence de points de pression douloureux ou d'engourdissements, surtout au niveau des épaules, hanches ou du bas du dos, est un indicateur clair. Ce symptôme signale souvent un matelas trop ferme ou inadéquat à la morphologie de votre corps.
Notez à ce propos que les matelas en ressort ou en latex résistent particulièrement bien aux creux qui viennent diminuer votre confort. Ainsi, ils sont particulièrement recommandés aux personnes souffrant de problèmes de dos.
La transpiration : c'est l'une des causes les plus courantes. Une personne transpire environ un demi-litre chaque nuit et cette sueur s'accumule alors sur votre matelas si vous ne lavez pas régulièrement vos draps. Les taches accidentelles : l'urine ou le vomi peuvent également laisser une odeur persistante.
Les matelas en latex et en mousse à mémoire de forme sont moins touchés par l'affaissement que les autres mais leur durée de vie n'est pas non plus infinie (10 ans et plus).
Le matelas qui possède une seule face n'a pas besoin d'être retourné, à l'image des matelas Emma, Hybride ou Original. Cela permet de limiter les manœuvres de rotation. Toutefois, pour augmenter la longévité de votre couchage, vous pouvez effectuer la rotation des pieds à la tête, et inversement, deux fois par an.
Les matelas à mémoire de forme sont conçus de manière spécifique et ne doivent pas être retournés. Contrairement à certains autres types de matelas, ils ont une face de couchage unique et doivent être utilisés dans un seul sens.
Le matelas bulle de douceur ne fait pas exception avec en plus une attention particulière au design. Ce matelas à mémoire de forme vous permettra d'épouser la forme de votre dos et de vos épaules pour limiter les points de pression jusqu'en bas des hanches et ainsi avoir un excellent sommeil en dormant sur le côté.
Si l'on se réfère aux enseignements de la méthode Feng Shui, quatre orientations sont conseillées pour bien dormir : l'ouest, l'est, le sud-est et le sud-ouest. Un lit positionné vers l'ouest permet de dormir de manière apaisée. Associée à la satisfaction, cette orientation est idéale pour le repos.
A en croire certains experts du Feng Shui, dormir la tête à l'est est la meilleure position pour dormir. Selon eux, cette direction favorise la méditation et la concentration. Vous devriez par contre songer à dormir tête au sud si votre but est d'atteindre le bonheur et la stabilité émotionnelle.
La tradition en France et dans nombreux pays d'Europe place la tête du lit vers le Nord. Pour le Feng Shui, cela apporte un sommeil profond et réparateur.
Stocké ainsi pendant une certaine durée, le matelas peut s'être imprégné d'une odeur du plastique. Pour votre confort olfactif, il est important de laisser votre couchage s'aérer avant son utilisation.
Optez pour un matelas bio et sain, dont le composant naturel, la sève d'hévéa, est naturellement hypo allergénique et anti acarien. Comme le matelas en fibre de coco ou de bambou, on le conseille aux jeunes mamans, mais il peut convenir aussi aux sujets âgés, car son élasticité lui confère un grand confort.
Superposer deux matelas compromet la respirabilité et augmente le risque d'allergies. Cette option est donc fortement déconseillée. Vous risquez de déformer votre matelas neuf et de détériorer la qualité de votre sommeil.