Pour monter à cheval sous la pluie, il est idéal de porter un pantalon imperméable pour rester au sec. Pour la période estivale, les pantalons en tissu fin et/ou dotés de zones d'aérations pour limiter l'accumulation de chaleur sont adaptés.
La plupart des pantalons jodhpur ont un fond de peau intégral. Parmi les disciplines de loisirs, les pantalons jodhpur sont appréciés principalement par les cavaliers de randonnée et d'équitation islandaise. La tendance actuelle pour les femmes et les enfants sont les leggings d'équitation.
L'été, attention aux coups de soleil et aux griffures de branches, portez une chemise légère à manches longues si c'est possible. Pour vos pieds, choisissez des chaussures solides car vous pouvez être amené à marcher à côté de votre cheval en cas de passages délicats.
Les pantalons d'équitation blancs sont traditionnellement portés lors des concours hippique : saut d'obstacle CSO ou lors des épreuves de dressages. Il sont blancs par tradition pour permettre une meilleur appréciation de la part des juges de la posture du cavalier.
Il vous faut donc des vêtements adaptés aux frictions (et aux chocs, disons le clairement) qui couvrent toutes les parties qui sont en contact avec votre cheval ou votre poney. Mais aussi des équipements capables d'assurer votre sécurité ; comme les bottes en cuir, les casques d'équitation ou les protections dorsales.
Corps tonique, mental serein, l'équitation est le sport parfait pour lutter contre la sédentarité et sortir de la routine du quotidien.
Évitez les pantalons trop serrés ou à taille basse qui pourraient accentuer la culotte de cheval. Les matières élastiques avec une bonne proportion de spandex peuvent offrir à la fois confort et esthétisme, tandis que les tissus plus structurés comme le jean brut ou la gabardine peuvent aider à lisser la silhouette.
L'équitation n'est plus un sport militaire, mais un sport d'éducation et de rapprochement à la nature. Traditionnellement galants et machistes, les cavaliers ont accueilli favorablement la féminisation de leur sport, si bien qu'à la fin du siècle, l'équitation était déjà pratiquée à 75% par les femmes.
Il est indispensable d'avoir dans son vestiaire une veste d'équitation chaude avec un col montant. La parka d'équitation est idéale pour les hivers rigoureux car elle est longue et protège les cuisses. Préférez une veste d'équitation avec des soufflets au niveau des hanches pour être à l'aise en selle.
Des brassards de marche et de running : un indispensable
Le brassard de marche est un accessoire qui vous permet de ranger votre smartphone dans une pochette transparente afin de pouvoir le porter autour de votre bras.
En plein été, mieux vaut ralentir le rythme de travail avec votre monture. Les températures élevées cumulées à l'effort pourraient mettre la santé de votre cheval en danger. L'idéal est de faire des séances plus courtes et aux heures les moins chaudes. Il est conseillé de préférer le manège à la carrière.
Pourquoi et quand doucher? C'est à l'arrivée des beaux jours et lorsque la température est suffisante, qu'une bonne douche est conseillée. À savoir : la température du cheval est légèrement supérieure à celle des Humains et avoisine 38°C.
Les bottes d'équitation sont essentielles pour les cavaliers : elles maintiennent la jambe et évitent les frottements.
« Bah, les femmes aiment faire du cheval et du vélo parce que ça leur donne des sensations agréables, là, en bas ». C'est, en version édulcorée, le genre d'affirmations que l'on peut retrouver en épiant les conversations au bar ou dans les tréfonds de Twitter, où la croyance est partagée.
En équitation, « monter en amazone » signifie chevaucher avec les deux jambes du même côté du cheval. Cette position est adoptée par les femmes à partir du XVI e siècle, celles-ci montent assises de côté, tournant l'épaule au côté droit de leur cheval. Une selle spéciale est utilisée.
À quel âge peut-on s'initier à l'équitation ? En général, la plupart des centres équestres à Vauclin acceptent les enfants à partir de l'âge de 6 ou 7 ans. À cet âge, les enfants ont développé la coordination et la force musculaire nécessaires pour monter à cheval et contrôler leurs mouvements de base.
Pratiquer un sport adapté
Pour réduire la culotte de cheval, l'activité physique doit, dans l'idéal, mixer les exercices cardio (footing) et le renforcement musculaire notamment en pratiquant des exercices tels que les squats, le gainage oblique, les fentes, etc.
La technique de la liposuccion (aussi appelée lipoaspiration) est la meilleure solution pour traiter une culotte de cheval. Elle permet de supprimer les cellules adipeuses qui stockent le gras en les aspirant grâce à une petite canule introduite sous la peau.
La longueur et la coupe loose du dad short ont l'avantage de totalement masquer la culotte de cheval. Le fait qu'il soit ample évite également qu'il ne boudine les cuisses. On choisit ensuite sa longueur selon sa morphologie et ses envies. Si on est petite, les modèles mi-cuisses nous éviteront de paraître tassée.
Pour autant, le cheval également a ses limites : un cheval peut supporter jusqu'à 125 kilos en général. Bien entendu, tout dépend du poids de l'animal puisqu'il peut supporter environ 20% de son poids. En cas de surcharge physique, l'animal risque des blessures.
En effet, ce sport permet d'améliorer l'équilibre et la stabilisation du cavalier. En développant différentes parties du corps comme les abdominaux profonds, la ceinture pelvienne, les lombaires, les muscles des omoplates, le haut du dos ou encore les hanches, il contribue à sa stabilisation.
L'équitation participe donc au développement rachidien en améliorant le tonus de ce que l'on appelle les érecteurs du rachis, des muscles situés en bas du dos. Elle permet aussi de se muscler de part et d'autre des vertèbres ainsi qu'au niveau de la ceinture abdominale.
Pendant ces stages les enfants sont plongés pendant toute la matinée ou toute la journée dans le monde du cheval et du poney. Tout est lié à l'univers du cheval pendant 3 ou 6 heures: pansage , soins, voltige, leçon, promenade, jeux , théorie, travail à pied.....