Le prana est présent dans l'air que nous respirons, dans la lumière que nous voyons, dans l'eau que nous buvons et dans les aliments que nous mangeons. Vous l'aurez sans doute remarqué, l'air est bien plus frais en montagne ou à la campagne.
Nous trouvons le prana dans la conscience, d'où l'importance de tout faire en pleine conscience, manger en conscience par exemple en appréciant les couleurs, les textures, les goûts, ça va nourrir le corps physique mais aussi énergétique et spirituel.
Le Prana vient du soleil, source de vie. Dans le corps, il entre sous trois formes. Près de 20 fois par minute, jour et nuit, été comme hiver, ici ou là, il entre, véhiculé par l'air que nous respirons.
Posez une main sur le ventre, l'autre sur la poitrine. Inspirez amplement, doucement et consciemment, en remplissant d'abord le bas du ventre, puis tout le ventre, le bas de la poitrine et le haut du buste. Expirez de la même façon, en vidant d'abord la poitrine, le haut du ventre puis le bas du ventre.
Le chakra du cœur est le 4e chakra, celui de l'amour, au centre de tout, il est plus particulièrement lié au chakra racine. Chakra majeur, on le considère comme l'élément de la guérison. En sanskrit, son nom est Anahata – souffle non frappé – que l'on peut également traduire par intouchable.
Votre fatigue peut être le résultat d'un Chakra du Plexus solaire déséquilibré ou inactif. Vous pouvez vous concentrer sur l'alignement ou l'activation de ce Chakra à l'aide des pierres adaptées.
L'ouverture des chakras passe par plusieurs méthodes : la relaxation, la méditation, des exercices de yoga, l'utilisation de pierres, de cristaux et des huiles essentielles.
Comment savoir si le chakra du troisième œil est ouvert ? Lorsque le chakra du troisième œil est ouvert, vous êtes imaginatif tout en restant pragmatique. Votre vision est claire et limpide, ce qui vous permet de savoir où vous allez. Vous connaissez le chemin que vous devez suivre et le futur ne vous fait pas peur.
Votre chakra le plus fort est le premier chakra, ou chakra racine ou Muladhara, qui est situé à la base de la colonne vertébrale. Ce chakra a pour but de vous relier à la terre, d'établir un sens profond du corps physique et de comprendre l'environnement qui vous entoure.
Il y aura principalement 3 chakras à rééquilibrer selon la cause : le plexus solaire (oeil de tigre, citrine, pierre de soleil par exemple), le coeur (quartz rose, amazonite) et le 3e oeil pour le mental(lapis lazuli, lépidolite).
Le Chakra racine
Il représente la terre, l'équilibre, la force vitale, la volonté, la stabilité, le courage et la persévérance. Blocage : angoisses, dépression, méfiance, crises de colère, manque de confiance en soi, manque de force.
1) Le quartz rose, la pierre maîtresse pour bien dormir
Le quartz rose serait le symbole de la paix par excellence. Il vous apportera toute la tranquillité d'esprit dont vous aurez besoin pour passer une bonne nuit de sommeil. Cette pierre naturelle encouragerait à la relaxation du corps et de l'esprit.
Quelle est l'aura la plus rare ? Comme les sept chakras, les auras ont sept couleurs principales qui seraient les plus courantes : rouge, orange, jaune, vert, bleu, indigo, or et blanc. D'après les écrits de Laura Styler, les couleurs d'aura les plus rares seraient celles qu'elle appelle couleurs mineures.
Sans forcer le regard, fixer son reflet 1 ou 2 minutes, en se concentrant sur la région entre la tête et l'épaule. À ce stade, on peut distinguer un halo de couleur et de chaleur tout autour de soi. Si tel est le cas c'est notre aura !
Le VIOLET est la couleur de la richesse spirituelle, de la sagesse et de la clairvoyance !
L'améthyste
C'est la pierre de la sagesse. Elle participe au rééquilibrage mental. Pour cela, elle apaise les angoisses, la colère, la peur et l'anxiété mais stimule la création et l'imagination. Elle élimine également les cauchemars, tout en permettant d'éclaircir les rêves.
L'améthyste, source de calme, de clarté et de relaxation, est une pierre de choix pour combattre le stress et réduire les sensations d'angoisses. En effet, ce cristal possède des vertus calmantes et apaisantes.
Le chakra qui domine votre vie est le CHAKRA DU PLEXUS SOLAIRE. C'est le troisième chakra, situé au niveau du plexus solaire.
Le lapis-lazuli permet de conserver un équilibre dans ses émotions. Il aide ainsi à surmonter les idées noires, la dépression ou un épuisement professionnel (burn-out). Il favorise aussi un sommeil réparateur sans réveils fréquents. Le quartz rose dégage des vibrations réconfortantes.
Le millepertuis pour traiter une dépression légère
Le millepertuis est une plante médicinale qui a fait l'objet de nombreux essais cliniques ces dernières années, dont certains ont confirmé l'efficacité en cas d'états dépressifs transitoires, légers à modérés.
La Citrine est connue pour être une pierre de joie de vivre et d'abondance. Elle favoriserait donc l'optimisme et le positivisme. Pierre de protection et de purification, la Citrine absorberait, par ailleurs, les énergies négatives.
Voici la technique de Georgia Coleridge afin de nettoyer vos chakras, qui demande un effort de visualisation : Allez sous la douche. Ressentez l'eau glisser sur votre corps. Immaginez qu'elle contient un faisceau de lumière qui nettoie votre champs aurique et vos chakras.
On peut équilibrer ses chakras avec des exercices de respiration, le fameux Pranayama, mais aussi le Qi Gong, le Tai Chi, le Pilates, l'acupuncture ainsi que toutes les techniques de méditation, de visualisation.