Contre-indications
L'ortie est contre-indiquée aux femmes enceintes, à celles qui allaitent et aux enfants de moins de 12 ans. Elle est également déconseillée aux asthmatiques et aux personnes souffrant de troubles cardiaques ou rénaux.
L'ortie est bénéfique pour lutter contre les états de fatigue. Si vous n'êtes pas habituer aux excitants (café, cigarette, alcool), il vaut mieux la boire le matin et en début d'après-midi-midi. Elle a une action diurétique.
Quelles sont les vertus de l'ortie pour la santé ? Détoxifiante, anti-anémique, anti-inflammatoire, l'ortie, une plante mal-aimée, est pourtant une bonne alliée santé et ne manque pas d'atouts.
Elle ne doit être utilisée qu'en complément d'un traitement médical et en l'absence avérée d'un cancer de la prostate. Si vous souffrez de troubles du cœur ou de troubles des reins, ne prenez pas d'Ortie. L'Ortie ne doit pas être consommée en cas de diabète, car elle pourrait faire baisser votre glycémie.
Elle peut aider à combattre l'hypertension : elle aurait la capacité de diminuer la pression artérielle par ses propriétés vasodilatatrices. Elle joue un rôle dans la régulation de la glycémie. Par sa propriété anti-inflammatoire, elle lutte contre l'inflammation.
Leur grande richesse en composés leur confère de multiples vertus : Diurétique : la tisane d'ortie contribue à la détox des reins. Elle est traditionnellement utilisée pour favoriser l'élimination rénale de l'eau. Profitez de ses bienfaits détox en buvant la tisane bio Détox du Levant®.
En effet, l'ortie booste nos défenses immunitaires. Comme minéraux, elle contient fer, calcium, phosphore, bore, potassium, magnésium. Et comme vitamines : la B1, la B2, et la fameuse vitamine C (six fois plus que l'orange !).
L'essentiel. Que vous récoltiez vos propres feuilles ou que vous les achetiez sous forme de sachet de thé plus pratique, boire une tasse de thé d'ortie chaque jour offre une gamme d'avantages pour la santé et la nutrition , allant de la réduction de la tension artérielle à l'offre d'anti-inflammatoires et d'antioxydants protecteurs.
Consommée en tisane ou en poudre sur une salade, l'ortie peut en effet aider à pallier à une anémie en fer ou en magnésium.
Vous pouvez faire une cure de 10 jours minimum. Suc frais ou jus à l'extracteur : Prenez 60 grammes à 150 grammes par jour avec de l'eau, 20 minutes avant les repas. Cuisine : L'ortie peut être mangée crue, finement ciselée pour ôter pouvoir urticant.
L'infusion aux feuilles d'orties est faite pour vous ! En effet, la consommation régulière de cette infusion permet de réguler votre digestion en maintenant un intestin sain et en évitant les différents problèmes gastriques (constipation, diarrhée.)
L'ortie possède des propriétés diurétique et drainante. Elle est ainsi non seulement employée pour faciliter la diurèse (excrétion d'urine) mais aussi pour lutter contre de nombreux maux associés comme les rhumatismes, la goutte, l'arthrite, l'arthrose ou encore les calculs rénaux.
Également consommées comme légume, les orties contiennent une gamme impressionnante de nutriments1, de composés phytochimiques et d'autres bioactifs2 dotés de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé. Et selon moi, c'est une tisane parfaite pour bien commencer la matinée.
À éviter si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, car il n'y a pas suffisamment d'informations sur sa sécurité. Utilisez-le avec prudence si vous êtes âgé en raison du risque d'hypotension artérielle. Et utilisez l’ortie avec prudence si vous souffrez de diabète en raison du risque qu’elle puisse abaisser ou augmenter le taux de sucre dans le sang.
Il n'y a pas de taille de portion recommandée pour les feuilles d'ortie ou les produits à base de feuilles d'ortie, bien que l'Arthritis Foundation suggère ces quantités pour les bienfaits de l'arthrite : 1 tasse de thé trois fois par jour . Jusqu'à 1 300 milligrammes par jour sous forme de gélules. Sous forme de teinture (solution dans l'alcool), 1 à 4 millilitres, trois fois par jour.
Remède, traitement insomnies : les infusions de plantes
Sinon, craquez pour une infusion d'ortie. Concentrée en vitamine B et minéraux, cette plante est régulatrice du sommeil et combat la fatigue en journée.
Usage interne de l'ortie pour les cheveux
Il suffit de laisser infuser deux poignées de feuilles fraîches dans un litre d'eau minérale bouillante. Vous pourrez en boire trois ou quatre tasses par jour. Son action purifiante donnera plus d'éclat et de brillance à vos cheveux.
L'ortie est utilisée depuis des centaines d'années pour traiter les douleurs musculaires et articulaires, l'eczéma, l'arthrite, la goutte et l'anémie . Aujourd’hui, de nombreuses personnes l’utilisent pour traiter les problèmes urinaires au cours des premiers stades d’une hypertrophie de la prostate (appelée hyperplasie bénigne de la prostate ou HBP).
La recherche scientifique soutient la proposition selon laquelle le thé d’ortie agit comme un tonique rénal. Il aide à réduire les taux de créatinine dans le sang et améliore la clairance de l'acide urique chez les personnes souffrant de problèmes rénaux.
L'ortie est une plante herbacée qui aiderait perdre du poids grâce à son action diurétique. Elle contribuerait donc à éliminer les graisses et les toxines, notamment lorsque celle-ci est consommée en tisane.
Vous mettre au gainage et au cardio
Le gainage (statique ou dynamique) et le cardio sont les deux techniques sportives indiquées pour éliminer l'excès de graisse au niveau du ventre. Boxe, course à pied, pilates, musculation, step, danse, à vous de choisir votre activité préférée pour éliminer la graisse.
Tisane à base de cannelle
La cannelle est réputée pour aider à réguler la glycémie, favoriser la digestion, stimuler le métabolisme et avoir des propriétés antioxydantes. La cannelle est une épice « chaude » qui va accélérer le métabolisme, qui de ce fait, va aider le corps à brûler les graisses !
Contre-indications
L'ortie est contre-indiquée aux femmes enceintes, à celles qui allaitent et aux enfants de moins de 12 ans. Elle est également déconseillée aux asthmatiques et aux personnes souffrant de troubles cardiaques ou rénaux.