Pratiquer la danse permet de transmettre émotions et messages par le mouvement. Une fois dans notre bulle, nous nous libérons du regard de l'autre pour laisser place à la connexion à soi. Réceptifs à nos émotions, nous les ressentons plus fortement afin de mieux nous connaître et prendre confiance en nous.
Prendre confiance en soi
La danse est aussi un très bon moyen de prendre confiance en soi. L'expression corporelle permet d'apprendre à découvrir son corps et sa façon de bouger. En cours de danse toulouse, le professeur de danse incite ses élèves à s'exprimer à travers le corps.
Plus qu'un art, la danse est un langage. La danse permet de prendre conscience de nos émotions, de nos sensations les plus profondes et de découvrir notre personnalité. Dans ces temps difficiles, c'est ce dont nous avons le plus besoin.
Quand on danse, on perd ses inhibitions et acquiert de la confiance en son corps et ses mouvements. On pense moins à soi-même, on est libéré de notre autocritique grâce à notre implication dans le rythme et la musique. Tout comme le théâtre, la danse permet d'acquérir une aisance en public et de s'aimer davantage.
La danse est une expression scénique qui met le corps en mouvement pour transmettre un message. C'est un langage universel qui transmet des émotions tant sur le plan intellectuel que spirituel. Associée à la musique, elle servait dans les temps anciens à distraire la cour et amuser la galerie.
La danse comme implication créative
De manière subtile, votre enfant explorera en permanence le potentiel créatif de ses mouvements. Créées pour stimuler sa spontanéité et lui laisser un grand espace de liberté et de créativité, ces activités l'amèneront à se familiariser avec bon nombre d'émotions.
La danse dans sa forme traditionnelle n'utilise pas les mots, mais elle possède certainement la capacité de transmettre des messages dont les autres formes d'art sont incapables.
Une danse est soit un ensemble défini de mouvements dénué de signification propre, comme souvent dans le ballet ou les danses traditionnelles européennes, soit une gestuelle inspirée par une symbolique laïque ou religieuse, tendant parfois vers une sorte de mime ou de pantomime, comme dans de nombreuses danses ...
Danser améliore l'humeur
La danse aide ainsi l'esprit à s'ouvrir et se libérer des pensées qui l'accaparent. Elle permet de « passer à l'action », au-delà du mental. Danser permet de réduire le stress et, ainsi, permet de ressentir un certain bien-être, bien-être souvent communicatif lorsque l'on danse avec ses pairs.
Grâce à son pouvoir euphorisant, la danse permet non seulement de se divertir, mais aussi de s'exprimer et de laisser libre cours à sa créativité.”Danser, c'est devenir soi-même”, écrit la scientifique. La satisfaction que l'on peut trouver dans la danse tient aussi à son aspect esthétique.
Les enfants qui bougeaient sur les mouvements rythmiques ont montré des émotions positives et se sentaient plus heureux. Les chercheurs en ont conclu que non seulement nous avons une prédisposition qui nous amène à nous bouger au rythme de la musique mais que danser améliorait aussi notre état d'esprit (humeur).
Cela permet de muscler le cœur, d'augmenter les capacités respiratoires et de tonifier les muscles sans agresser les articulations. De plus, la danse est une discipline très équilibrée, aucune partie du corps n'est laissée de côté. Cet équilibre aide notamment à une meilleure régulation de son alimentation.
En bref, la danse c'est le corps qui « crie » poétiquement, ses finalités performatives et théâtrales. Comme le langage verbal, elle offre un potentiel de rêve, de narration, de poésie, de relation entre le danseur et le spectateur, de spiritualité, d'humeur et d'expression non signifiante.
Entraînez-vous régulièrement et avec rigueur. La régularité est sans doute le facteur le plus important dans la progression en danse. Il est préférable de s'entraîner un petit peu chaque jour plutôt que beaucoup en une seule séance. Cela permet de renforcer la mémoire musculaire et d'améliorer la coordination.
Danser nous reconnecte avec nous-même
En dansant, on éveille des émotions et des rêves à travers le mouvement, ce qui facilite l'expression des sensations, des émotions, des sentiments et des états d'esprit de façon naturelle et désinhibé.
La plupart des danses font partie des activités de cardio-training, ces activités physiques permettant de booster l'endurance cardiaque du fait de l'intensité et de la durée de l'effort demandé. Comme pour toutes les activités sportives de cette catégorie, en dansant, le corps met en route la machinerie du bonheur.
Identifier et exprimer en les régulant ses émotions et ses sentiments. Développer les aptitudes au discernement et à la réflexion critique.
La danse tonifie le corps et muscle le dos
Rythme entraînant, pas cadencés, mouvements répétitifs... La danse a ses propres règles à respecter. C'est un sport complet qui muscle le corps, améliore la coordination motrice et stimule la circulation sanguine. Grâce à elle, exit le mal de dos et les jambes lourdes !
Il est possible de donner des cours de danse au sein d'un établissement d'enseignement spécialisé, ou bien comme indépendant. Dans le premier cas, on vous propose vos étudiants, vos élèves, vous êtes alors professeur titulaire, professeur-remplaçant ou professeur des écoles.
Dès lors, il faut avoir recours à la psychologie expérimentale. Quatre grandes catégories d'émotions semblent prédominer en musique : la gaieté, la colère (ou la peur), la tristesse et la sérénité, qui seraient identifiées sans difficulté dès l'âge de cinq ans.
Si des émotions émergent, faîtes-en une danse. Dansez avec elles comme avec un partenaire. Dansez avec vos peurs, vos colères, vos peines, vos joies, votre amour. Portez toute l'attention à votre corps, aux sensations physiques, même désagréables, et laissez les vous danser librement.