Pour se protéger du tabagisme passif, l'aération est la meilleure solution. Il faut ouvrir les fenêtres en grand, très régulièrement, pour diluer les substances nocives dans l'air ambiant ; sans oublier de nettoyer toutes les surfaces sur lesquelles la fumée du tabac se dépose.
Faites du sport.
Le sport éloignera le tabac de vos pensées et diminuera la tendance à la prise de poids qui suit souvent l'arrêt de la cigarette. Planifiez votre journée de façon à éviter les moments où vous serez le plus tenté d'en « griller une ».
La seule façon de se protéger contre la fumée secondaire est de fréquenter des espaces sans fumée.
Un enfant qui subit la fumée de cigarette de son entourage est plus susceptibles de développer des infections comme des otites ou des bronchites. Chez le nourrisson, il peut aussi provoquer la mort subite et le risque de certains cancers comme les tumeurs au cerveau.
L'exposition à la fumée peut provoquer une irritation des yeux, des larmes, de la toux et un écoulement nasal (nez qui coule). Si la fumée dure de plusieurs jours à plusieurs semaines ou si elle est vraiment épaisse, elle peut causer des problèmes pulmonaires et une toux plus persistante.
La fumée du tabac provoque une diminution de la fonction pulmonaire et une gêne respiratoire en raison du gonflement des voies aériennes et de l'accumulation de mucus dans les poumons. Les symptômes respiratoires immédiats ne sont qu'un des effets nocifs du tabac sur les poumons.
Le fait de respirer à côté d'un fumeur signifie inhaler involontairement des milliers de substances dont de nombreuses cancérigènes. Cela peut être préoccupant pour la santé des personnes qui respirent régulièrement de la fumée de façon « passive ».
La fumée est un des résidus de la combustion qui, en fait, sont des cendres et des micro-cendres. L'air chaud, par principe physique, a un mouvement ascendant. C'est cet air chaud qui emmène vers le haut ces cendres et ces micro-cendres.
La fumée secondaire est nocive pour tout le monde. Elle contient les mêmes produits chimiques que ceux de la fumée inhalée par le fumeur (y compris la nicotine). Des quelque 4 000 produits chimiques contenues dans la fumée, au moins 70 sont connus pour causer le cancer.
Le tabac améliore les performances dans des sports où l'adresse, la vitesse de réaction, l'acuité visuelle, la maîtrise de soi, la précision et l'orientation spatiale sont essentielles. Il n'est pas pour autant considéré comme une substance dopante.
La BPCO (ou bronchopneumopathie chronique obstructive) est une maladie respiratoire chronique qui est essentiellement due au tabagisme. Cette maladie peut évoluer vers une insuffisance respiratoire chronique. A tout stade de la maladie, le tabagisme est un facteur aggravant la maladie.
Les substances toxiques du tabac font du mal aux organes (poumons, cœur, etc.) et peuvent provoquer des maladies. Chez les jeunes la cigarette est encore plus nocive que chez les adultes, car leurs organes sont encore en train de se développer.
La fumée peut entrer par les fenêtres et les portes ouvertes. Mais elle peut aussi se frayer un chemin dans les crevasses et les brèches des murs, des planchers ou des plafonds, dans les prises électriques, les prises de téléphones ou de câbles, les tuyaux ou les luminaires.
Utilisez du bicarbonate de soude pour nettoyer vos meubles. Le bicarbonate de soude est une solution nettoyante naturelle, biodégradable et non toxique. Déposez du bicarbonate de soude un peu partout sur les meubles, laissez agir 1 à 2 heures, brossez puis essuyez, ou aspirez l'excédent de poudre.
Des substances toxiques dans toute la maison !
On retrouve dans la fumée de tabac plus de 4.000 substances nocives. Au moins 50 d'entre elles peuvent causer le cancer. Elles restent en suspension dans l'air, se déplacent vers les autres pièces et s'incrustent un peu partout.
Selon le baromètre de Santé publique France, 74% des fumeurs occasionnels ou quotidiens déclarent consommer des cigarettes classiques (51,6% exclusivement), 35,7% du tabac à rouler (16,2% exclusivement), 6,6% des cigarillos (1,3% exclusivement), 6,1% des cigares (0,8% exclusivement), 1,8% fument la pipe (0,2% ...
Le feu se propage de quatre façons : la conduction, la convection, le rayonnement et la projection. Pour limiter au maximum le risque qu'un départ de feu ne se transforme en incendie, il est indispensable d'en déterminer la cause et de bien connaître les facteurs qui favorisent la propagation.
Le tabagisme passif est le fait d'inhaler, de façon involontaire, la fumée dégagée par un ou plusieurs fumeurs. Or si cette inhalation involontaire peut entraîner une gêne, elle est surtout un réel risque pour la santé.
Le tabagisme est responsable d'une augmentation de la pression artérielle (hypertension), d'une détérioration des artères (artériosclérose) et d'une accélération du rythme cardiaque. Agissant sur ces trois tableaux, c'est un facteur de risque d'infarctus et d'accident vasculaire cérébral.
La seule action qui permet de nettoyer vos poumons c'est d'arrêter du fumer et d'attendre que vos micro-cils évacuent les mucosités pour dégager les voies respiratoires. 10 à 15 ans après la dernière cigarette, là alors l'espérance de vie reviendra à l'identique des personnes n'ayant jamais fumé.
Chez les fumeurs, le monoxyde de carbone inhalé par la fumée de cigarette vient se fixer à la place du dioxygène sur les globules rouges. Se produit alors une carence en dioxygène dans les muscles et les organes, entraînant une augmentation de la fréquence cardiaque au repos et un essoufflement plus rapide à l'effort.
En fait, le "râle" dans les poumons témoigne d'un problème lors du passage de l'air dans les bronches. Il peut s'agir d'un début de pneumonie, mais aussi d'une bronchite aiguë ou infectieuse (avec une respiration sifflante). Dans tous les cas, il faut consulter immédiatement son généraliste.