Mais alors pourquoi transpire-t-on quand il fait froid ? Car votre corps augmente sa température pour compenser le froid jusqu'au point ou il doit à nouveau la réguler grâce à la transpiration, cet effet est surtout accru par la tenue que vous portez et qui généralement piège la chaleur.
Le corps fabrique de la chaleur
C'est l'une des raisons pour lesquelles nous transpirons. Il s'agit de la manière dont l'être humain maintient son corps à une température précise - 37, 5 degrés - pour bien fonctionner.
La transpiration excessive est une conséquence courante du stress et de l'anxiété. Les hormones du stress sont libérées provoquant alors la sudation. Les personnes ont tendance à transpirer davantage lorsqu'elles sont nerveuses et ce phénomène se poursuit tant qu'elles se sentent anxieuses.
La sueur, produite par le mécanisme de thermorégulation, est plus noble que la transpiration. On dirait qu'elle sent moins mauvais. Une héroïne de roman ne transpire pas, c'est toujours « une légère sueur qui perle sur son front ». La sueur peut avoir une origine émotionnelle et naître d'une sensation de malaise.
La sueur, sécrétée et excrétée par les glandes sudoripares, est un soluté hypotonique formé à partir du plasma sanguin. Elle est principalement composée d'eau et d'électrolytes, dont les principaux sont le chlorure de sodium, le potassium, et les bicarbonates.
Les facteurs les plus fréquents sont le surpoids, l'anxiété, un stress intense ou l'hérédité (quand l'hyperhidrose touche plusieurs individus d'une même famille). Une transpiration abondante peut aussi être la conséquence d'un problème de santé, tel que le diabète, l'hypoglycémie ou un dysfonctionnement hormonal.
Si votre corps combat un virus ou une infection quelconque - de la grippe à la varicelle - votre température corporelle augmente pour aider à éliminer l'envahisseur à sa source. Et cela peut provoquer des sueurs froides sur d'autres parties de votre corps.
La transpiration excessive ou hyperhidrose
Lorsqu'on boit trop d'eau, le corps peut réagir en transpirant de manière excessive pour tenter de se débarrasser de l'eau présente en excès dans l'organisme. L'hiperhydrose touche entre 1 % et 3 % de la population.
Plusieurs produits naturels ont des propriétés qui permettent de lutter contre la transpiration. C'est notamment le cas du bicarbonate de sodium. Sous forme de poudre blanche et mélangé à de l'eau, le bicarbonate est très efficace. Le vinaigre blanc ou le vinaigre de cidre sont également de bons alliés anti-transpi.
La transpiration émotionnelle est une réaction immédiate du corps face à des stimuli tels que le stress, l'anxiété, le plaisir, ou encore la peur.
Dans la majorité des cas, la transpiration excessive n'a pas de cause connue et est liée aux émotions : stress, peur, etc. On parle alors d'"hyperhidrose primaire". Il se peut toutefois qu'elle soit la conséquence d'un problème de santé (infection, hyperthyroïdie, diabète, ménopause, etc.)
Le coton est une matière qui ne sèche pas rapidement
Le COTON, matière végétale la plus répandue, est hydrophile. Elle absorbe complètement la transpiration. Et paradoxalement, elle accentue le refroidissement du corps parce qu'elle sèche très lentement. Beaucoup plus lentement que la laine et le polyester.
L'hyperhidrose peut être due à des facteurs tels que le stress, l'anxiété, des problèmes médicaux sous-jacents ou des facteurs génétiques. Consulter un médecin pour évaluer la cause de votre transpiration excessive est la première étape pour trouver une solution adaptée.
L'alcool provoque l'augmentation de la température corporelle en élevant le débit sanguin et la glycémie, ce qui nous porte donc à transpirer davantage pour compenser.
D'autres facteurs peuvent favoriser le phénomène de transpiration : La consommation de certains aliments : le piment, les plats épicés, l'alcool, le thé, le café et autres boissons contenant de la caféine augmentent la température corporelle et donc le phénomène de transpiration.
Mais le risque c'est de trop transpirer et donc de se déshydrater. L'idéal selon Alain Ducardonnet est donc de "boire de l'eau à température ambiante, un petit peu plus fraîche (...) ou tiède".
Transpiration de nuit : les dérèglements hormonaux
Chez la femme, les sueurs nocturnes peuvent être causées par une diminution du taux d'œstrogènes. Chez l'homme, c'est un excès de testostérone qui peut causer des sueurs nocturnes.
Se réveiller en sueur est le symptôme de ce trouble du sommeil qui touche les hommes et les femmes. Trouble souvent bénin, les causes des sueurs nocturnes sont généralement liées à un dérèglement hormonal. Cependant elles ne sont pas à négliger car elles peuvent également être le signe d'un problème de santé.
Se forcer à transpirer n'est pas particulièrement bénéfique dans la mesure où l'élimination des toxines se fait principalement par le foie et le rein (1% des toxines seulement passe par la transpiration).
Important en cas de transpiration fréquente du visage: nettoyer sa peau régulièrement et en profondeur avec un gel nettoyant doux ou des lingettes démaquillantes. La raison: les impuretés de l'environnement, en particulier les poussières fines, adhèrent plus fortement à la peau qui transpire et l'agressent encore plus.
Améliorez votre santé à la sueur de votre front, littéralement. En restant actif, vous augmentez votre production de bon cholestérol et améliorez votre débit sanguin. Ce faisant, vous réduisez le risque de maladies cardiovasculaires, d'hypertension, de diabète de type 2 et d'autres problèmes de santé.
La transpiration ne fait pas maigrir, tout comme perdre de l'eau ne fait pas maigrir.
L'hydratation : la sueur constitue un film à la surface de l'épiderme. Il a pour rôle de protéger la peau et de maintenir son hydratation en limitant l'évaporation de l'eau.