Les vertus de la verveine officinale sont multiples. Elle agit sur la toux sèche via ses polyphénols, ses iridoïdes anti-inflammatoires et, pour une faible part, son huile essentielle à verbénone. Par ailleurs, elle fluidifie les sécrétions grâce à ses mucilages et facilite ainsi l'expectoration.
La verveine possède des effets anti-inflammatoires qui permettent de soulager diverses douleurs mais également les crampes. Elle est parfois utilisée pour soulager les règles douloureuses. Enfin, la verveine possède également des vertus apaisantes, idéales pour soulager du stress et de l'anxiété.
Vous pouvez boire une tisane de verveine chaque jour. Cependant, il convient de respecter certaines limites. Ainsi, boire un litre de verveine par jour n'est pas dangereux mais mieux vaut ne pas dépasser 3 à 4 tasses d'infusion par jour.
Effets indésirables
Les effets les plus fréquents de la verveine officinale se rapportent à ses propriétés allergènes et, dans cette hypothèse, il est recommandé de ne pas en ingérer. Elle interagit ainsi avec des enzymes du foie qui modifient le métabolisme des médicaments.
Parmi les principales vertus santé de la verveine, son action bénéfique sur les troubles digestifs figure en bonne place. Elle est particulièrement préconisée en cas de digestion difficile, de lourdeur d'estomac, de flatulences, de diarrhée, de nausées et de maux de ventre.
Les deux sous-variétés de verveine présentent des bienfaits pour l'estomac, ainsi que pour le transit intestinal. Elles facilitent la digestion et calme les brûlures et lourdeurs d'estomac. Si vous avez des gaz intestinaux ou des ballonnements, la verveine est également une alliée de choc !
La verveine possède des propriétés permettant d'aider à mincir. Plante reconnue pour ses propriétés antioxydantes et diurétiques, elle contribue à éliminer la cellulite. En outre, elle a un effet apaisant, permettant de lutter notamment contre le stress des privations alimentaires dans le cadre d'un régime.
On peut boire jusqu'à un litre d'infusion par jour, soit environ trois tasses. Les personnes qui font beaucoup de sport peuvent boire jusqu'à 2 litres de tisane par jour. Il est recommandé d'éviter de les boire trop chaudes car cela pourrait irriter l'œsophage et l'estomac.
Possèdent des propriétés diurétiques qui contribuent à l'élimination des toxines du corps, favorisant ainsi un meilleur équilibre interne. La Verveine est également réputée pour sa capacité à protéger le foie, soutenant ainsi la santé globale de l'organisme.
Les bienfaits des infusions sur la digestion
L'impact des infusions sur la digestions est bien documenté. Consommer régulièrement des infusions peut offrir des avantages significatifs pour le système digestif. L'une des principales propriétés des infusions est leur capacité à favoriser une digestion saine.
Autres bienfaits de la Verveine
Elle a une action antioxydante par la présence de polyphénols et de flavonoïdes. Les flavonoïdes contribuent à stimuler la circulation sanguine.
Chez les gros buveurs de thé, ces substances peuvent provoquer des tâches brunâtres sur l'émail des dents. Pour prévenir ce désagrément, évitez de laisser infuser votre thé trop longtemps : au-delà de 7 minutes, 80% des tanins du thé sont libérés dans l'infusion.
Quelle quantité d'infusion verveine ? Il est recommandé de faire infuser 12 à 15 grammes de feuilles de verveine dans un litre d'eau chaude.
À boire de préférence le soir pour éviter de piquer du nez durant la journée. La verveine s'associe parfaitement à la menthe ou au citron : préparez une verveine et plongez-y les écorces d'agrumes ou les feuilles de menthe et laissez infuser. Servez-la chaude ou même glacée pour un rafraîchissement efficace !
Problèmes de tension artérielle : La verveine peut avoir un effet hypotenseur (abaissement de la pression artérielle) chez certaines personnes. Si vous avez des problèmes de tension artérielle basse, consultez un professionnel de la santé avant de consommer régulièrement de la verveine.
En plus de ses propriétés apaisantes, la verveine est également une source de nutriments essentiels qui peuvent être bénéfiques pendant la grossesse. Elle contient des vitamines et des minéraux importants tels que la vitamine C, le calcium et le magnésium, qui contribuent au maintien d'une bonne santé.
La verveine est traditionnellement utilisé pour aider à trouver un meilleur sommeil, pour diminuer la tension nerveuse et l'irritabilité. Elle est aussi traditionnellement utilisé pour faciliter les fonctions d'élimination de l'organisme.
Le radis noir : il sécrète et stimule la bile pour évacuer vers l'intestin. Le jus de carotte favorise l'élimination des toxines afin d'éviter les troubles de constipation et assure ainsi le bon fonctionnement du foie. La pastèque, comme le jus de carotte, ménage le foie.
1/ Pour nettoyer et revitaliser son pancréas, faire une cure de 3 semaines en utilisant: une ou plusieurs de ces plantes: bardane+++, pissenlit, gentiane, aunée, noyer.
En réalité, l'infusion n'est pas une boisson chaude. C'est une technique de préparation qui consiste à infuser une substance végétale (plantes, feuilles, fleurs, racines) dans un liquide afin d'en extraire les principes solubles. La tisane, quant à elle, est le nom de la boisson obtenue après l'infusion de plantes.
Infusion douce ligne thé vert, queue de cerise, citronnelle, Compagnie & Co. Pour chasser les toxines et retrouver un corps tonique, on sirote à volonté cette tisane à base de thé vert du Yunnan ; citronnelle ; queues de cerise ; et écorces de citron. Un cocktail détonnant qui facilite l'élimination des toxines.
Nous vous conseillons de privilégier les tisanes dites "galactogènes", c'est-à-dire qui favorisent la sécrétion de lait ! Faites infuser des graines de fenouil, de l'ortie, de la verveine, de l'anis vert, du gingembre ou encore du fenugrec. En revanche, évitez les tisanes à la sauge, au persil, ou à la menthe !
Tisane ventre plat, composition détaillée
C'est le cas du citron qui favorise l'élimination de la graisse abdominale et fait fondre les graisses du foie. L'infusion de thym pour ventre plat, la tisane gingembre ventre plat et l'infusion queue de cerise ventre plat possèdent également des vertus intéressantes.
La tisane drainante stimule le métabolisme pour optimiser sa perte de poids. Les tisanes élaborées à partir de thé vert, de pissenlit, de frêne, de reine des près, de chicorée, d'hibiscus, de queue de cerise et de sureau sont à privilégier. La chicorée aide à la minceur et au contrôle du poids.