La cause la plus fréquente de cette perturbation est le stress ou l'anxiété. Une autre cause fréquente est une mauvaise habitude respiratoire prise suite à un problème pulmonaire.
Le syndrome d'hyperventilation correspond à une dyspnée et à une tachypnée liées à l'anxiété souvent accompagnées de symptômes généraux. Il peut être aiguë ou chronique Le diagnostic est un diagnostic d'exclusion. Le traitement est un traitement de support.
Contrôlez votre respiration: reprenez le contrôle de votre respiration en inspirant et expirant lentement. De quoi ralentir l'hyperventilation et retrouver peu à peu une respiration normale. Cela peut sembler difficile, voire anormal, au début, mais c'est nécessaire pour augmenter votre taux de CO².
Au départ, l'hyperventilation est une réponse normale à un stress, une urgence. En cas de danger, notre système adrénergique se réveille pour nous mener au combat ou à la fuite. Il s'agit d'une respiration rapide et/ou profonde à court terme pour répondre aux besoins en oxygène du corps qui se prépare à combattre.
Or, cette accélération de la pensée et ces hallucinations sont en fait liées à la baisse du flux sanguin vers le cerveau ainsi qu'à la diminution des réflexes respiratoires consécutives à l'hyperventilation.
Bien qu'impressionnantes, les crises d'hyperventilationne sont pas dangereuses et n'abîment pas les organes. Le risque, en revanche, lorsqu'elles se répètent, c'est qu'elles se chronicisent. Selon les estimations, 6 à 10 % des adultes souffriraient d'un syndrome d'hyperventilation chronique.
L'hyperventilation se manifeste par une augmentation de la fréquence respiratoire associée à une inspiration fortement accentuée.
Cela peut se traduire par des troubles de la mémoire, de l'attention et de la concentration. Cyanose : La cyanose est un signe visible d'un manque d'oxygène. Elle se caractérise par une coloration bleuâtre de la peau, en particulier au niveau des lèvres, des ongles et des extrémités.
Lors d'une hyperventilation, le taux de gaz carbonique baisse et entraîne une grande diversité de symptômes : fatigue, maux de tête, fourmillements des doigts et orteils, vertiges.. mais surtout une gêne thoracique ou une sensation de mal respirer, interprétée naturellement comme une exacerbation d'asthme.
La crise aiguë peut être déclenchée par un stress physique ou psychique. Selon les études, elle représente entre 1 et 10% des cas. Les patients sont habituellement très agités, proches de l'attaque de panique. Le début est souvent aigu avec une dyspnée asphyxiante accompagnée d'une importante polypnée.
L'hyperventilation est objectivée par la démonstration d'une hypocapnie (PaCO2 < 35 mmHg) au repos ou lors d'un test de provocation. L'hypocapnie n'est retrouvée au repos que dans un tiers des cas.
Inspirez lentement et profondément par le nez et sentez votre ventre se gonfler. Expirez par la bouche ou le nez sans pousser avec le ventre. Votre paroi abdominale se rétracte. Pour augmenter la sensation de détente, expirez plus longtemps que vous n'inspirez.
Options de traitement du Syndrome Obésité-Hypoventilation
Des études ont montré que le SOH peut être traité efficacement en suivant un programme contrôlé de perte de poids2 et en adoptant un traitement par pression positive ou en Ventilation Non Invasive (VNI)2.
Pour faire passer la crise, plusieurs méthodes sont efficaces : Respirer dans un sac en papier, ce qui permet de « réabsorber » le CO2 expulsé et de rééquilibrer les taux sanguins. Il faut cependant arrêter dès que l'on se sent mieux (pas plus d'une dizaine de minutes.)
Les origines les plus fréquentes chez l'adulte sont l'insuffisance cardiaque aiguë, l'embolie pulmonaire et une infection pulmonaire survenant sur un poumon déjà malade (asthme, bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO), etc.)
Difficulté à respirer en position couchée expliquée
L'essoufflement en position couchée est également appelé « orthopnée » et peut survenir que vous dormiez ou que vous soyez éveillé. L'orthopnée touche les personnes souffrant de maladies cardiaques et pulmonaires et d'apnée du sommeil.
L'asthénie, communément appelée fatigue, est un symptôme fréquent. Elle devient anormale lorsqu'elle perdure malgré le sommeil et le repos. Elle peut être passagère et réactionnelle (après un surmenage, lors d'une infection brève…), ou durable, en lien avec une maladie chronique ou une souffrance psychique.
La spasmophilie ou syndrome d'hyperventilation est caractérisée par un ensemble de manifestations en lien avec une hyperventilation. Elle peut se manifester par une respiration rapide, des contractions musculaires involontaires, des tremblements ou des crampes.
Respirer profondément et doucement, pour augmenter la quantité d'air qu'arrive aux poumons ; Rester à l'air libre ou dans une pièce aérée, afin d'assurer plus de quantité d'oxygène ; Eviter des endroits très chauds ou très froides, pour empêcher une aggravation de l'état respiratoire.
Quelles sont les solutions à l'hypoxie ? Tout trouble provoquant une hypoxie peut être pris en charge par l'administration d'oxygène, afin de réduire les effets de l'hypoxie. L'objectif est de rétablir un apport suffisant d'oxygène aux tissus.
L'exercice physique contribue à la bonne santé du cerveau ; le mouvement agit en effet à deux niveaux : il accroît d'une part le débit cardiaque et donc le flux sanguin et d'autre part la fréquence respiratoire, et donc les niveaux d'oxygène dans le sang.
hyperpnée n.f. Augmentation de l'amplitude et du rythme des mouvements respiratoires.
On parle d'hypercapnie lorsque la pression artérielle partielle de dioxyde de carbone, appelée également PaCO2, est trop élevée (supérieure à 40 mm Hg). La capacité pulmonaire est alors réduite.
La tétanie est un terme générique qui désigne une contraction involontaire de certains muscles. On l'appelle quelquefois crise d'acrocontracture du fait qu'elle atteint essentiellement les extrémités des membres (mains, pieds...). La spasmophilie est une forme de tétanie associée à un syndrome d'hyperventilation.