Le bain chaud au sel d'Epsom est un excellent soin pour les pieds engourdis et douloureux. Le bain de pied est un soin relaxant et apaisant.
On peut ajouter dans la bassine d'eau 2 à 3 cuillerées à soupe de gros sel ou de sel d'Epsom (sulfate de magnésium). « Ces ingrédients sont intéressants en cas de mycose, d'eczéma, de psoriasis, d'échauffement des pieds, ainsi que contre les douleurs rhumatismales et articulaires », précise la naturopathe.
Le mieux dans un bain de pieds chaud est de jeter une grosse poignée de sels marins. Ainsi en plus de détendre, cela soignera et protègera les pieds secs et abîmés : Un vrai produit de beauté pour le bain de pieds !
Sel de la Mer Morte, d'Epsom, de Maras, rose de L'Himalaya…. Les sels de mer ou de rivière sont riches en minéraux et oligo-éléments ce qui leur confèrent un véritable pouvoir calmant pour la peau et l'esprit. Le sel ajouté à l'eau du bain permet une absorption cutanée de ses composantes.
La différence entre le sel d'Epsom et le sel de mer, c'est qu'ils n'ont pas la même composition ni les mêmes avantages. Le sel marin provient de la mer et contient principalement du chlorure de sodium, alors que le sel d'Epsom est un minéral très riche en magnésium.
Dans ce cas, remplissez une bassine d'eau chaude, ajoutez une tasse de sel d'Epsom dedans et mélangez jusqu'à ce qu'il soit complètement dissous. Plongez vos pieds dans la bassine et laissez-les tremper une quinzaine de minutes.
Pour les muscles
Après beaucoup d'efforts, les muscles subissent une tension persistante. C'est là qu'intervient le bain de sulfate de magnésium afin de permettre aux muscles et aux articulations de se décontracter à travers tout le corps.
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Régénérant car riche en minéraux naturels et oligo-éléments, le sel de bain atténue les signes de maladies de peau et est idéal pour les peaux atopiques, à problème, qui souffrent de psoriasis ou d'eczéma.
Une eau froide stimule la circulation sanguine et permet de tonifier les pieds et jambes rapidement. Elle est particulièrement bénéfique en cas de douleurs d'origine veineuse. Pour soulager les douleurs liées à l'arthrose, les médecins préconisent des bains de pieds en dessous de 17° pendant une vingtaine de minutes.
Vous pouvez profiter des bienfaits d'un bain de pieds chaud pendant 5 à 20 minutes. Température conseillée: max. 37° Celsius. Froids, les bains de pieds resserrent les vaisseaux sanguins.
Conseils de pro pour un bain de pieds maison
Le but étant d'avoir de l'eau jusqu'aux chevilles. La recette basique consiste à ajouter du gros sel pour un effet délassant. Plonger ensuite les pieds pendant une durée moyenne de 10 à 15 minutes. Il est important de ne jamais excéder les 20 minutes dans l'eau.
Le bain de pieds au bicarbonate de soude
Si vos pieds présentent des callosités, s'ils sont secs, mais aussi si vous souffrez de transpiration excessive ou encore de mycose, le bicarbonate de soude est votre allié ! Bien connu pour ses multiples propriétés, il permet de lutter efficacement contre les mauvaises odeurs.
Pour soulager l'inconfort lié aux pieds gonflés et à la sensation de jambes lourdes, utilisez une huile ou une crème à base de camphre ou de gingembre, anti-inflammatoires naturels, ou de menthe poivrée pour apporter de la fraîcheur.
Étape 1 : ramollir la corne des pieds
Ajoutez une poignée de sel d'Epsom, qui est riche en magnésium et excellent pour ramollir la peau. Faites tremper vos pieds dans le mélange pendant 15 à 20 minutes. Utilisez une pierre ponce douce ou une brosse à pieds pour doucement exfolier la peau ramollie après le bain.
Le sel de Guérande, de Noirmoutier, de l'Ile-de-Ré, de Camargue et le sel de la Mer Morte répondent généralement à ces critères. Le sel “pauvre en sodium”, enrichi en potassium ou en herbes aromatiques est une bonne alternative à la surconsommation de sodium. Mais il faut y surveiller l'ajout d'additifs !
Le Sel d'Epsom est très utilisé en tant que gommage pour le corps. Celui-ci éliminera les peaux mortes tout en lui redonnant de la douceur. Pour faire votre propre gommage pour le corps, il vous suffit de mettre dans un bol 1 cuillère à soupe de Sel d'Epsom et d'y ajouter 1 cuillère à soupe d'huile végétale.
En prise interne, dilué dans de l'eau, du jus de fruit, le sel d'Epsom est efficace pour purifier la sphère hépato-pancréatique. Ayant un effet laxatif, comme le chlorure de magnésium, il assainit également les intestins.
Le sel est obtenu par évaporation de l'eau de mer, chargée de minéraux, dans des marais salants. A partir de cette évaporation de l'eau salée, on récupère du gros sel. Ce gros sel peut être traité et broyé pour obtenir du sel fin. Une autre technique utilisée pour récupérer le sel est l'extraction minière.
Le sel rose de l'Himalaya
Ce sel de terre est considéré comme le sel le plus pur au monde car il n'est ni iodé, ni raffiné. Sa couleur rosée est due à sa forte teneur en fer. Il s'utilise partout, comme un sel classique. Il est légèrement moins salé qu'une fleur de sel mais plus qu'un sel marin classique.
On dit que cela porte bonheur. Satan serait assis sur l'épaule gauche des individus et on lui jetterait ainsi du sel dans les yeux. Ce geste permettrait d'éloigner le Mal.
Il vous suffit de verser quelques cuillères dans votre bain de pieds et de vous détendre pour une expérience relaxante.
Le sel d'Epsom est également connu pour ses vertus détoxifiantes, antiseptiques et fortifiantes.
En cas de constipation
Dans certains cas, il est alors conseillé pour soulager la constipation. Un avis médical est strictement recommandé pour utiliser le sel d'Epsom en cas de constipation occasionnelle.