Cela s'explique par la libération d'un gaz par ces derniers : l'éthylène. Parmi les fruits synthétisant de l'éthylène et permettant ainsi de faire mûrir les autres, on trouve notamment: les pommes, les bananes, les poires, les avocats, les nectarines, les pêches, les prunes et les tomates.
Autant un kiwi mûr à point est juteux et délicieux, autant quand il n'a pas atteint sa maturité, il s'avère dur et acide. Cependant, mieux vaut éviter de récolter ou d'acheter des kiwis trop mûrs, déjà un peu fermentés et impropres à la consommation.
Une astuce efficace pour des kiwis mûrs à point
Enfermez votre kiwi dans un sac en plastique avec une pomme ou une banane. Ces deux fruits dégagent de l'éthylène, un gaz naturel qui va accélérer le mûrissement du kiwi. Au bout d'un ou deux jours, celui-ci sera prêt à être dégusté.
Dans les cas où la consommation se veut imminente, on mise à plein gaz sur l'éthylène ! Pour se faire, on emballe ses kiwis - toujours en compagnie d'une pomme, d'une banane ou d'une poire - dans l'atmosphère confinée d'un sac plastique micro-aéré. Et on laisse agir à température ambiante.
5- Le kiwi est bénéfique pour la santé
Le kiwi, un geste santé à adopter tous les jours ? Eh oui ! Riche en antioxydants, sa consommation quotidienne permettrait en effet de prévenir l'apparition de certains cancers et limiterait les risques de maladies cardio-vasculaires.
le kiwi ! Selon une étude de l'Université de Taipei, manger un ou deux kiwis le soir pourrait nous aider à trouver le sommeil. En effet, ce petit fruit vert est gorgé de sérotonine, un neurotransmetteur qui joue dans la régulation du sommeil.
– Selon une étude menée par l'Université de Taipei en 2011, manger 2 kiwis une heure avant d'aller se coucher améliorerait la qualité du sommeil et faciliterait l'endormissement. Cela s'explique par le fait que le kiwi est riche en sérotonine, une substance qui joue dans la régulation du sommeil.
En octobre et novembre, lorsque les feuilles de l'actinidia commencent à tomber, les fruits sont mûrs quand la chair s'écrase très légèrement sous la pression des doigts. À noter qu'ils ne doivent pas être trop mûrs pour pouvoir se conserver.
Conserver les kiwis dans une pièce fraîche
Les placer tels quels, sur un plateau, dans une pièce fraîche, entre 5°C et 10°C : l'air frais stoppera la maturation de vos fruits. En revanche, ne les disposez pas dans un endroit plus chaud… à moins que vous ne souhaitiez les déguster très rapidement, dès le soir même !
Il est possible de trouver du kiwi français sur les étals à partir du 6 novembre et jusqu'en mai/juin. Toutefois son cœur de saison débute en janvier et court jusque début mars : c'est le moment de l'année où on trouve le plus de kiwis origine France sur les étals.
La peau du kiwi est complètement comestible et rend ce fruit riche en nutriments encore plus nutritif. Manger la peau triple la consommation de fibres par rapport à seulement manger la chair.
Pour manger facilement votre kiwi sans le peler, tranchez-le en deux dans la hauteur puis dégustez-le comme un œuf à la coque, à l'aide d'une petite cuillère. On coupe ensuite le plus fréquemment un kiwi en rondelles, après l'avoir pelé.
Bien le conserver
Si vous le choisissez jeune, conservez-le trois à quatre semaines dans le bac à légumes de votre réfrigérateur. Si vous souhaitez le faire mûrir plus rapidement, placez-le dans un compotier à température ambiante, emballé dans un sac en papier.
Chez certaines personnes, manger trop de pruneaux, de kiwis, de haricots, de brocolis ou de choux peut déclencher une diarrhée aiguë passagère. Le lait, le fromage, la crème et autres produits laitiers sont reconnus pour causer la diarrhée chez certaines personnes.
Avec quoi l'associer ? Côté condiments, le kiwi s'associe bien avec la graine de pavot, le chocolat, le miel, ou encore la noix de coco. Côté ingrédients, pour des plats sucrés, le kiwi se marie très bien avec la grenade, l'amande, les yaourts et les fromages blancs, ou encore avec toutes les préparations crémeuses.
La récolte
Récoltez la totalité des fruits avant les premières gelées – entre octobre et novembre – selon les variétés et les régions. Stockez-les dans une pièce fraîche et bien ventilée (cave, cellier) où ils finiront de mûrir lentement.
Les bananes sont conservées à température ambiante. Si elles sont placées au réfrigérateur cela les empêchera de mûrir convenablement. Les bananes vont mûrir plus ou moins vite selon la température de la pièce. Plus elle est élevée, plus le mûrissement arrivera rapidement.
On peut congeler les kiwis en tranches, puis une fois saisis par le froid, les tremper dans le chocolat avant de les replacer au congélateur. De bonnes collations!
Kiwis frais (coupés)
Pour maximiser la durée de conservation des kiwis coupés, enveloppez-les soigneusement avec du film plastique ou du papier d'aluminium, ou placez-les dans un récipient hermétique ou un sac plastique refermable et réfrigérez-les.
Son goût acidulé ravive nos papilles et sa chair nous donne toute l'énergie nécessaire pour affronter l'hiver. Voici toutes les questions que vous vous posez à propos du kiwi. Le kiwi est un petit fruit au duvet marron, qui renferme une chair verte, douce et sucrée avec des petits grains noirs acidulés.
Origines du kiwi jaune
Le kiwi jaune est commercialisé depuis seulement une dizaine d'années. Les variétés de kiwis jaunes sont issues de l'espèce Actinidia chinensis ; elles ne sont pas génétiquement modifiées mais le fruit de repérages dans la nature puis de sélections et de greffages pour les obtenir.
Le kiwi fait en effet partie des aliments histamino-libérateurs : sa consommation entraîne une libération d'histamine dans l'organisme, qui peut provoquer chez les sujets prédisposés des réactions allergiques qui peuvent aller de l'urticaire à la réaction anaphylactique.
La banane, une bombe calorique secrète à éviter le matin
Consommée seule au petit-déjeuner, elle libère dans le sang beaucoup d'acide et de sucre -sans pour autant être suffisamment consistante pour nous tenir au corps jusqu'au déjeuner.
Plusieurs études cliniques ont démontré que le kiwi Zespri Green soulage la constipation et améliore la fréquence des selles2, 3. Riche en fibres, le kiwi possède en effet des propriétés uniques : les fibres solubles et insolubles qu'il contient fonctionnent ensemble et simultanément4.