Quel jean porter quand on a des gros mollets ? Le plus flatteur, c'est le modèle droit, brut et sans aucune fioritures. Si vous voulez adopter les dernières tendances mode, vous pouvez aussi vous permettre le jean mom et le boyfriend. Ils sauront tous les deux floutter vos mollets tout en sublimant votre silhouette.
Si vous voulez camoufler vos mollets, vous devez jouer avec des effets d'optique pour dire adieu à votre complexe. Pour cela, il faudra éviter les pantalons et les jupes trop moulantes sur cette partie de votre corps. On oublie donc les robes fourreau qui sont à proscrire, les jeans slims ou encore les jeans skinny.
Les vêtements droits voire près du corps qui suivent les courbes de la silhouette sans ajouter de volume sont à privilégier. Côté couleurs, si rien n'est interdit, on privilégiera tout de même des tons foncés comme le noir ou le bleu marine bien que la couleur vous le verrez ne soit pas à proscrire.
Le stockage de la graisse est le principal responsable de la formation de gros mollets. Sans perte de masse adipeuse, il sera impossible d'avoir un mollet affiné. Les personnes qui pratiquent des sports "à fort impact" comme le sprint, le tennis ou les sports de combat ont souvent des mollets plus développés.
Quand on a de généreuses cuisses on peut privilégier les coupes trapèzes au niveau des jupes et robes ; leur forme évasée permet l'accueil des cuisses rondes sans défaut de style. Côté pantalons, il est préférable d'opter pour des modèles pourvus d'un élastique à la taille que l'on peut resserrer à l'aide de boutons.
Bien choisir la matière de ses collants
Si vous avez des jambes fortes ou de gros mollets, le mieux serait d'opter pour des textiles fins pour ne pas augmenter leur volume. De préférence, on évitera la laine. Par contre, le lycra et l'élasthanne conviennent bien.
Pour maigrir des mollets, il faut choisir le bon sport. Par exemple, la course à pied, la natation, le vélo elliptique ou tout autre sport d'endurance permettent de perdre du poids tout en limitant la prise de muscle.
Sans avoir de matériel spécifique, pour donner du tonus à vos mollets et les affiner, mimez un mouvement de step en montant et descendant une simple marche d'escalier en effectuant 3 séries de 15 mouvements pendant 3 fois par semaine.
La natation, les cours de step, la marche à pied quotidienne ou encore le roller sont également des sports qui permettent de muscler ses cuisses et redessiner ses mollets. Pour affiner ses jambes l'aquabike, le footing et le Pilates sont aussi vivement recommandés.
Causes et facteurs de risque des grosses jambes
L'insuffisance veineuse superficielle (varices) ; L'oedème post-phébitique, séquelle d'une phlébite ancienne méconnue. La jambe a dans ce cas la forme d'un poteau avec peau rouge et dure ; Le lymphoedème.
Le vélo. Sur route ou avec une machine, le vélo aide à renforcer tous les muscles des jambes, des mollets aux cuisses en passant par ceux autour des genoux. Là encore, misez sur une intensité modérée mais suffisamment longue pour déloger le maximum de graisses.
Si vous cherchez des escarpins, vos alliés seront des modèles assez découpés qui affineront magnifiquement vos jambes. D'autre part, le moyen le plus simple de camoufler d'épaisses chevilles sera de choisir des bottes ou des bottines avec une longue tige. Les modèles amples et moins ajustés seront également vos alliés.
Pensez aussi à réaliser une activité régulière. Pour affiner vos jambes, la natation, la marche, la danse, la course à pied ou encore le vélo sont excellents. De plus, les balades à rollers ou en vélo sont très bonnes pour travailler les cuisses et permettent de passer d'agréables moments.
Posez vos mains à plat le long de votre buste et commencez par tendre la jambe droite vers le plafond, talon vers le haut. Le mouvement spécial jolies chevilles consiste ensuite à tirer la pointe du pied vers le haut, à fléchir la jambe, puis à l'allonger doucement vers le sol, et à la remonter.
Elle est due à la rétention d'eau, lorsque les cellules du derme gonflent en raison d'une mauvaise circulation veineuse ou lymphatique ou chez les personnes très sédentaires. Elle est habituellement localisée au niveau des chevilles, des mollets, des cuisses et des bras, et provoque une sensation de jambes lourdes.
Les mollets sont constitués de deux muscles principaux (les jumeaux) qui permettent de soutenir le poids du corps quand on est debout. Et plus le poids est élevé, plus ces muscles travaillent et... grossissent. Si on est mince avec de gros mollets, c'est souvent génétique et il n'y a pas grand-chose à faire.
Ainsi, mieux vaut éviter les aliments trop riches en sel (les plats cuisinés, les biscuits apéritifs, les olives, la charcuterie, les soupes en sachet, ou encore les fromages à pâte dure) et ne pas resaler ses plats. Miser sur les épices et les aromates pour relever ses plats.
De la rétention d'eau ? Il est important dans ce cas précis de favoriser une bonne diurèse. Pour cela, privilégier les eaux riches en calcium telles que l'Hépar®, la Contrex®, et la Talians®.
L'efficacité des traitements évaluée à la fin de l'étude par les patients a été jugée comme « très satisfaisante » ou « satisfaisante » dans 76 % des cas dans le groupe DAFLON 500 mg contre 62% des cas dans le groupe contrôle (p=0,023).
Sports et exercices pour avoir de beaux mollets
Il y a des sportsplus recommandés que d'autres. La natation, la danse, le vélo, le fitness ou encore la course à pieds sont conseillés pour les muscler sans les gonfler. Pensez aussi au yoga et au Pilates, parfaits pour étirer les muscles.
Pour avoir de belles jambes la journée, il faut porter des collants noirs semi opaques, entre 20 et 40 deniers car leur aspect mat en journée affine la jambe. Pour le soir, il faudra plutôt prendre des collants fins, satinés (entre 5 et 15 deniers) qui affinent la jambe et la rendent plus lumineuse.
Pour une femme ronde, il est préférable de choisir un collant voile plutôt qu'une paire qui soit épaisse ou en laine. Un collant grande taille avec une maille fine va permettre de mettre vos formes en valeurs et éviter d'alourdir votre silhouette tout en galbant vos jambes.