Un ingrédient surprenant qui pourrait faire des miracles. La diététicienne nutritionniste britannique Nataly Komova a révélé cette technique inédite au média She Finds : rajouter de la cannelle dans le café pour brûler des calories.
Selon la diététicienne nutritionniste britannique Nataly Komova, ajouter un peu de cannelle serait la solution pour brûler des calories. "La cannelle dans le café réduit l'inflammation et l'hyperglycémie. Elle augmente aussi la combustion des graisses" explique l'experte dans les colonnes du média She Finds.
La formule exacte pour préparer cette mixture consiste à ajouter le jus d'un citron dans 240 ml de café. Consommée à jeun, cette boisson chaude permettrait de brûler les graisses abdominales très rapidement et offrirait ainsi des résultats immédiats sur la perte de poids.
Le mélange café-citron entraîne la perte rapide de masse maigre, ce qui implique un risque de dénutrition.
Une fois par semaine, il est recommandé de pratiquer une activité d'endurance, comme la marche rapide ou le jogging. Le vélo et la natation sont deux sports assez doux pour commencer et ont l'avantage de solliciter les muscles de la ceinture abdominale. La graisse du ventre va rapidement diminuer.
Perdre du ventre en 1 semaine avec le sport
Des exercices très simples sont à la portée de tous. On peut ainsi s'allonger sur le dos, les bras le long du corps, les jambes tendues vers le plafond. On soulève le bassin en contractant fessiers et abdominaux, puis on relâche doucement. On fait des séries de 20 mouvements.
C'est extrêmement simple. La cannelle agit comme un régulateur de glycémie qui altèrera les envies de grignotage intempestif et de sucreries. Elle sait aussi faire office de coupe-faim naturel et limite donc les fringales. Associé à la caféine, qui stimule les graisses, c'est un allié idéal dans un régime.
La cannelle, avec son parfum envoûtant et ses bienfaits pour la santé, ajoute une dimension supplémentaire à votre café. Les antioxydants présents dans cette épice peuvent contribuer à la régulation du taux de sucre dans le sang et offrir un soutien bénéfique pour le système immunitaire.
L'eau citronnée est souvent citée dans les astuces de grand-mère pour maigrir. Commencer la journée avec un verre d'eau tiède mélangé avec le jus d'un citron peut non seulement aider à stimuler le métabolisme, mais aussi à détoxifier le corps, favorisant ainsi un ventre plat.
1. PhenQ – le meilleur brûleur de graisse. C'est LE complément alimentaire minceur qui va vous aider dans votre perte de poids. Sa formule unique en fait un produit tout-en-un qui a la particularité d'agir comme un coupe-faim, un brûleur de graisse et un booster d'énergie.
Les amandes
Les amandes ont une teneur importante en fibres, en protéines et en bonnes graisses insaturées. D'accord, elles sont très caloriques et il ne faut pas en consommer des grosses quantités. Mais en étant une mine d'or nutritionnelle, elles sont aussi d'excellents coupe-faim naturels.
Nescafé, une marque de café, contient de la caféine, qui peut stimuler le métabolisme et supprimer temporairement l'appétit. Cependant, compter uniquement sur le café pour perdre du poids n’est pas efficace. Il est essentiel de maintenir une alimentation équilibrée et de faire régulièrement de l'exercice. De plus, faites attention aux sucres ajoutés ou aux garnitures riches en calories.
Le café vert : bienfaits sur la perte de poids et la minceur
Elle booste aussi légèrement le métabolisme, c'est-à-dire qu'elle fait consommer un peu plus de calories à l'organisme.
Il n'existe aucune preuve scientifique que le bicarbonate de soude soit efficace pour perdre du poids . En fait, l’ingestion de grandes quantités de bicarbonate de soude, seul ou avec de l’eau, présente de nombreux effets secondaires potentiellement dangereux.
L’amalgame de caféine et d’antioxydants contenus dans la cannelle peut aider à stimuler le processus de perte de poids en améliorant le taux métabolique. Pour préparer cette boisson simple, préparez simplement un simple café noir, ajoutez ¼ de cuillère à café de cannelle et de miel.
La cannelle et le café regorgent d’antioxydants, de vitamines et de nutriments. Selon Jamie Degagne, diététiste nutritionniste au Sharp Rees-Stealy Center for Health Management, ajouter une seule cuillère à café de cannelle par jour à votre java du matin peut faire plus qu'améliorer son goût.
Tout d'abord, c'est une épice qui peut remplacer aisément votre sucrette et qui est plus saine que le traditionnel morceau de sucre. Vous pouvez donc laisser tremper un bâton de cannelle ou bien mettre une cuillère à café de cannelle moulue. La cannelle est aussi reconnue pour ses qualités antioxydantes.
La cannelle est une épice aux multiples bienfaits, notamment sur la santé et la ligne. Elle agit sur le métabolisme, la glycémie et les envies de grignotage, ce qui en fait un allié précieux pour perdre du poids.
Cardamome, cannelle, noix de muscade, gingembre en poudre, poivre noir ou anis étoilé sont autant d'épices à associer au café, pour un mariage parfait.
Des études ont démontré que certains ingrédients tels que le thé vert, la caféine, le guarana et le piment de Cayenne peuvent aider à augmenter le métabolisme et à brûler les graisses plus efficacement.
Le gainage est un exercice efficace pour renforcer sa ceinture abdominale et éliminer les poignées d'amour. Positionnez-vous au sol, en appui sur les bras, le corps tendu et tenez la position 30 secondes au minimum, jusqu'à trois minutes si vous pouvez. Répétez l'exercice dès que vous en avez l'occasion.
Le chocolat et les sucreries sont composés de tout ce qui est contre-indiqué pour garder une ligne svelte : du sucre et du gras. Ils sont donc des aliments à éviter le soir pour maigrir, car tout sera stocké et non éliminé.