Une excellente façon d'ouvrir son chakra racine est de pratiquer la pleine conscience. Comme un chakra racine bloqué dissout souvent le lien avec la nature, la vie et nos semblables, la pleine conscience semble être un outils très efficace. La respiration consciente : respirez profondément et consciemment.
Le chakra sacré bloqué ou déséquilibré Le système des chakras distribue le flux d'énergie à travers votre corps. Cependant, le stress, les maladies, les troubles émotionnels ou les conflits peuvent causer des blocages ou des déséquilibres dans vos chakras.
Le chakra sacré est relié à l'élément Eau. Il est donc recommandé de boire beaucoup d'eau pour l'équilibrer. Mise sur des fruits gorgés d'eau : mandarines, oranges, pastèques, pêches… La pratique de sports nautiques comme la natation est bénéfique à l'épanouissement du chakra sacré.
Votre chakra le plus fort est le premier chakra, ou chakra racine ou Muladhara, qui est situé à la base de la colonne vertébrale. Ce chakra a pour but de vous relier à la terre, d'établir un sens profond du corps physique et de comprendre l'environnement qui vous entoure.
Votre chakra le plus faible est le sixième chakra, ou Troisième Oeil, situé dans le cerveau, entre les sourcils. Le chakra du troisième oeil est lié à votre intuition, votre perspicacité, votre ouverture d'esprit et votre jugement.
La cornaline: une puissante pierre de guérison, la cornaline combat la fatigue en tonifiant et nourrissant le deuxième chakra, le réservoir d'énergie de notre corps. En plus de stimuler l'énergie, elle vous apporte aussi de la joie et vous aide à combattre vos peurs.
Voici quelques signes que ce chakra est déséquilibré :
Chercher une explication spirituelle pour tout ce qui nous arrive. Être démesurément intellectuel et faire abstraction de tout le reste : les sentiments, la spiritualité, etc. Être dissocié de son corps (aussi un signe d'un premier chakra déséquilibré).
Le chakra du plexus solaire, l'énergie du manipura
Situé sous la poitrine et au-dessus de l'estomac, il est l'un des chakras le plus fréquemment déséquilibré : centre des énergies et des émotions, il se laisse trop souvent déborder par les stress émotionnels.
Interagissant avec le chakra du coeur, le quartz rose est une pierre souvent utilisée en lithothérapie pour combattre les angoisses. Pierre de l'amour, de la sérénité et de la paix, elle combat le stress.
Équilibré, le chakra du cœur assure l'harmonie ; déséquilibré, il conduit à des travers comme la jalousie et la tristesse. Le chakra du cœur a un immense pouvoir de contrôle sur notre corps et notre esprit.
Les changements alimentaires peuvent également aider à nettoyer votre deuxième chakra. Les oranges, les melons, les noix de coco et autres fruits sucrés sont de bons aliments pour la guérison du chakra sacré. La cannelle est également utile, tout comme boire beaucoup d'eau.
1. Ouvrez le 1er chakra, le Chakra-Racine. Situé aux organes génitaux, le Chakra-Racine est lié aux glandes surrénales, aux reins et à la colonne vertébrale. C'est la racine de notre « arbre de vie », le lieu des forces cosmiques et telluriques qui nous animent.
Après s'être installé confortablement devant le miroir, on prend quelques respirations profondes pour se détendre. Sans forcer le regard, fixer son reflet 1 ou 2 minutes, en se concentrant sur la région entre la tête et l'épaule. À ce stade, on peut distinguer un halo de couleur et de chaleur tout autour de soi.
La méditation est l'un des outils les plus efficaces pour ouvrir votre troisième œil. En prenant conscience de vos pensées, vous serez capable de mieux accéder à la clarté mentale associée à votre troisième œil. Le but principal de la méditation est de donner du repos à votre esprit grâce à une pensée ou un objet.
Le chakra du cœur ou chakra Anahata est le quatrième des sept chakras centres principaux, situé au centre du sternum, au niveau du cœur. Il régit l'amour des gens pour eux-mêmes et pour ceux qui les entourent, en favorisant l'empathie, la compassion et le pardon.
Quand on parle d'amour, le quartz rose est probablement le cristal le plus populaire de tous. Grâce à ses vibrations uniques avec le chakra du coeur, le quartz rose ouvre les portes de la communication, du pardon et de la compassion envers soi et envers les autres.
Comme son nom l'indique, le chakra du cœur détermine notre capacité à aimer, aimer les autres mais aussi s'aimer soi-même. Il est également notre capacité à apprendre à aimer, créer une relation harmonieuse et épanouissante, voire même évoluer pour tendre vers un amour inconditionnel.
Allez sous la douche. Ressentez l'eau glisser sur votre corps. Immaginez qu'elle contient un faisceau de lumière qui nettoie votre champs aurique et vos chakras. Cet exercice vous permettra de vous débarrasser d'une mauvaise énergie.
Vous pouvez stimuler un chakra en particulier en le massant. Il vous suffit pour cela de fermer les yeux, de visualiser votre chakra et de masser l'endroit du corps correspondant en tournant dans le sens des aiguilles d'une montre.
On peut équilibrer ses chakras avec des exercices de respiration, le fameux Pranayama, mais aussi le Qi Gong, le Tai Chi, le Pilates, l'acupuncture ainsi que toutes les techniques de méditation, de visualisation.
Pour un meilleur sommeil, il faudra stimuler le chakra couronne, considéré comme le 7ème chakra. Celui-ci influence grandement le bien-être corporel. Il est localisé au niveau de la fontanelle. Le chakra coronal influence les glandes responsables de la régulation du sommeil, notamment l'hypophyse.
"Dans 90 % des cas, le stress et l'anxiété amènent des maladies. Or les principaux chakras sont situés le long du nerf vague qui est particulièrement sollicité lorsque l'on est stressé. Le nerf fonctionne mal et nos vortex d'énergie que sont les chakras sont bloqués.