Les recherches ont également montré que les propriétés anti-inflammatoires de l'arnica sont plus efficaces que les médicaments anti-inflammatoires ordinaires (ibuprofène, Aspégic, diclofénac…).
Les feuilles du cassis renferment des antioxydants appelés "flavonoïdes". Ce sont des anti-inflammatoires naturels puissants. "Le cassis est un super-aliment qui est capable de soulager les rhumatismes, comme l'arthrite et l'arthrose", indique Philippe Chavanne.
Depuis cette époque, les nombreuses vertus thérapeutiques de l'Arnica en ont fait l'une des plantes médicinales les plus utilisées. Notamment pour soulager les douleurs musculaires, car elle est riche en principes actifs anti-inflammatoires et antalgiques.
En 15 CH, 3 granules d'Ignatia le matin et 3 granules de Gelsemium le soir pendant une période de 4 à 8 semaines. En cas d'évanouissements ou d'attaques de panique Moschus: en 15 CH, 3 granules trois fois par jour est efficace pour ceux qui ont tendance à s'évanouir (malaises vagaux) en période de très grande anxiété.
Les granules d'Argentum nitricum 9CH de chez Boiron constituent un médicament homéopathique recommandé en cas de troubles du comportement tels que l'anxiété, le trac par anticipation, les vertiges ou l'insomnie.
Nux vomica est particulièrement indiqué dans les cas de troubles digestifs, comme les nausées, les maux de ventre, les diarrhées, la constipation, mais aussi pour soulager le mal des transports. Chez le nourrisson, il est prescrit en cas de coliques.
Les médicaments homéopathiques Staphysagria des laboratoires Boiron s'utilisent en cas d'infections urinaires causées par le stress et de troubles dépressifs s'accompagnant de gênes génitales et urinaires. Les granules de Staphysagria aident également à traiter l'eczéma et à favoriser la cicatrisation des plaies.
Calcarea composé est un médicament homéopathique composé de Calcarea carbonica ostrearum, Calcarea fluorica et de Calcarea phosphorica. Il est principalement indiqué dans le traitement des rhumatismes (douleurs articulaires et musculaires).
Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS)
Quatre AINS sont vendus sans ordonnance : l'ibuprofène (Motrin, Advil et autres marques), le naproxène (Aleve, Motrimax), le diclofenac (Voltaren Emulgel) et l'acide acétylsalicylique (AAS, Aspirine et autres marques).
11) Les thés et tisanes
C'est un élément indispensable pour le bon fonctionnement global de l'organisme. Ajouté à cela, vous pouvez consommer des boissons anti-inflammatoires comme le thé vert, blanc ou noir. Il contient des polyphénols, qui ont une action bénéfique sur l'inflammation chronique.
Le Curcuma (Curcuma longa) est l'une des plantes ayant les meilleures propriétés anti-inflammatoires. En effet, les curcumines qui la composent sont des molécules largement utilisées dans la médecine Ayurvédique Indienne, pour leurs propriétés dans le processus d'inflammation(1).
Les anti-inflammatoires stéroïdiens, eux, sont des corticoïdes, dérivés du cortisol et de la cortisone, et ont un effet plus puissant. " Parmi les anti-inflammatoires stéroïdiens, on trouve le prednisone, prednisolone, méthylprednisolone ,ou encore, avec un effet plus prolongé, le bêtaméthasone ou le dexaméthasone.
Privilégier le paracétamol
L'ibuprofène et le kétoprofène, eux, doivent être pris « à la dose minimale efficace, pendant la durée la plus courte, c'est-à-dire pas plus de 3 jours en cas de fièvre et de 5 jours en cas de douleur.
En cas d'angine non streptococcique : Belladona 9 CH, toutes les heures. En cas d'otite : Belladona 9 CH, 5 granules toutes les demi-heures en attendant la consultation médicale.
Prendre Thuya occidentalis 9 CH ou 18 DH à raison de 2 granules deux fois par jour, ou en traitement de fond Thuya occidentalis 12 CH à raison d'une dose hebdomadaire pendant trois mois. En cas d'éruption cutanée (pustules, papules ou vésicules), appliquer localement de la teinture mère de Thuya occidentalis.
Afin de lutter contre le trac et l'anxiété, prendre Ignatia amara 9 CH : 1 dose tous les matins jusqu'à l'évènement redouté. Dans les troubles du sommeil, utiliser Ignatia amara 9 CH : 5 granules par jour. La prise peut être renouvelée en cas de difficulté d'endormissement.
L'Ignatia Amara est conseillée pour des pathologies où le sujet « somatise » en relation avec un épuisement ou de l'anxiété. Elle est également utilisée en cas de troubles fonctionnels causés par des contrariétés, entraînant une réaction de stress.
Conseils d'utilisation. Prendre 5 granules de chaque souche matin, midi et soir. Gelsemium 15 CH : 5 granules 3 fois par jour contre le trac. Ignatia amara 9 CH : 5 granules 3 fois par jour contre l'anxiété.
Pour soigner les pathologies aigües telles que la cystite, la gastro-entérite ou les maux dentaires, il est conseillé de prendre 5 granules d'Arsenicum album 9 CH toutes les quatre heures, puis de diminuer les doses petit à petit en fonction de l'évolution de la pathologie.
Pour une insomnie liée à l'anxiété, utiliser Gelsemium sempervirens à 9 CH : 5 granules le soir au coucher jusqu'à la date de l'épreuve redoutée. Pour les états fébriles ou grippaux, utiliser Gelsemium sempervirens à 9 CH : 5 granules toutes les 6 heures, puis espacer les prises avec l'amélioration.
Ignatia amara convient particulièrement à toutes les pathologies liées à l'anxiété : Troubles du comportement : irritabilité, nervosité, troubles du sommeil, crises d'angoisse, dépressions liées à des chocs affectifs, trac.
Prendre Belladonna 5 CH (ou 10 DH) à raison de 5 granules toutes les 2 heures en cas d'affection aiguë (sur quatre jours), toutes les heures en cas de photophobie. Prendre Belladonna 5 CH (ou 10 DH) à raison de 5 granules 3 fois par jours pendant six mois en cas de sécheresse oculaire.