Mauvaise habitude, tic nerveux ou véritable obsession, l'onychophagie est un comportement tout de même assez répandu. Cette incontrôlable manie de se ronger les ongles peut entraîner certains effets indésirables sur la santé… sans oublier, bien sûr, l'aspect inesthétique qu'elle donne à nos mains!
Les personnes qui sont souvent impatientes, qui s'ennuient rapidement ou ressentent de la frustration facilement sont plus souvent sujettes à des comportements tels que le fait de se ronger les ongles, s'arracher les cils ou se triturer la peau, ont constaté les chercheurs.
Se ronger les ongles serait signe d'un ennui fréquent et d'un perfectionnisme récurrent. Si vous cédez à cette habitude de temps en temps, pas de panique. Elle permet de canaliser le surplus d'énergie et de réguler vos émotions.
Se ronger les ongles les apaise et permet de libérer leur nervosité. Cet acte est non seulement compulsif mais il est également addictif ! Pourtant, il n'est pas toujours facile de l'assumer. Les mains de personnes qui se rongent les ongles sont abîmées et disgracieuses.
La méthode la plus classique et ayant fait ses preuves reste sans conteste le vernis amer, appliqué comme un vernis normal sur tout l'ongle, en couche fine. Sa fonction répulsive, qui laisse un goût désagréable dans la bouche dès qu'on y pose nos doigts, fait effet à tout coup.
Infections gastro-intestinales : Porteurs de micro-organismes, mordre ses ongles peut transmettre des agents pathogènes nocifs dans le corps. En effet, la déglutition des ongles rongés peut induire un risque d'infection gastrique ou intestinale.
Le risque de contamination.
On le sait, les mains et les doigts transportent une multitude de germes, virus, bactéries et parasites, qui ne demandent qu'à nous contaminer. En portant constamment les doigts à notre bouche, on ouvre grand la porte à la gastro-entérite et aux infections du même type.
Parmi les causes de l'onychophagie, on retrouve souvent l'anxiété, une grande concentration ou réflexion ou encore de l'ennui. De récentes études ont aussi montré que les personnes perfectionnistes auraient davantage tendance à se ronger les ongles.
Des solutions existent pour arrêter de se ronger les ongles
Lorsque l'on souffre d'onychophagie, la première personne à consulter est un dermatologue. Dans certains cas chroniques, consulter un psychologue ou un psychiatre peut être nécessaire.
Pour éviter que votre envie de "grignoter" se reporte sur vos cuticules, massez le pourtour de l'ongle avec la Crème Cuticule. Ce soin adoucit les cuticules, les rend élastiques et souples. C'est ainsi que les petites peaux disparaîtront et vous n'aurez plus envie de les tirailler avec les dents.
Elle peut donc être le signe que nous avons besoin d'une aide psychologique. Malgré cela, l'onychophagie n'est pas actuellement reconnue comme un diagnostic officiel. D'autre part, le fait de se ronger les ongles peut être lié à d'autres pathologies telles que la trichotillomanie (grattage de la peau).
L'hypnose, ça marche.
Mais cette technique est également utilisée pour arrêter de fumer, gérer le stress, soigner les insomnies ou encore arrêter de se ronger les ongles. Si l'onychophagie sert souvent à calmer une angoisse, elle se transforme rapidement en réflexe qui procure un état de bien-être.
Le fait de se ronger les ongles est un comportement inconscient. Et c'est là qu'intervient l'hypnose, car c'est le moyen le plus efficace d'accéder à notre inconscient.
Le massage des ongles et des cuticules améliore la circulation sanguine, favorisant ainsi une croissance plus rapide des ongles. Utilisez des huiles naturelles comme l'huile d'amande ou de jojoba pour masser délicatement vos ongles chaque jour.
Elles adoptent plutôt ce comportement pour évacuer le stress, éprouver du plaisir ou ressentir le besoin de corriger une imperfection. Dans la plupart des cas, elles rongent et mangent leur peau, la laissant ensanglantée, déchirée et, dans certains cas, provoquant une infection cutanée.
Il s'agit d'un acte automutilateur, répondant à une très forte anxiété, et tend à être associé à d'autres comportements, comme le mordillement compulsif des lèvres, le bruxisme, l'acné excoriée ou la trichotillomanie. On le compare parfois à d'autres types d'automutilation.
L'inefficacité de la séance peut aussi provenir du patient et de sa résistance. En effet, si vous avez tendance à trop analyser ce que vous dit l'hypnothérapeute au lieu de vous laisser aller, il faut changer votre état d'esprit. Il faut pouvoir accueillir la proposition du praticien pour être réceptif.
Chaque 10 jours, effectuez des bains d'huiles. L'huile d'olive et l'huile de ricin sont excellente pour hydrater tout en renforçant vos ongles. Pour se faire, trempez vos doigts dans un bol d'huile pendant au moins 5 minutes. Optez pour le jus de citron si vous souhaitez les déjaunir.
Y a-t-il des risques ou contre-indications ? L'hypnose est déconseillée aux personnes atteintes de troubles psychotiques graves : schizophrénie, paranoïa, maniaco-dépression.
Le lait et le citron pour stimuler la pousse des ongles
Associé au citron, il va fortifier les ongles pour les aider à pousser plus vite. Tout ce que l'on demande ! On mélange ½ tasse de lait et le jus d'1 citron. On trempe ses doigts dans ce mélange pendant 15 min environ.
L'huile d'olive, pour durcir les ongles
Massez délicatement pendant cinq minutes environ puis rincez. Ce soin naturel revitalisant est à faire deux fois par semaine pour retrouver des ongles brillants, plus résistants.
Vous le savez peut-être, le citron est un allié des ongles solides. Avec une rondelle de citron, frottez vos ongles matin et soir pendant au moins quinze jours. Ajoutez quelques gouttes d'huile d'olive sur le demi-citron, et vous aurez la solution idéale pour fortifier, blanchir et hydrater vos ongles en un seul geste.
La vaseline est enrichie en kératine pour des ongles 10x plus forts en 2 semaines.
Une analyse du cerveau sous IRM prouve que le cerveau est hyperactif et hyper-concentré pendant l'hypnose. Il s'agit en fait d'hyper-conscience, d'une attention soutenue de ce qui se passe à l'intérieur de soi, et non de somnolence.
Les séances favorisent le détachement par rapport aux stimuli extérieurs et procurent ainsi un profond état de relaxation. L'état hypnotique présente des caractéristiques communes avec le sommeil comme la somnolence ou la modification progressive de l'état de conscience.