"Le fait d'avoir le même défaut peut créer de fortes tensions. Sans cesse reprocher à l'autre l'un de ses travers, et a fortiori son caractère, est très nocif. La personne en face ne se sent pas aimée comme elle est", constate le psychologue. À noter, qu'un défaut à nos yeux n'en est pas forcément un.
Le critiqueur
Ses commentaires vous blessent et minent peu à peu votre confiance.
Ayez une vraie discussion sur le sujet pour que l'autre comprenne pourquoi son attitude vous horripile autant. Apprenez aussi à accepter vos propres défauts et à écouter l'autre. Vous pouvez également vous soutenir mutuellement pour lutter contre les défauts que vous avez en commun.
Une citation de Descrea. Quelqu'un qui ne voit que les défauts d'une personne, ne s'aperçoit pas de ses qualités.
Un reproche exprime ce que la personne qui l'émet ne sait pas voir d'elle-même. C'est un besoin qu'elle ne sait pas identifier et combler seule. Aussi elle renvoie la responsabilité de son insatisfaction à l'autre.
Laissez la personne s'exprimer jusqu'au bout, ne répondez que lorsque vous vous sentez prêt. N'hésitez pas à lui demander un moment pour réfléchir. Et faites le tri : ce que l'on vous a reproché ne remet pas en question la totalité de votre être", conseille la spécialiste.
Différents facteurs peuvent en être la cause, mais un dénominateur est souvent commun : notre réaction face à cela. Peut-être avons-nous tendance à prendre tout ce qui arrive trop à cœur, comme des attaques sur notre propre personne, sans mettre de la distance et analyser le problème.
Il râle sur tout et vous tient pour responsable. La plupart du temps votre partenaire fait preuve de mauvaise foi. On dirait qu'il fait tout pour vous mettre en situation de conflit. Quand il ne profère pas de reproches, il joue à l'indifférence.
Penchez-vous sur vous-même pour entrevoir le côté positif de traits physiques ou de caractère qui ne semblent pas en avoir. L'humour peut vous aider, cela permet de dédramatiser une faille. Il ne s'agit pas de pratiquer une autodérision destructrice, mais de rire gentiment de soi. »
Notre difficulté à accepter les autres est parfois le reflet de notre incapacité à nous accepter tel que nous sommes. Beaucoup de non-acceptations viennent du fait que nous attendons davantage des autres que de nous-mêmes.
Outre le fait qu'accepter les autres peut contribuer à la mise en place d'une vie sociale plus harmonieuse, avoir une plus grande ouverture d'esprit nous permet également de découvrir davantage sur un individu. De même, on dit que chaque personne que nous rencontrons peut nous apprendre quelque chose de nouveau.
Fouiller dans le téléphone ou l'ordinateur de quelqu'un est une violation de la confiance établie entre deux personnes en couple, une invasion de la vie privée et un sacré manque de respect. Si vos faits et gestes sont étudiés, surveillés et vérifiés, c'est que vous êtes dans une relation malsaine.
Montrez-leur que vous êtes fier de votre corps et le risque qu'ils vous harcèlent diminuera. Vous pouvez par exemple leur dire que vous aimez votre corps tel qu'il est, même si ce n'est pas vrai. Dites-leur que vous êtes heureux comme ça et que vous vous moquez de leur opinion.
Installez-vous confortablement sur une chaise et respirez calmement, tout en vous concentrant sur votre visage. Inspirez par le nez, serrez les mâchoires, expirez et desserrez-les. Puis inspirez par la bouche en mimant le son « O », expirez et détendez tout votre visage.
C'est une maladie bien identifiée dans les manuels de psychiatrie, mais souvent sous-estimée parce qu'on la confond avec un banal manque de confiance en soi. Or, si ce que révèle l'analyse de ces cerveaux est exact, ce ne serait pas un mal imaginaire, mais un réel trouble au sein de notre matière grise.
Un défaut physique provoque un sentiment d'infériorité qu'il faut affronter. L'origine du complexe est réelle, elle est bien là. Or, nous ne devons jamais permettre à un complexe de s'installer. Voyons donc quelques solutions pratiques pour le surmonter.
L'exercice de la fréquentation
Fréquenter des personnes, c'est très bien pour faire l'analyse suivante : parlez avec une personne et demandez-vous en même temps quels peuvent être ses défauts (et ses qualités). Pas n'importe quel défaut, ceux qui peuvent le plus la ronger niveau personnalité.
Elle découle soit d'une sensibilité particulièrement élevée, soit d'une forme d'orgueil ou de vanité, soit d'un manque de confiance en soi, voire d'une combinaison de ces trois facteurs."
C'est une hypersensibilité "narcissique" liée à l'image de soi" répond Hervé Magnin, psychothérapeute comportementaliste et auteur d'un ouvrage sur ce thème. Selon lui, nous le sommes tous plus ou moins, mais tout dépend de notre sensibilité. Evidemment, certains sujets sont plus à même d'irriter le susceptible.
Trouve des distractions. Lorsque quelqu'un parle dans ton dos, il peut être difficile de te concentrer à l'école ou bien sur ton lieu de travail. Oriente ton énergie vers des activités positives pour te distraire au lieu de te concentrer sur la négativité générée par les commentaires.