Un stress émotionnel, un burn out ou encore un stress chronique peut entraîner une perte de cheveux importante (parfois par touffe). Ce phénomène porte le nom d'effluvium télogène.
La perte de cheveux liée au stress par effluvium télogène est généralement brusque, diffuse et temporaire. La plupart des personnes souffrant de ce type de perte de cheveux causée par le stress remarqueront une perte soudaine deux ou trois mois après l'événement stressant.
Les cheveux repousseront habituellement si la source de stress a été traitée, mais cela peut prendre du temps. Il est important de trouver des moyens de gérer le stress et de se détendre afin de stimuler la repousse des cheveux.
Le stress peut également se traduire par une surproduction de sébum susceptible de provoquer des démangeaisons, des squames qui peuvent encourager à des shampooings intempestifs, à des grattages favorisant la casse du cheveu et donc conduire à sa perte. En effet, le cortisol stimule le glandes sébacées.
Quand le nombre de cheveux perdus chaque jour est supérieur à 100 ou quand une zone du cuir chevelu perd plus de cheveux que le reste du crâne, la chute est pathologique. On parle alors d'alopécie.
Les compléments riches en vitamine A, E, F, B6, B5, PP et oligoéléments tels que le cuivre, le fer et le magnésium favorisent la repousse. Les acides aminés, comme la méthionine et la cystéine, aident aussi à prévenir la chute des cheveux.
L'un des plus efficaces est la biotine, ou vitamine B8, une vitamine hydrosoluble qui contribue à la santé des cheveux et des ongles. La biotine se trouve dans les œufs, les noix et les légumineuses, ou peut être prise sous forme de supplément après analyse de sang et prescription médicale.
La relaxation est un excellent moyen de lutter contre votre stress, le déclencheur de votre chute de cheveux. Mais vous relaxer, c'est aussi évacuer votre souffrance. Cousine du yoga et de la méditation, la relaxation permet au corps d'être régénéré et à l'esprit de s'apaiser.
La grande majorité d'entre elles est d'origine physiologique : lichen plan, pelade, hypothyroïdie ou encore alopécie androgénique. Cependant, cela peut également être causé par un trouble psychologique tel que la trichotillomanie qui pousse les personnes qui en souffrent à s'arracher leurs cheveux.
Un stress extrême peut entraîner effluvium télogène, une réaction qui se traduit par une chute anormale de cheveux, qui entrent dans la phase télogène du cycle de croissance capillaire. Cela peut entraîner la chute de cheveux par poignée.
Trop tirer sur ses cheveux ou les arracher lors de crises d'angoisse produit le même effet : le cycle vital du cheveu est totalement perturbé et le follicule pileux est sur-sollicité, incapable de produire des cheveux en bonne santé.
Les patients qui ont une trichotillomanie tirent ou arrachent de manière répétée leurs cheveux pour des raisons non cosmétiques. Le plus souvent, ils arrachent des cheveux de leur cuir chevelu, ils s'arrachent les sourcils et/ou les cils, mais tout poil corporel peut être arraché.
Le Finastéride (Propecia et génériques) est un produit prescrit pour faire repousser les cheveux des hommes atteints d'alopécie androgénique. Le Finasteride ne peut être utilisé qu'au stade précoce. Il se présente sous forme de pilule ou de cachet à prendre par voie orale.
La vitamine D est cruciale pour de nombreux processus dans notre corps, y compris la santé des cheveux. Elle est nécessaire pour stimuler la croissance des follicules pileux et maintenir la santé du cuir chevelu. Une carence en vitamine D peut entraîner une alopecie, une forme de perte de cheveux.
La greffe de cheveux : une solution efficace et pratique
Cette dernière n'est pas toujours rattrapable avec une solution naturelle. Vous souhaitez augmenter votre densité capillaire ? Nous vous conseillons la greffe de cheveux, un procédé médical permettant de retrouver en masse capillaire.
Huile végétale moutarde BIO
Légèrement chauffante, l'huile végétale de moutarde est une incontournable pour lutter contre la chute des cheveux. Elle favorise la microcirculation sanguine au niveau du cuir chevelu, renforce la fibre capillaire de la racine jusqu'aux pointes pour limiter la perte de cheveux en masse.
Parmi elles, la vitamine B8 ou biotine, contribue au maintien de cheveux normaux. De même, la vitamine B12 joue un rôle dans le processus de division cellulaire, ce qui permet de booster le renouvellement des follicules pileux. De plus, la vitamine B6 est aussi préconisée car elle agit indirectement sur les cheveux.
Les cheveux, comme la peau, sont sensibles au stress. Il n'est d'ailleurs pas rare de les voir tomber après un choc émotionnel ou une période de stress intense.
La solution la plus simple pour lutter contre le stress est de bien respirer. La respiration abdominale est la base de toute relaxation (yoga, sophrologie...). Il vous suffit d'inspirer profondément en gonflant le ventre, la cage thoracique et les épaules remontent en même temps, puis d'expirer lentement par la bouche.
L'été n'est pas propice à une chute de cheveux saisonnière : celle-ci intervient plutôt en automne ou au printemps. Cependant, une chute de cheveux en été peut arriver. Elle peut être due à une exposition trop longue aux rayons solaires ou à un régime trop drastique.
La perte de cheveux peut être provoquée par des maladies infectieuses, des problèmes de thyroïde ou de carences en fer, surtout chez des femmes aux règles abondantes. Mais elle peut aussi être d'origine génétique ou causé par un excès de testostérone, naturellement un peu plus présente sur la peau de certaines femmes.
Vous pouvez freiner leur perte et activer la microcirculation du cuir chevelu à l'aide d'ingrédients naturels comme les huiles végétales (Ricin, Moutarde), les poudres de plante (Ortie, Bhringaraj) ou encore les huiles essentielles (Sauge sclarée, Cèdre de l'Atlas), compléments alimentaires (Ashwagandha).
Luxéol Cosmétique : un produit haut de gamme aux résultats concrets. Petrole Hahn Anti-chute Résistance : pour une régénération des cheveux. L'Oréal Professionnel — Density Advanced : idéal pour les cheveux clairsemés. Kérastase Spécifique — Bain Prévention : rafraîchissant et apaisant dès la première utilisation.
Selon des utilisateurs, Forcapil est un produit plutôt convaincant. En effet, après 3 mois de cure, les cheveux sont plus résistants et poussent plus rapidement. Ils semblent avoir gagné en souplesses. Le produit aurait une vraie action antichute.
Garnier Fructis Vitamines & Force : le meilleur anti-chute pour cheveux anti-casse. Cet anti-chute de cheveux se présente sous la forme d'un sérum contenant des agents très efficaces : vitamine C, biotine et extrait d'orange sanguine.