Pour apaiser vos allergies, vous pouvez sans hésitation consommer des aliments contenant de la vitamine C, à commencer par certains fruits comme les oranges, les clémentines, les pamplemousses, ou encore le cassis, le kiwi et la fraise.
L'ail et l'oignon
Riche en anti-oxydants, il permet considérablement de diminuer sa sensibilité au pollen. Ajouter de l'ail dans vos préparations culinaires, en plus de les rendre plus savoureux, vous ferez le plein de bienfaits pour votre organisme et vous lutterez contre les symptômes de l'allergie saisonnière.
L'huile essentielle de lavande vraie est également très efficace pour réduire les crises d'éternuements et soulager les voies respiratoires. Contre le “nez fontaine”, l'ortie est la solution idéale. Une infusion de sureau et de vinaigre de cidre sont également recommandées.
Quercétine : La quercétine est un flavonoïde présent dans de nombreux aliments, notamment les oignons, les pommes et les brocolis. Elle a des propriétés antihistaminiques et anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager les symptômes allergiques.
Déjà dans les années 1930, les chercheurs américains Rappaport et ses collègues avaient observé une amélioration des symptômes de l'allergie saisonnière — associée à un dérèglement du système immunitaire — lorsqu'on administrait aux patients un supplément de vitamine D [1].
Votre médecin pourra vous prescrire des médicaments antihistaminiques ainsi qu'un collyre et un spray nasal pour diminuer la réaction allergique. En cas d'asthme allergique, votre médecin pourra également vous prescrire un traitement à inhaler comme de la ventoline par exemple.
Pour apaiser vos allergies, vous pouvez sans hésitation consommer des aliments contenant de la vitamine C, à commencer par certains fruits comme les oranges, les clémentines, les pamplemousses, ou encore le cassis, le kiwi et la fraise. Côté légumes, les choux et les épinards sont à favoriser dans vos assiettes.
Le miel est un autre aliment naturellement antihistaminique.
Les huiles essentielles sont de plus en plus utilisées pour soulager les symptômes des allergies. Certaines huiles essentielles, telles que la lavande, l'arbre à thé et la menthe poivrée, ont des propriétés anti-inflammatoires, antiallergiques et décongestionnantes qui peuvent aider à calmer les allergies.
Fruits. Certains fruits comme les pommes, les pêches, les nectarines ou les cerises ne contiennent que très peu d'histamine mais ne sont pas toujours bien tolérés, cela dépend donc de chacun.
Pour traiter au mieux une allergie, les médicaments à base de Loratadine sont préconisés. Ces derniers sont disponibles sur notre e-pharmacie Illicopharma. Doliallergie, un produit de la marque Doliprane, est un antihistaminique antiallergique chargé de freiner la production d'histamine.
La presque totalité des miels sont toutefois sûrs, dépourvus de pollens allergéniques (à potentiel allergisant), ou sinon à l'état de traces. Une précaution toutefois, avec le miel de tournesol ou un miel d'assemblage qui pourrait en contenir.
La loratadine et la cétirizine sont des antihistaminiques disponibles sans ordonnance. Ces médicaments de deuxième génération entrainent peu de somnolence. Ils sont efficaces sur la rhinite saisonnière, l'allergie aux acariens ou aux poils d'animaux mais aussi les manifestations cutanées de type urticaire.
Pollution atmosphérique et tabac sont les principaux facteurs aggravants de l'allergie. Mais d'autres facteurs, méconnus, existent... Yeux rouges et qui piquent, nez qui coule, démangeaisons et éternuements: le printemps est là et plus de 20% des Français souffrent d'allergie respiratoire.
Les huiles essentielles
Mais ces huiles essentielles sont des précieuses alliées en cas d'allergie (attention, elles sont déconseillées aux femmes enceintes et aux jeunes enfants) : épinette noire, estragon, lavande vraie, mélisse, tea tree. Elles exercent une action antiallergique et stimulent le système immunitaire.
Les marques sans ordonnance les plus reconnues sont : l'Humex allergie, le Reactine, le Zyrtecset, le Benadryl, le Doli allergie, la Cétirisine Mylan Pharma.
L'ortie. L'ortie est un remède naturel qui a des propriétés antihistaminiques mais aussi antalgique et antiinflammatoire, ce qui en fait un remède de choix en cas de rhume des foins.
En effet, le système respiratoire se détendant pendant le sommeil, les symptômes allergiques sont beaucoup plus difficiles à supporter à ce moment précis.
L'anti-histaminique: Riche en chamazulène aux propriétés anti-allergiques et anti-inflammatoires, l'huile essentielle de Tanaisie annuelle (aussi surnommée Camomille bleue) est très réputée pour apaiser les allergies et lutter contre le rhume des foins.
LE BOTULISME INFANTILE
En effet, le miel peut contenir des germes résistants (Clostridium botulinum) provenant du pollen et transportés par les abeilles. Cette bactérie est responsable de cette maladie infantile qui reste rare.
La vitamine C est un régulateur d'histamine, ce qui en fait un antihistaminique naturel efficace, présent dans les oranges, mais aussi le cassis, le litchi, le persil ou encore le kiwi. La vitamine C, un antiallergie naturel.
Antihistaminiques pour réduire l'ensemble des réactions allergiques. Lavements de nez réguliers avec du sérum physiologique et un spray à l'eau de mer pour soigner la rhinite. Solutions de lavage oculaire si vos yeux sont irrités. Bronchodilatateurs en cas de gêne respiratoire et asthme.
La réponse est oui !
Par mesure de précaution, l'Agence de sécurité sanitaire conseille aux personnes allergiques au pollen de ne pas manger de miel et de ne pas consommer de compléments alimentaires à base de gelée royale et de propolis.